Развитие скоростно-силовых способностей учащихся 14-15 лет на занятиях по легкой атлетике в школе

Введение…………………………………………………………………….…………..3
Глава 1 Анализ научной и методической литературы по исследуемой проблеме……………….………………………………………………….…………….5
1.1Анатомо-физиологические особенности обучающихся средних классов……...5
1.2 Особенности процесса построения уроков по легкой атлетике…….…..…….8
1.3Методы обучения на уроках физической культуры в общеобразовательной школе…………………………………………………………………………………12
1.4 Скоростно-силовые способности и особенности их развития ………………..21
Глава 2 Методы и организация исследования…………………..………………...25
2.1 Методы исследования…………………………………………………………….25
2.1.1Анализ литературных источников по исследуемой проблеме ...................25
2.1.2Педагогическое тестирование …………….………..………………….……..25
2.1.3 Педагогический эксперимент……………………………………...…………..26
2.1.4 Методы математической статистики……………….…………………..……26
2.2 Организация исследования………………………………………………………27
Глава 3 Результаты исследования………………………………….…………...……28
3.1Содержания учебного процесса скоростно-силовых способностей учащихся 14-15 лет на занятиях по легкой атлетике ……………………………...……..……..28
3.2 Результаты исследования и их обсуждение…………………………..……….32
Заключение………………………………………………………………..…………...35
Выводы…………………………………………………………………………….…..36
Список литературы………………………………………………………….……….37

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. Легкая атлетика является одним из основных средств физического воспитания населения. В школьной программе она занимает одно из главных мест. Ходьба и бег являются фундаментальными человеческими движениями, а состязания в метаниях и прыжках были популярными всегда. Ведь от умения далеко и точно метать, далеко и высоко прыгать нередко зависит жизнь человека [14].
Легкоатлетические упражнения имеют большое значение в общей физической подготовке детей. Их педагогическая ценность определяется высокой степенью прикладной направленности, возможностью развивать выносливость, быстроту, скоростно-силовые качества и способности. При выполнении легкоатлетических упражнений в работу включаются почти все мышечные группы, значительно усиливается деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, существенно повышается обмен веществ.
Будучи естественными и жизненно важными двигательными навыками бег, прыжки и метания лежат в основе многих других двигательных действий. Занятия легкой атлетикой способствуют обогащению двигательного опыта ребенка и создают предпосылки, для освоения более сложных, в техническом исполнении, движений. Легкоатлетические упражнения широко используются в тренировке представителей самых различных видов спорт, как прекрасное средство для развития физических качеств и функциональной подготовки [25].
Систематическое применение этих упражнений на уроках физической культуры содействует формированию морально-волевых качеств ребенка. Бег, прыжки и метания отличаются большой вариативностью выполнения, что позволяет применять их в различных условиях [21].

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1Анализ научной и методической литературы по исследуемой проблеме

1.2. Анатомо-физиологические особенности обучающихся средних классов

Двигательная деятельность является биологической потребностью человека для совершенствования жизнедеятельности организма. Особенно это важно для растущего организма: активизирует скелетные мышцы, обмен веществ и работоспособность организма ребенка. Гипокинезия (недостаточная двигательная активность) приводит к недостатку энергии, необходимой для процесса ассимиляции организма. Поэтому физические упражнения, повышающие двигательную активность, крайне необходимы на всех этапах школьного возраста. На это направлены занятия по физической культуре в школе. Все виды занятий на уроках предусматривают повышение двигательной активности обучающихся, развитие физических качеств и в целом физическое совершенствование [13].
Средний школьный возраст начинается в 10 лет и заканчивается в 14- 15 лет. Обучение в школе приходится на 5-9 класс. Этап охватывает второе детство 10-12 лет, подростковый возраст девочек от 12 до 15 лет и мальчиков от 13 до 16 лет [20]. Выделяют так называемый переходный период или пубертатный период, связанный с существенными перестройками организма. Пубертатная стадия включает период от 11 до 15 лет у девочек и 13 лет у мальчиков до 18-19 лет, включая в себя подростковый и отчасти юношеский возраст. Это важный биологический этап развития, в период которого происходит перестройка и созревание всех функциональных систем организма. Ряд исследователей полагает, что в основе комплекса изменений организма в пубертатном возрасте лежит возрастное снижение чувствительности гипоталамического центра к ингибирующему влиянию половых гормонов и повышение чувствительности гонад к действию половых гормонов и повышение чувствительности гонад к действию гонадотропинов гипофиза. Эти два эффекта приводят к увеличению секреции половых гормонов, вызывающих многообразные изменения в организме. Особое значение для педагога имеет возраст: 12-15 лет девочки; 13-16 лет мальчики.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Аршавская Э.И. Физиология и физкультура (о физиологических основах физического воспитания в различные возрастные периоды). Изд. «Знание».
М.: 1988. с.358.
2. Безруких М.М. Возрастная физиология (физиология развития ребенка)/ //Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. М.: «Академия», 2013. 392 с.
3. Вахитов Р.Р. Развитие скоростно-силовых способностей у школьников 12-13 лет на уроках физической культуры // Сборники конференций НИЦ СОЦИОСФЕРА. 2020. № 10. С. 60-63.
4. Германов Г.Н. Двигательные способности и физические качества. Разделы теории физической культуры 2-е изд., пер. и доп. Учебное пособие для вузов 2024, Легкая атлетика в основной и средней (полной) школе Учебное пособие
для вузов 2024.
5. Гимазов Р. М. Теория и методика физической культуры и спорта: обучение двигательным действиям. Учебное пособие для вузов, 2-е изд. М.: Лань,
2024. 156 с.
6. Демин П.Р. Подготовительные и специальные упражнения легкоатлетов. М., «Советская Россия». 1984. 86 с.
7. Збигнев Борек. Специфика тренировочной нагрузки девочек и мальчиков в спринтерском беге \\ Теория и практика физической культуры . №6 2009.С. 24 – 26

Весь текст будет доступен после покупки