РАЗВИТИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У ХОККЕИСТОВ 13-14 ЛЕТ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 5
1.1. Общая характеристика скоростно-силовых качеств 5
1.2. Средства и методы развития скоростно-силовых способностей хоккеистов 13-14 лет 8
1.3. Физиологическая характеристика скоростно-силовых качеств 12
1.4. Благоприятные периоды развития физических качеств хоккеистов 13–14 лет 14
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 18

Весь текст будет доступен после покупки

Современный хоккей требует комплексного развития физических качеств спортсменов уже на начальных этапах подготовки. Ключевыми компонентами такой подготовки являются сила, скорость, координация, гибкость и выносливость (В.Н. Платонов, 2005).
Однако большинство существующих тренировочных программ ориентированы на хоккеистов высокой квалификации или молодежные команды (U-20). В данных тренировочных программах преобладают упражнения и физические нагрузки, направленные на развитие скоростно-силовых качеств у опытных спортсменов, без должного учета возрастных особенностей юных хоккеистов (В.П. Савин, 2003; Н.П. Филатова, 2019; П.С. Стрельников, 2020).
На этапе спортивного совершенствования особое значение приобретает гармоничное развитие двигательных способностей юных спортсменов. Эффективность подготовки в этом возрасте во многом зависит от научно обоснованного планирования тренировочных нагрузок (В.П. Савин, 2003; Ю.В. Никинов, 2008).
В хоккее успешность игровой и тренировочной деятельности напрямую связана с уровнем развития скоростно-силовых качеств. Чем выше этот уровень, тем результативнее спортсмен проявляет себя в соревнованиях и на тренировках. Однако для хоккеистов 13–14 лет необходимы специализированные методики, учитывающие их физиологические и психологические особенности. Разработка таких методик и обоснование оптимальных средств тренировки в подготовительном периоде представляют особую актуальность для современной спортивной науки (М.П. Шестаков, 2009).
Цель исследования: изучить средства и методы развития скоростно-силовых качеств у хоккеистов 13–14 лет в подготовительном периоде для повышения эффективности тренировочного процесса.
Для решения поставленной цели были определены следующие задачи:
1. Проанализировать научно-методическую литературу по проблеме развития скоростно-силовых качеств у юных хоккеистов.
2. Выявить эффективные средства и методы развития скоростно-силовых качеств в подготовительном периоде подготовки хоккеистов 13-14 лет.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
1.1. Общая характеристика скоростно-силовых качеств
Современный хоккей предъявляет высокие требования к физической подготовке игроков, начиная уже с юного возраста. В ходе соревновательной деятельности хоккеисты выполняют множество интенсивных действий: силовые единоборства, броски шайбы, резкие старты и торможения. Эффективность этих элементов напрямую зависит от уровня развития скоростно-силовых качеств, которые необходимо формировать с детства. Как отмечает И.В. Левшин (2016), «…скорость движения хоккеистов связана с уровнем развития скоростно-силовых, скоростных и других двигательных качеств» (И.В. Левшин, 2016).
Скоростно-силовые качества представляют собой комплексное проявление физических способностей, сочетающее в себе параметры силы и быстроты движений. Согласно исследованиям В.В. Бринзы (2011), данные качества проявляются при выполнении двигательных действий с субмаксимальным мышечным напряжением, когда движения осуществляются с высокой, но не предельной скоростью.
В.М. Зациорский (2009) акцентирует внимание на том, что скоростно-силовые способности находят свое выражение в специфических видах двигательной активности, где одновременно требуется проявление значительной мышечной силы и высокой скорости выполнения движений. К характерным примерам относятся: прыжковые элементы (в длину и высоту), метательные движения, а также другие упражнения взрывного характера.
В.П. Губа (2015) дополняет эту концепцию, указывая на существование обратной зависимости между величиной внешнего сопротивления и выраженностью скоростного компонента. При работе с существенными отягощениями (например, при выполнении тяжелоатлетических упражнений) доминирующую роль играет силовая составляющая. В то же время, при минимальном внешнем сопротивлении (как в случае метательных дисциплин) на первый план выходит скоростная характеристика движения.
Современные исследования в области спортивной физиологии подчеркивают, что эффективное развитие скоростно-силовых качеств требует комплексного подхода, учитывающего как нейромышечные особенности организма, так и специфику энергообеспечения мышечной деятельности. Особое значение приобретает правильный подбор тренировочных средств и методов, направленных на одновременное совершенствование силовых и скоростных параметров двигательных действий.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Алабин В.Г. Многолетняя подготовка юных хоккеистов: монография. - М.: Спорт, 2018. - 312 с
2. Ашмарин, Б. А. Теория и методика физического воспитания: Учеб. для пед. институтов / Б. А. Ашмарин, Ю. А. Виноградов. – Москва: Просвещение, 2010. – 287 с.
3. Бринза, В.В. Комплексная оценка действий хоккеистов / В.В. Бринза, Ю.И. Моисеев, В.И. Агеев // Хоккей: Ежегодник. – Москва, 2011. – С. 33-38.
4. Букатин, А. Ю. Я учусь играть в хоккей: Энциклопедия юного хоккеиста. / А. Ю. Букатин, Ю. С. Лукашин / – М.: Лабиринт Пресс, 2004. – 352 с.
5. Букатин, А.Ю. Построение эффективной программы подготовки хоккеистов [Текст] / А.Ю. Букатин // Сборник научных трудов по зимним видам спорта. - М., 2006. - С. 19-23.
6. Букатин, А.Ю. Хоккей. / А.Ю. Букатин, Ю.С. Лукашин // – М.: Физкультура и спорт, 2000. – 182 с., ил. – (Азбука спорта).
7. Васильков, А.А. Теория и методика физического воспитания: учебник / А.А. Васильков. - Ростов н/Д : Феникс, 2013. – с. 381.

Весь текст будет доступен после покупки