Развитие скоростно-силовых способностей у детей 10-12 лет на уроках физической культуры

Введение…………………………………………………………………………...3
Глава I. Теоретические основы изучения, организация и методика развития скоростно-силовых способностей у детей 10-12 лет……………………..….....6
1.1 Физические (двигательные) качества: структура, компоненты и особенности развития…………………………………………………………….6
1.2 Психолого-педагогические и анатомо-физиологические особенности детей 10-12 лет…………………………………………………………………….9
1.3 Средства и методы развития скоростно-силовых способностей у школьников………………………………………………………………………14
1.4 Особенности методики развития скоростно-силовых способностей у детей 10-12 лет.…………………………………………………………………..19
1.5 Подвижные игры: характеристика и методика проведения на уроках физической культуры……………………………………………………………23
Глава II. Экспериментальное обоснование развития скоростно-силовых способностей у детей 10-12 лет на уроках физической культуры……………38
2.1 Организация и методика исследования скоростно-силовых способностей у детей 10-12 лет………………………….……………………………………...38
2.2 Анализ результатов проведенных экспериментов…..…………………….40
Практические рекомендации по развитию скоростно-силовых способностей у детей 10-12 лет на уроках физической культуры…………………………..... 48
Заключение……………………………………………………………………….49
Список литературы………………………………………………………………52
Приложение …………………………………………………………………..….57

Весь текст будет доступен после покупки

Физическая культура - органическая часть общечеловеческой культуры. Сферы ее деятельности направлены на укрепление здоровья, развитие физических способностей человека. Физическая культура, как средство и способ физического совершенствования личности, помогает развивать индивидуальные генетические задатки индивида и является неотъемлемой частью воспитания и образования.
Основными показателями состояния физической культуры в обществе являются: уровень здоровья и физического развития людей, ценностный уровень образовательных программ по физическому воспитанию, развитие массового спорта, наличие спортивных достижений. Физическая культура удовлетворяет потребность людей в самовыражении через взаимодействие, общение и активную деятельность. Физическое развитие играет значительную роль в повышении выносливости и работоспособности, в формировании возможностей выполнять социально - активную полезную деятельность.
В обществе физическая культура представлена совокупностью достижений, духовных и материальных ценностей. Поэтому она является важным средством для воспитания современного человека и поддерживается государственными структурами и общественными организациями в области культуры и спорта.
Спорт - составная часть физической культуры, а также средство и метод физического воспитания, система организации и проведения соревнований по различным комплексам физических упражнений и подготовительных учебно-тренировочных занятий.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава I. Теоретические основы изучения, организация и методика развития скоростно-силовых способностей у детей 10-12 лет

1.1 Физические (двигательные) качества: структура, компоненты и особенности развития

Под физическими или двигательными качествами подразумеваются качественные особенности физического (двигательного) действия: выносливость, быстрота, сила, координационные способности и гибкость.
Оба термина – как «двигательные», так и «физические» качества, являются в науке о физическом воспитании равноправными, поскольку благодаря им акцентируется внимание на разнообразных факторах, которыми такие качества наделены. С позиции связи с центрально-нервными регулятивными процессами управления человеческими движениями используют понятие «двигательные качества». Если же нужно дать движениям биомеханическую характеристику, принято использовать понятие «физические качества»[15]. И, при рассмотрении, качественных особенностей двигательного действия с точки зрения психологического и физиологического регулирования, то принято использовать такой термин, как «психомоторные качества».
Двигательные качества условно делятся на самостоятельные группы: силовые, скоростные и пр. Но у ряда качеств могут наблюдаться и некоторые схожие психофизиологические механизмы. В связи с этим, все большей очевидностью начинает обладать искусственность выделения ловкости, выносливости, быстроты и силы в качестве относительно самостоятельных особенностей (особенно это применимо к ловкости). Поиск общих механизмов и компонентов проявления разных качеств может привести к их дифференциации и необходимости в уточнении состава. Часть качеств, которые ранее считались простыми, сегодня разделены на ряд более простых и находящихся в относительной независимости друг от друга [4].
Однако бесспорным является то, что любое двигательное качество, в независимости от сложности его структуры, состоит из целого ряда элементов, часть из которых отражает строение тела и двигательного аппарата в частности, а другая часть отражает особенности функционирования человеческих регулирующих систем. К примеру, ловкость (в том числе и точность движений) по большей части обусловливается центрально-нервными воздействиями, чем биохимическими или морфологическими компонентами; проявление же быстроты и силы находится в большой зависимости от морфологического элемента (вес, рост), а также от гистологических и биохимических перестроек в организме и в мышцах в частности [4].
Среди всех компонентов, которые составляют двигательные качества, принято различать специальные и общие. Общие характерны некоторым двигательным качествам (к примеру, волевое качество терпеливости или настойчивости при разнообразных видах проявления человеком выносливости). Специальными компонентами обусловливается специфичность определенного одного качества. Именно благодаря наличию таких общих компонентов может осуществляться перенос тренированности какого-либо одного качества на иное. Также необходимо учитывать, что при развитии каких-либо одних компонентов, вполне может происходить торможение других, а потому развитие одного качества нередко приводит к снижению степени проявления других [1].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Азарова И.В. Темпы прироста скоростно-силовых качеств у детей младшего и среднего школьного возраста в связи с критическими периодами развития двигательной функции: Автореф. дисс. … канд. пед. наук. – Омск., 2019. – 223 с.
2. Алабин В.Г. 2000 упражнений для легкоатлетов. – Харьков.: Основа, 2018. – 120 с.
3. Арефьев В.Г. Исследование эффективности дифференцированной физической подготовки школьников 10-17 лет к сдаче норм Всесоюзного физкультурного комплекса ГТО: :Автореф. дисс. … канд. пед. наук. - Киев, 2018. - 247 с.
4. Асильбекова С.А., Примбетов Ш.П. Некоторые периоды развития силовых и скоростно-силовых качеств у детей школьного возраста // Актуальные проблемы детско-юношеского спорта: Сб. науч. Трудов. - Алма-Ата, 2021. – 150 с.
5. Ахметов С. М. Методика физической подготовки школьников 10-11 лет в зависимости от уровня их физического развития.:Автореф. дис. ...канд. пед. наук. – Краснодар., 2016. – 32 с.
6. Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания. – М.: Просвещение, 2020. – 287 с.
7. Бальсевич В. К. Онтокинезиология человека. - М.: Теория и практика физической культуры, 2020. - 275 с.
8. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. М., 2016.-361 с.
9. Богданов Г. П. Индивидуально-типологический подход к учащимся// VIII Научно-практическая конференция по проблемам физического воспитания учащихся “Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире”: Материалы конференции. – Коломна., 2018. –151 с.

Весь текст будет доступен после покупки