РАЗВИТИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ СРЕДСТВАМИ И МЕТОДАМИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ У ЮНОШЕЙ

Введение 3
1 Теоретический анализ проблемы развития скоростно-силовых качеств у юношей средствами и методами физической культуры 8
1.1 Характеристика скоростно-силовых качеств и особенности их развития 8
1.2 Особенности физического развития юношей 18
1.3 Специфика обучения на уроках физической культуры обучающихся кадетского училища 27
2 Исследование эффективности применения средств и методов физической культуры в развитии скоростно-силовых качеств у юношей 36
2.1 Методы исследования 36
2.2 Методика развития скоростно-силовых качеств у юношей 40
2.3 Оценка развития скоростно-силовых качеств у юношей 47
Заключение 59
Список использованных источников и литературы 60

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования. Физическая культура является главным звеном системы физического воспитания, благоприятно воздействует на здоровье обучающихся и способствует успешному обучению и всестороннему развитию личности. В процессе физического воспитания учащихся, наряду с образованием двигательных навыков и умений, важным вопросом является совершенствование основных двигательных качеств: быстроты, силы, ловкости, гибкости и выносливости [53].
Одним из факторов, оказывающих влияние на образ жизни человека, является двигательная активность. Возрастные изменения в юношеском возрасте, уровень их развития и сохранения здоровья являются основой для создания системы физического воспитания и образования [65].
В настоящее время наиболее полно освещены вопросы формирования у юношей интереса к физкультурно-спортивной деятельности, стремления развивать физические и психические качества. Учителю физической культуры важно также знать возможности обучающегося в овладении двигательными способностями как одного из средств физического воспитания. Овладение физическими (двигательными) качествами и поддержание хорошей физической формы всегда связано с преодолением трудностей, утомления, отрицательных эмоций, болевых ощущений.
Сформированные двигательные навыки и физические качества обуславливают проявление самоутверждения и самовоспитания – это не формы саморазвития, которые позволяют школьнику постоянно поддерживать физическую форму, овладевать новыми оздоровительными техниками [5].
Принято считать основными физическими (двигательными) качествами человека силу, скорость, гибкость, ловкость и выносливость. Справедливо выделение и комплексных проявлений нескольких качеств одновременно, например, скоростно-силовых. Развитие, воспитание и совершенствование двигательных качеств - целостный процесс, конечные задачи которого – расширение функциональных возможностей человека, степени его двигательного потенциала. Грамотное, систематическое выполнение физических упражнений для формирования ловкости, подвижности, гибкости, точности, равновесия, прыгучести и других двигательно-координационных качеств позволяет добиться существенного увеличения показателей физического развития и физической подготовленности школьников при меньших усилиях и за более короткий промежуток времени [45].
Воспитанию скоростно-силовых качеств необходимо уделять внимание на уроках физической культуры у обучающихся кадетских училищ, поскольку от ее уровня зависит развитие и проявление целого ряда качеств будущих защитников. Очевидно, что результаты зависят не столько от развития абсолютной силы, сколько от длительности сохранения нужных усилий.
Выдвижение обозначенной проблемы на актуальные позиции в системе физического воспитания подрастающего поколения детерминировано выражающимся в последние время явным несоответствием между уровнем физической подготовленности юношей и постоянно возрастающим уровнем требований, предъявляемым со стороны общества. В структуре физической подготовленности обучающихся кадетских корпусов на уроках физической культуры скоростно-силовая подготовка является одним из ведущих направлений, обеспечивающих возможность эффективного решения педагогических задач, обусловленных разнообразием двигательной деятельности [18].
В связи с этим возникает противоречие между существующими требованиями к повышению уровня развития двигательной активности юношей и отсутствием адаптированных методик в организации уроков физкультуры в кадетских училищах, направленных на развитие скоростно-силовых качеств у данной категории обучающихся.
Теоретико-методическая основа исследования. В современной научно-практической литературе (Л. С. Дворкин, А. А. Хабаров, В. В. Лысенко, А. П. Матвеев) накоплена значительная информация о специфике методики скоростно-силовой подготовки обучающихся, о выборе средств и методов развития скоростно-силовых качеств. В отдельных исследованиях (С. В. Новаковский, С. В. Хрущёв, М. М. Круглый, Д. А. Хабибулин) приводятся данные о половозрастных закономерностях развития скоростно-силовых качеств в онтогенезе. В ряде публикаций (А. Д. Новиков, Е. В. Коробейников, В. П. Суплов, А. В. Шашурин) приводятся экспериментальные данные об особенностях ответных реакций организма обучающихся на выполнение нагрузок скоростно-силовой направленности, о характере энергообеспечения при разных режимах работы.
Несмотря на большое количество исследований, вопросы развития скоростно-силовых качеств как направленного педагогического процесса, имеющего свою относительную самостоятельность и определенную последовательность, не имеют состоятельного научного обоснования в системе общей физической подготовки обучающихся кадетских училищ. Традиционный подход часто не обеспечивает в полной мере развитие скоростно-силовых качеств, необходимых для выполнения нормативных требований программы по физическому воспитанию. Кроме того, отсутствует единство мнений специалистов в вопросе о рациональных подходах к выстраиванию процесса скоростно-силовой подготовки, распределении физических нагрузок на отдельном уроке и в системе урочных форм занятий, сопряженности учебного материала по развитию скоростно-силовых качеств и содержания разделов программы по физической культуре.
Анализ обозначенной проблемы позволил определить выбор направления теоретико-эмпирического исследования: теоретически обосновать и разработать методику развития скоростно-силовых качеств средствами и методами физической культуры у юношей.
Гипотезой исследования служит предположение о том, что использование на уроках физической культуры экспериментального комплекса упражнений, построенного на основе учета возрастных особенностей развития скоростно-силовых качеств юношей в экспериментальной группе позволит повысить уровень развития физических качеств.
Объектом исследования является процесс развития скоростно-силовых качеств у юношей на уроках физической культуры.
Предметом исследования является методика учебно-тренировочной программы для развития скоростно-силовых качеств у юношей на уроках физической культуры.
Цель исследования: совершенствование процесса организации уроков физической культуры в кадетском училище на основе учета возрастных особенностей развития юношей для воспитания скоростно-силовых качеств.
В соответствии с поставленной целью были сформулированы следующие задачи исследования:
1. Провести теоретический анализ проблемы развития скоростно-силовых качеств у юношей средствами и методами физической культуры.
2. Разработать комплекс упражнений для развития скоростно-силовых качеств юношей.
3. Определить результативность разработанного комплекса упражнений для воспитания скоростно-силовых качеств у юношей.
Методы исследования: теоретический анализ и обобщение данных научно-методической литературы, педагогический эксперимент, педагогическое наблюдение, педагогическое тестирование, методы математической статистики.
Практическая значимость. Разработанная комплексная методика развития физических качеств у юношей, обучающихся в кадетском училище будет способствовать развитию скоростно-силовых качеств, а также формированию интереса к занятиям физической культурой в целом.
Исследование проводилось на базе Кызылского кадетского училища г.Кызыл. В исследовании приняли участие 20 кадетов V-VI курсов.
Структурно работа представлена введением, двумя главами, заключением, списком использованных источников и литературы.

Весь текст будет доступен после покупки

1 Теоретический анализ проблемы развития скоростно-силовых качеств у юношей средствами и методами физической культуры

1.1 Характеристика скоростно-силовых качеств и особенности их развития
Особенности развития двигательных качеств, характерны каждому виду спорта и определяются мотивацией, целями, историей развития вида спорта, правилами спортивной деятельности и т.п. Чтобы принять правильное решение, направленное на совершенствование двигательного действия, необходимо знать, как организовано и в каких условиях реализуется конкретное спортивное действие. Необходимо методически правильно осуществлять и успешно организовывать учебный процесс на спортивной тренировке, где необходимо владеть знаниями закономерностей развития, становления и целенаправленного совершенствования различных сторон двигательной функции детей и подростков [28].
Физическая подготовка - это основа спортивной тренировки. Невозможно достичь высоких спортивных результатов даже при хорошей технической и тактической подготовленности, если недостаточно развиты такие физические качества как: сила и скорость, выносливость и гибкость, ловкость.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Ашмарин, Б. А. Воспитание физических качеств / Б. А. Ашмарин, Ю. А. Виноградов, З. Н. Вяткина // Теория и методика физического воспитания. – Москва : Просвещение, 2017. – 223 с.
2. Безруких, М. М. Возрастная физиология: (Физиология развития ребенка): учебное пособие / М. М. Безруких, В. Д. Сонькин, Д. А. Фарбер. – Москва : Академия, 2015. - 416 с.
3. Ботяев, В. Л. Скоростно-силовые способности и особенности их развития у учащихся среднего школьного возраста / В. Л. Ботяев, Д. В. Афанасьев, С. В. Ботяев // Физическая культура. Туризм. Двигательная рекреация. – 2018. – Том 3. - № 3. – С. 14-19.
4. Буйкова, О. М.Особенности организации учебного процесса по дисциплине «физическая культура» с учетом требований ФГОС / О. М. Буйкова, Г. И. Булнаева // Система менеджмента качества: опыт и перспективы. - 2014. - № 3. - С. 112-114.
5. Вайнбаум, Я. С. Гигиена физического воспитания и спорта : учебное пособие / Я. С. Вайнбаум, В. И. Коваль, T. А. Родионова. – Москва : Академия, 2017. – 240 с.
6. Вайцеховский, С. М. Книга тренера / С. М. Вайцеховский. – Москва : ФиС, 1991. - 428 с.
7. Васильков, А. А. Теория и методика физического воспитания / А. А. Васильков. - Ростов-на-Дону : Феникс, 2018. - 381 с.
8. Волков, В. Л. Физические способности детей и подростков / Л. В. Волков. – Москва : Физкультура и спорт, 2016. - 150 с.
9. Гайнутдинова, М. Ю. Специальная методика физического воспитания. Часть II : учебно-методическое пособие / М. Ю. Гайнутдинова. – Ярославль : Изд-во ЯГПУ, 2012. – 74 с.
10. Гогунов, Е. Н. Психология физического воспитания и спорта: учебное пособие для студентов / Е. Н. Гогунов, Б. И. Мартьянов. – Москва : Академия, 2015. - 288 с.
11. Горелов, А. А. Подвижные и спортивные игры как вид деятельности и средство социализации растущего человека / А. А. Горелов, О. Г. Румба // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2013. - № 6. - С. 41-47.
12. Гужаловский, А. А. Проблема «критических» периодов онтогенеза и её значение для теории и практики физического воспитания / А. А. Гужаловский // Очерки по теории физической культуры. – Москва : Физкультура и спорт, 1984. - С. 211–223.
13. Гулидин, П. К. Развитие скоростно-силовых способностей у мальчиков с учетом индивидуальных темпов формирования организма / П. К. Гулидин // Ученые записки УО ВГУ им. П. М. Машерова. - 2008. - Т. 7. - С. 92-109.
14. Давыдова, С. В. Требования к современному уроку физической культуры в условиях ФГОС / C. В. Давыдова // Проблемы и перспективы развития образования: материалы VIII Междунар. науч. конф. (г. Краснодар, февраль 2016 г.). – Краснодар : Новация, 2016. - С. 142-144.
15. Данилова, H. H. Психофизиология. Учебник для вузов / H. H. Данилова. - Москва : Аспект Пресс, 1998. - С. 164-168.
16. Дмитриев, C. B. Теория и технология образовательного развития при обучении двигательным действиям в сфере адаптивной физической культуры / С. В. Дмитриев // Адаптивная физическая культура. – 2008. – № 1. – С. 4 -10.
17. Дробинская, А. О. Анатомия и возрастная физиология : учебник для бакалавров / А. О. Дробинская. - Москва : Юрайт, 2014. - 527 с.
18. Дубровский, В. И. Гигиена физического воспитания и спорта / В. И. Дубровский. – Москва : Владос, 2013. - 325 с.
19. Евсеев, Ю. И. Физическая культура: учебное пособие для студентов / Ю. И. Евсеев. - Ростов-на-Дону : Феникс, 2013. - 382 с.
20. Ермоленко, Е. К. Возрастная морфология: учебник / Е. К. Ермоленко. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2016. – 464 с.
21. Захаров, Е. Н. Энциклопедия физической подготовки / Е. Н. Захаров, А. В. Карасев, А. А. Сафонов; редактор А. В. Карасев. – Москва : Лептос, 2014. - 368 с.
22. Зелова, Т. Ф. Возрастные особенности проявления двигательных и умственных способностей и динамика их развития у школьников / Т. Ф. Зелова, Н. В. Никитина, Е. М. Ревенко, В. А. Сальников // Индивидуальные и возрастные особенности развития двигательных и умственных способностей: сборник научных трудов. – Омск : СибАДИ, 2016. - С. 93-103.
23. Зимкин, Н. В. Физиологическая характеристика мышечной силы, скорости движений, выносливости и ловкости / Н. В. Зимкин. – Москва : Мысль, 2016. - 34 с.
24. Капитонова, М. А. Основы медицинских знаний / М. А. Капитонова, И. С. Козлова. – Москва : Высшее образование, 2013. – 192 с.
25. Кайгородова, А. В. Физические упражнения для развития скоростно-силовых качеств : учебно-методическое пособие / А. В. Кайгородова, Р. Х. Митриченко. - Ижевск : Удмуртский университет,
2015. –35c.
26. Кокоулина, О. П. Основы теории и методики физической культуры и спорта : учебно-практическое пособие / О. П. Кокоулина. – Москва : ЕАОИ, 2011. – 144 с.
27. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов / В. И. Лях, А. А. Зданевич. – Москва : Просвещение, 2008.
28. Короткова, Е. А. Теория и методика физической культуры: учебно-методическое пособие / Е.А. Короткова, Т. П. Завьялова, Л. А. Архипова, Е. В. Хромин. – Тюмень : Издательство Тюменского государственного университета, 2014. - 120 с.
29. Крапивина, И. А. Современные методы повышения мотивации подростков к здоровому образу жизни на уроках физической культуры / И. А. Крапивина / В сборнике: Здоровьесберегающие технологии в современном образовании сборник материалов II Всероссийской научно-практической конференции с международным участием. Ответственные редакторы С. Н. Малафеева, Е. А. Югова. - 2017. - С. 49-52.
30. Кудрявцев, М. Д. Вариативное содержание третьего урока физической культуры с оздоровительной и образовательной направленностью / М. Д. Кудрявцев, Ю. А. Копылов, Н. В. Полянская. - Красноярск: РИО ГОУ ВПК КГПУ им.В.П. Астафьева, 2013. - 320 с.
31. Левин, П. В. Общая характеристика и методы воспитания скоростно-силовых способностей / П. В. Левин / В сборнике: Физическая культура и спорт в современном мире / Региональный сборник научно-методических материалов / Под ред. Т.В. Иванниковой, В. М. Ерикова. - Рязань, 2015. С. 40-42.
32. Лысова, Н. Ф. Возрастная анатомия, физиология и школьная гигиена / Н. Ф. Лысова . - Новосибирск, 2015. - 398 с.
33. Лукьяненко, В. П. Физическая культура: Основы знаний / В. П. Лукьяненко. - Москва : Советский спорт, 2003. - 224 c.
34. Лях, В. И. Двигательные способности школьников: основы теории и методики развития / В. И. Лях. - Москва : Терра-Спорт, 2018. - 192 с.
35. Лях, В. И. Координационные способности: диагностика и развитие / В. И. Лях. - Москва : ТВТ Дивизион, 2016. - 24 с.
36. Лях, В. И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя / В. И. Лях. – Москва : ACT, 2014. - 272 с.
37. Лях, В. П. Физическая культура. Учебник для учащихся 5 -7 классов / В. П. Лях, М. Я. Виленский. – Москва : Просвещение, 2002. - 138 с.
38. Лях, В. И. Программы общеобразовательных учреждений : комплексная программа физического воспитания учащихся. 1–11 классы / В. И. Лях, А. А. Зданевич. – Москва : Просвещение, 2012.
39. Макарова, Г. А. Спортивная медицина / Г. А. Макарова. – Москва : Советский спорт, 2011. – 480 с.
40. Максименко, А. М. Теория и методика физической культуры : учебник / А. М. Максименко. – Москва : Физическая культура, 2013. - 496 с.
41. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры / Л. П. Матвеев. – Москва : Физкультура и спорт, 1991. - 542 с.
42. Матвеев, А. П. Программа основного общего образования по физической культуре: 5-9 классы / А. П. Матвеев. – Москва : Просвещение, 2012. - 62 с.
43. Матвеев, Л. П. От теории спортивной тренировки - к общей теории спорта / Л. П. Матвеев // Теория и практика физической культуры. - 2016. - № 5. - С. 5-8.
44. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры : учебник для институтов физической культуры / Л. П. Матвеев. – Москва : Физическая культура и спорт, 1991. - 543 с.
45. Межуев, В. Б. Скоростно-силовая подготовка на уроках и дома / В. Б. Межуев // Физическая культура в школе. - 2001. - № 4. - С. 120.
46. Мехнин, Ю. В. О выборе методик для развития скоростно-силовых качеств / Ю. В. Мехнин // Теория и практика физической культуры. - 2006. - № 8. - С. 25– 2 7.
47. Погадаев, Г. И. Настольная книга учителя физической культуры / Г. И. Погадаев, В. В. Кузин, Н. Д. Никандрова. – Москва : ФиС, 2012. - 496 с.
48. Подвижные игры. Практический материал: учебное пособие / Е. Кузьмичева, Л. Былеева, И. Коротков, Р. Климкова. – Москва : ТВТ Дивизион, 2014. - 288 с.
49. Портнова, Ю. М. Учебник для вузов физической культуры / Ю. М. Портнова. – Москва : Физкультура и спорт, 2014. - 288 с.
50. Прусов, П. К. Соотношение скорости роста массы тела и некоторых тканей в процессе полового созревания мальчиков / П. К. Прусов // Гигиена и санитария. - 2012. - №. 7. - С.48-49.
51. Псеунок, А. А. Основы анатомии и физиологии детей и подростков / А. А. Псеунок. – Москва : Советский спорт, 2017. - 180 с.
52. Романов, Л. Ю. Организация и содержание уроков физической культуры с оздоровительной направленностью / Л. Ю. Романов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2004. - № 1. - С. 6 - 9.
53. Романцов, А. В. К вопросу об эффективности круговой тренировки в школьной практике / А. В. Романцов. – Воронеж, 2013. – 142 с.
54. Салахутдинова, Р. Х Актуализация оздоровительной направленности уроков физической культуры подрастающего поколения // Р. Х. Салахутдинова, Т. Н. Федорова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2017. - № 3. - С. 29-31.
55. Советова, Е. В. Оздоровительные технологии в школе / Е. В. Советова. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2012. - 285 c.
56. Солодков, А. С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная / А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб. – Москва : Олимпия Пресс, 2014. - 528 с.
57. Степанова, М. М. Влияние круговой тренировки на развитие скоростно-силовых способностей школьников 12-14 лет на уроках физической культуры / М. М. Степанова, К. С. Степанов, М. В. Шафикова // Вестник Челябинского государственного педагогического университета. - 2017. - № 9. - С. 89-94.
58. Теория и методики физического воспитания / Под ред. Б. А. Ашмарина. – Москва : Просвещение, 2016. - 87 с.
59. Теория физической культуры и спорта : учебное пособие / Сиб. федер. ун-т; Сост. В. М. Гелецкий. - Красноярск: ИПК СФУ, 2008. - 342 с.
60. Титулов, Р. В. Комплексное развитие и контроль скоростно-силовых качеств / Р. В. Титулов, 2015. – www.lib.ua-ru.net/diss/cont/356418.html (Дата обрашения 12.03.2022).
61. Трофимов, В. В. Развитие скоростно-силовых способностей у мальчиков 12-14 лет на уроках физической культуры / В. В. Трофимов, И. С. Багина / В сборнике: Проблемы физической культуры и спорта и пути их решения материалы. - Вятский государственный университет. - 2016. - С. 263-265.
62. Фарфель, В.С. Физиология спорта / В. С. Фарфель. – Москва : Физкультура и спорт, 1960. - 75 с.
63. Физическая культура / Под ред. В.А. Коваленко. – Москва : Изд-во АСВ, 2012. - 348 с.
64. Физическая культура / Под ред. В. И. Ильинича. – Москва : Гардарики, 2011. - 450 с.
65. Филин, В. П. Скоростно-силовая подготовка юных спортсменов / В. П. Филин. - М. : Физкультура и спорт, 2013. - 247 с.
66. Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. – Москва : Академия, 2013. - 480 с.
67. Шаповаленко, И. В. Возрастная психология (Психология развития и возрастная психология) / И. В. Шаповаленко. – Москва : Гардарики, 2012. - 349 с.
68. Федеральный государственный образовательный стандарт. - URL:http://standart.edu.ru (дата обращения 26.03.2022).
69. Янсон, Ю. А. Физическая культура в школе / Ю. А. Янсон. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2014. - 621 c.

Весь текст будет доступен после покупки