РАЗВИТИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСВ СТУДЕНТОВ ВУЗА, ЗАНИМАЮЩИХСЯ БАСКЕТБОЛОМ

ВВЕДЕНИЕ 9
1 Теоретико-методические основы развития скоростно-силовых качеств 11
1.1 Методы и средства воспитания скоростно-силовых качеств баскетболистов 11
1.2 Организация учебного процесса по физической культуре и спорту в ТГУ 15
1.3 Особенности применения средств и методов развития скоростно-силовых качеств в учебном процессе спортивных специализаций в ТГУ 18
Резюме 22
2 Методы и организация исследования 23
2.1. Организация исследования 23
2.2. Методы исследования 23
3 Эффективность применяемой методики развития скоростно-силовых качеств студентов вуза, занимающихся баскетболом. 26
3.1 Особенности методики развития скоростно-силовых качеств студентов вуза, занимающихся баскетболом 26
3.2 Эффективность методики развития скоростно-силовых качеств студентов вуза, занимающихся баскетболом 28
ВЫВОДЫ 33
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 35

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования. Уровень развития физических качеств человека отражает сочетание врожденных психологических и морфологических возможностей, приобретенных в процессе жизни и тренировки. Чем больше развиты физические качества, тем выше работоспособность человека. Уровень их развития определяется не только физическими факторами, но и психическими факторами, в частности, степенью развития интеллектуальных и волевых качеств. Физические качества необходимо развивать своевременно и всесторонне. Физические (двигательные) качества связаны с типологическим особенностями проявления свойств нервной системы (силой- слабостью; подвижностью-инертностью и т.д.), которые выступают в структуре качеств в виде природных задатков. Каждое качество обуславливает несколько различных возможностей, особенностей. Например, быстродействие обеспечивается слабой нервной системой, подвижностью возбуждения и уравновешенности. Такие связи характерны только для быстроты. Наличие разных типологических особенностей у разных людей частично обуславливается тем, что у одних людей лучше развиты одни качества (или их компоненты), а у других иные. Выигрывая в проявление одних двигательных качеств, человек проигрывает в других.
Физическая подготовленность определяется не только специальной выносливостью, но и скоростно-силовыми качествами. Баскетболисту во время игры приходится выполнять большое количество прыжков, которые позволяют овладевать мячом при подборе, накрывать мяч при передаче и броске в кольцо, эффективно выполнять броски в прыжке и т.д. именно поэтому в тренировках баскетболистов необходимо придавать большое значение развитию скоростно-силовых качеств (прыгучести, метанию).

Весь текст будет доступен после покупки

1 Теоретико-методические основы развития скоростно-силовых качеств
1.1 Методы и средства воспитания скоростно-силовых качеств баскетболистов
Основными компонентами скоростно-силовых качеств считают быстроту реагирования, скорость одиночного движения, частоту движений и скорость, проявляемую в целостности двигательных действиях, взрывную, амортизационную силу [1,3,10].
Какими бы мы не обладали природными задатками, высокого уровня развития прыгучести мы можем достичь лишь при тщательно продуманной и систематической тренировке. Основным условием воспитания прыгучести при любой квалификации спортсмена является осуществление на всех этапах тренировок разносторонней строго-специализированной подготовки (работа над такими физическими качествами как сила, быстрота, выносливость). Основными методами воспитания прыгучести являются:
Метод повторного выполнения упражнения, характеризующийся выполнением упражнения (определенное количество повторений) через определенные интервалы отдыха (между подходами или сериями), в течение которых происходит достаточное восстановление работоспособности спортсмена. Этот метод для развития скоростно-силовых качеств позволяет избирательно воздействовать на определенные группы мышц человека.
Продолжительность интервалов отдыха определяется двумя физиологическими процессами:
1. Изменение возбудимости центральной нервной системы/
2. Восстановление показателей вегетативной системы (пульс, давление), связанных с восстановлением дыхания.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Аратов В.Е. Система комплексного контроля в управлении подготовкой юных баскетболистов // Актуальные проблемы подготовки спортсменов высокой квалификации в командно-игровых видах спорта, 2017 – С. 19-26.
2. Андрюхина Т.В., Третьякова Н.В. Физическая культура (базовый уровень) / Под ред. Виленского М.Я. – ООО «Русское слово», 2019.
3. Борисова В.В. Методика подготовки баскетболистов с учетом их типологических особенностей // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. – 2020 – № 8 – С. 85-91.
4. Боричев Б.И. Современное представление тренеров о проблемах в физической подготовке баскетболистов // Всероссийский педагогический форум: сборник статей III Всероссийской научно-методической конференции, Петрозаводск, 11 февраля 2021 года. – Петрозаводск: Международный центр научного партнерства «Новая Наука», 2021 – С. 139-142.
5. Гришина Т.С., Ретюнских М.Е. Физкультурно-оздоровительная работа с разными возрастными группами населения: учебно-методическое пособие. – Воронеж: ФГБОУ ВО «ВГИФК», 2020 – 109 с.
6. Кудряшов В.А. Физическая подготовка юных баскетболистов. – Минск, 2018.
7. Коледа В.А. [и др.]. Физическая культура: типовая учеб. программа для учреждений высш. образования / М-во образования Республики Беларусь. – Минск, 2017 – 33 с.
8. Конеева Е.В. [и др.]. Спортивные игры: правила, тактика, техника: учебное пособие для среднего профессионального образования / Под ред. Е.В. Конеевой. — 2-е изд., перераб. и доп. — Москва: Издательство Юрайт, 2022 – 322 с.
9. Малозёмова И.И. Физическое воспитание дошкольников: теоретические и методические основы: учебное пособие для студентов педагогических вузов. – Екатеринбург: Урал. гос. пед. ун-т., 2018.
10. Матвеев А.П. Физическая культура. 10-11 классы: учебник для общеобразоват. организаций: базовый уровень. – М.: Просвещение, 2019 – 319 с.

Весь текст будет доступен после покупки