Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №143019 от пользователя Кравцов Леонид

Развитие скоростно-силовых качеств в хоккее с шайбой у спортсменов 15-18 лет

Name: Развитие скоростно-силовых качеств в хоккее с шайбой у спортсменов 15-18 лет
Price: 1090.00 RUB

1 090 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 44

Год написания: 2025

Кравцов Леонид

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ В ХОККЕЕ С ШАЙБОЙ У СПОРТСМЕНОВ 15-18 ЛЕТ 7
1.1. СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ СПОСОБНОСТИ И ИХ КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА 7
1.2. ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У СПОРТСМЕНОВ 15-18 ЛЕТ 11
1.3. СРЕДСТВА И МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ В ХОККЕЕ С ШАЙБОЙ 17
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 23
2.1. ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 23
2.2. МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 27
2.3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 31
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 36
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 38
ПРИЛОЖЕНИЕ. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ В ХОККЕЕ С ШАЙБОЙ У СПОРТСМЕНОВ 15-18 ЛЕТ 43

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Хоккей с шайбой, будучи одним из наиболее динамичных и атлетичных видов спорта, предъявляет высочайшие требования к физической подготовке спортсменов. В условиях непрерывно возрастающей конкуренции на международной арене, достижение высоких спортивных результатов невозможно без постоянного совершенствования всех аспектов физической подготовленности хоккеистов. Особую роль в структуре физической подготовки играют скоростно-силовые качества, являющиеся фундаментом для эффективного выполнения технико-тактических действий на льду.
В контексте подготовки хоккеистов особую актуальность приобретает возрастной период 15-18 лет. Этот этап онтогенеза характеризуется интенсивным развитием физиологических систем организма, формированием двигательных навыков и значительным потенциалом для развития скоростно-силовых качеств. Именно в этот период закладывается основа для дальнейшего спортивного совершенствования и достижения высоких результатов в будущем.
Исследование развития скоростно-силовых качеств у хоккеистов в возрастной группе 15-18 лет является актуальной задачей обусловленной потребностью в повышении эффективности тренировочного процесса.
Объект исследования: процесс развития скоростно-силовых качеств у спортсменов 15-18 лет, занимающихся хоккеем с шайбой.
Предмет исследования: средства и методы развития скоростно-силовых качеств у спортсменов 15-18 лет, занимающихся хоккеем с шайбой.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ В ХОККЕЕ С ШАЙБОЙ У СПОРТСМЕНОВ 15-18 ЛЕТ

1.1. СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ СПОСОБНОСТИ И ИХ КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА

Развитие скоростно-силовых качеств является краеугольным камнем в подготовке хоккеистов, особенно в возрасте 15-18 лет, когда формируется основа для дальнейшего спортивного развития. В этот период организм спортсмена наиболее восприимчив к тренировочным воздействиям, что позволяет эффективно развивать как силу, так и скорость, необходимые для достижения высоких результатов на льду.
Скоростно-силовые способности хоккеистов 15-18 лет представляют собой совокупность силы и скорости, необходимых для успешного выполнения игровых действий. Эти качества развиваются посредством специальной подготовки, направленной на улучшение как динамического, так и статического напряжения мышц. Основными компонентами являются взрывная сила, позволяющая хоккеистам быстро стартовать и менять направление, а также выносливость, необходимая для поддержания высокой интенсивности игры на протяжении всего матча.
В эффективном использовании скоростно-силовых способностей важную роль также играют координация движений и техника броска. Регулярные тренировки, акцентирующие внимание на функциональных упражнениях, таких как прыжки, спринты и силовые тренировки, способствуют развитию этих качеств. Также важно включать игровые элементы в тренировочный процесс, чтобы хоккеисты могли применять свои навыки в реальных игровых ситуациях, требующих быстрой реакции и принятия решений, а также командной работы.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Аверьянов И.В. Технология спортивной тренировки в избранном виде спорта: игровые виды спорта: учебное пособие. Омск: СибГУФК, 2019. 96 с.
2. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. Москва: Физкультура и спорт, 1978. 223 с.
3. Бондарчук А.П. Основы силовой подготовки в спорте: монография. Москва: Спорт-Человек, 2019. 224 с.
4. Верхошанский Ю.В. Программирование тренировочных нагрузок по силовой подготовке хоккеистов в годичном цикле подготовки: метод, рекомендации. Москва: Госкомитет СССР по физической культуре и спорту, 1990. 62 с.
5. Воробьев А.Н. Современная тренировка тяжелоатлета. Москва: Физкультура и спорт, 1964. 207 с.
6. Воробьев А.Н. Тренировка, работоспособность, реабилитация. Москва: Физкультура и спорт, 1989. 270с.
7. Воробьев А.Н. Тяжелая атлетика: учебник. 2-е изд., перераб. и доп. Москва: Физкультура и спорт, 1972. 295 с.
8. Горская И.Ю. Функциональная подготовленность квалифицированных хоккеистов на современном этапе // Перспективные направления в области физической культуры, спорта и туризма. 2019. № 1. С. 89–94.
9. Горский В.Е. Анализ индивидуальных и командных технико-тактических действий в современном хоккее // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2016. № 2 (132). С. 57–63.
10. Горский Л. Тренировка хоккеистов: пер. со словацк.. Москва: Физкультура и спорт, 1999. 224 с.
11. Жаворонков С.С. Лонгитюдное исследование скоростных способностей юных хоккеистов // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. 2018. № 4 (158). С. 94–97.
12. Жаворонков С.С. Методика развития скоростных способностей у юных хоккеистов на этапе начальной специализации в годичном цикле подготовки // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. 2018. № 11 (165). С. 100-105.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Развитие скоростно-силовых качеств в хоккее с шайбой у спортсменов 15-18 лет

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net