Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №23619 от пользователя Райкина Екатерина

Развитие скоростно-силовых качеств у юношей 15-17 лет в школьной спортивной секции кикбоксинга

Name: Развитие скоростно-силовых качеств у юношей 15-17 лет в школьной спортивной секции кикбоксинга
Price: 1390.00 RUB

1 390 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 62

Год написания: 2023

Райкина Екатерина

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение 3
Глава 1. Общая характеристика скоростно-силовых способностей 6
1.1. Скоростно-силовая подготовка занимающихся в секции кикбоксинга 6
1.2. Характеристика силовых способностей кикбоксеров 10
1.3. Средства развития скоростно-силовых способностей на занятиях кик-боксингом 15
1.4. Методы развития скоростно-силовых способностей у учащихся старшего школьного возраста на занятиях кик-боксингом 21
Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования 29
2.1. Цель и задачи исследования 29
2.2. Методы исследования 29
2.3. Организация исследования 40
Глава 3. Обоснование эффективности методики развития скоростно-силовых качеств у юношей 15-17 лет средствами Кикбоксинга в условиях внеурочной деятельности 42
3.1. Содержание экспериментальной методики 42
3.2. Результаты исследования 44
Выводы 51
Список используемой литературы 53
Приложения 57

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. Кикбоксинг относится к высокоинтенсивным и состязательным видам спорта, в котором спортсмен выполняет достаточно большое количество технико-тактических действий, требующих постоянного совершенствования на этапах многолетней подготовки.
Особое место в развитии двигательных возможностей занимают скоростно-силовые способности, которые играют большую роль при достижении высоких результатов в спорте [1].
Современному кикбоксеру необходим высокий уровень развития скоростно-силовых качеств, что позволяет мгновенно напрягать мышечные группы, участвующие в движении, активно противостоять действиям соперника, эффективно применять защитные действия, не избегать силовой борьбы и наносить удары. При нанесении самых разнообразных ударов, когда необходимо в кратчайший промежуток времени проявить максимальные усилия, требуется значительный уровень развития как силового, так и скоростного компонентов взрывной силы. Уровень технической, тактической и физической подготовки связаны между собой так, что недостаток развития какого-либо из физических качеств может ограничивать технические или тактические возможности спортсмена, определяя его технико-тактические характеристики.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

Глава 1. Общая характеристика скоростно-силовых способностей
1.1. Скоростно-силовая подготовка занимающихся в секции кикбоксинга

Скоростно-силовая подготовка – важная составная часть всесторонней физической подготовки. Два физических качества, быстрота и сила мышечного сокращения постоянно связаны с движением и определяют его. Скоростно-силовая подготовка – совокупность средств и методов комплексного воспитания быстроты и силы с целью обеспечения всестороннего гармонического физического развития. Под скоростно-силовыми способностями понимается способность человека к развитию максимальной мощности усилий в кратчайший промежуток времени.
Скоростно-силовые способности зависят:
- от состояния нервно-мышечного аппарата,
- от абсолютной силы мышц,
- от способности мышц к быстрому нарастанию усилия в начале движения.
Структура скоростно-силовых способностей:
1. Абсолютная сила.
2. Стартовая сила – способность мышц к быстрому развитию рабочего усилия в начальный момент напряжения.
3. Ускоряющая сила – способность мышц к быстрому наращиванию рабочего усилия в условиях начавшегося их сокращения.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Иванов, A. Л. Искусство кикбоксинга / A.Л. Иванов. М., 2000 -236 с.
2. Куликов, А. Кикбоксинг [Текст]: принципы и практика / А. Куликов. –М. : Издательский центр «Академия», 2014
3. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры / Л.П. Матвеев. - М, 2004.- 160 с.
4. Набатникова, М. Я. Специальная выносливость спортсменов / М. Я. Набатникова. М.: Физкультура и спорт, 1972 - 264 с.
5. Брехман, И.И. Валеология – наука о здоровье / И.И. Брехман. – Изд. 2-е. –М. : Физкультура и спорт, 1990 – 208 с.
6. Филимонов В.И. Бокс, кикбоксинг. рукопашный бой (подготовка в контактных видах единоборств). / В.И. Филимонов, Р.А. Нигмедзянов М.: «ИНСАН», 1999-416с
7. Визитей, Н.Н. Физическая культура личности / Н.Н. Визитей. – Кишинев : Штиница, 1989 – 110 с.
8. Мотылянская, Р. Е. Выносливость у юных спортсменов / P.E. Мотылянская. М.: Физкультура и спорт, 1969 - 223 с.
9. Полиевский, С.А. Физическое воспитание учащейся молодежи (гигиенические аспекты) / С.А. Полиевский. – М. : Медицина, 1989 – 160 c.
10. Хусаинов, З.М. Методика скоростно-силовой подготовки боксеров /З.М. Хусаинов /Информационно-методический бюллютень. 1991№3 С.14-15.
11. Балъсевич В. К., Запорожанов В. А. Физическая активность человека. — Киев: Здоровье, 1987.
12. Зациорский В. М. Физические качества спортсмена. -М.: Физкультура и спорт, изд. 2-е, 1970.
13.Лернер И.Я. Процесс обучения и его закономерности. М., Педагогика, 2013. – 96 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Развитие скоростно-силовых качеств у юношей 15-17 лет в школьной спортивной секции кикбоксинга

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net