Личный кабинет

Курсовая работаФизическая культура

Готовая работа №36752 от пользователя Рюпин Андрей

Развитие скоростно-силовых способностей у бегунов на короткие дистанции 17-18 лет

Name: Развитие скоростно-силовых способностей у бегунов на короткие дистанции 17-18 лет
Price: 340.00 RUB

340 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 33

Год написания: 2023

Рюпин Андрей

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение 3
Глава 1. Теоретические основы проблемы развития скоростно-силовых способностей у бегунов на короткие дистанции

1.1.Общая характеристика скоростно-силовых способностей 6
1.2. Возрастные особенности юношей 17-18 лет 10
1.3. Характеристика подготовительного периода бегунов на короткие дистанции 14

Глава 2. цель, задачи, методы и организация исследования

2.1. Цель и задачи исследования 20
2.2. Методы исследования 20
2.3. Организация исследования 21

ГЛАВА 3. Средства и методы развития скоростно-силовых способностей бегунов на короткие дистанции 17-18 лет в подготовительном периоде

3.1. Средства развития скоростно-силовых способностей спринтеров 22
3.2. Методы развития скоростно-силовых способностей бегунов на короткие дистанции 27

Заключение
31
Список использованных источников 33

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования заключается в том, что легкая атлетика является многофакторным видом спорта, включающим различные дисциплины. Она широко признана королевой спорта, как подтверждают два из трех призывов в девизе "Быстрее, выше, сильнее", относящиеся к легкоатлетическим дисциплинам. Легкая атлетика является основой олимпийской программы и имеет простой и естественный подход к соревнованиям. Это также один из самых популярных видов спорта, доступных для широкой аудитории.

Популярность и массовость легкой атлетики объясняются широким разнообразием упражнений, простой методикой и возможностью заниматься в любое время года. Этот вид спорта может быть практикован как на спортивных площадках, так и на открытом воздухе.

Спринтерские дисциплины в легкой атлетике имеют высокую социальную, прикладную и спортивную значимость, что вызывает интерес к научным исследованиям в различных областях подготовки спортсменов.

Скоростно-силовые способности играют важную роль в легкой атлетике, где мышцы испытывают большие нагрузки, выполняя упражнения с максимальной скоростью, но не достигая предельной мощности. Эти спобности проявляются в движениях, где требуется не только сила мышц, но и быота действий,ример, при прыжках и метаниях спортивных снарядов.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

Глава 1. Теоретические основы проблемы развития скоростно-силовых способностей у бегунов на короткие дистанции

1.1. Общая характеристика скоростно-силовых способностей

Скоростно-силовая подготовка - это важная часть тренировочного процесса, направленная на улучшение функциональных возможностей спортсменов и достижение высоких результатов в их спортивной дисциплине.

Эта подготовка представляет собой эффективное сочетание различных методов и средств для развития скорости и силы [4,18]. Она объединяет в себе силовые и скоростные способности, позволяя спортсменам развивать максимальную силу мышц за минимальное время. Основой таких способностей являются функциональные характеристики нервно-мышечной системы, которые позвют совершать действия с максимальным напряжением мышц и высокой скоростью движений. Скоростно-силовые качества позволяют человеку проявлять максимальную силу за кратчайший период времени, сохраняя оптимальную амплитуду движения [9,15].

Скоростно-силовые способности не просто сочетают в себе скорость и силу. Возможность развития максимального напряжения мышц достигается при относительноедленном их сокращении, а максимальная скорость движения достигается при минимальной нагрузке. Скоростно-силовые способности проявляются именно в области между этими двум максимумами.

Они характеризуются использованием мышц с максимальной мощностью в упражнениях, выполняемых с высокой скоростью, но не достигающих предела возможностей. Эти качества проявляются в движениях, требующих и силы мышц, и быстроты (например, прыжки в длину и в высоту с места и с разбега, метание спортивных снарядов и т. д.).

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Алабин В.Г. Многолетняя тренировка юных спортсменов / В.Г. Алабин, А.В. Алабин, В.П. Бизин - Харьков: Основа, 2003, 243с.
2. Аракелян Е.Е. СФП бегунии на короткие дистанции: Метод.рекомендации / Е.Е. Аракелян, С.И. Вовк; М.: Б.и., 2000.- С. 20.
3. Возрастные особенности подготовки бегунов на короткие дистанции: Сб. науч. трудов / Ред. В.П. Филин и В.С. Топчиян. - М.: «ФиС», 2000. - 65 с.
4. Гагуа Е.Д. Тренировка спринтера / Е.Д. Гагуа. - М.: Олимпия Пресс: Терра-Спорт, 2001. - 72 с.
5. Городецкии А.Я. Лёгкая атлетика. Секреты мастера: учебник / А.Я. Городецкии.- М., 1997.
6. Губа В.П. Индивидуальные особенности юных спортсменов / В.П. Губа, В.Г. Никитушкин, П.В. Квашук. - Смоленск: СГИФК, 1997, 220с.
7. Губа В.П. Методика определения и развития скоростно-силовых способностеи у детеи младшего школьного возраста / В.П. Губа, И.В. Строева // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка: детскии тренер: журнал в журнале. – 2003. - № 3.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Развитие скоростно-силовых способностей у бегунов на короткие дистанции 17-18 лет

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net