Развитие скоростно-силовых способностей учеников старших классов в условиях школьной секции волейбола

Введение 3
Глава 1. Теоретические предпосылки исследования проблемы развития скоростно-силовых способностей учеников старших классов в условиях школьной секции волейбола 6
1.1. Силовые способности и их виды 6
1.2. Основные средства и методы развития силы 12
1.3. Особенности развития скоростно-силовых способностей учеников старших классов в школьной секции волейбола 17
1.4. Физиологические особенности учеников старших классов 21
Выводы по главе 1 26
Глава 2. Экспериментальное обоснование методики развития скоростно-силовых способностей учеников старших классов в условиях школьной секции волейбола 27
2.1. Организация экспериментальной работы 27
2.2. Обоснование методики развития скоростно-силовых способностей учеников старших классов в условиях школьной секции волейбола 29
2.3. Динамика показателей скоростно-силовых способностей учеников старших классов в ходе эксперимента 34
Выводы по главе 2 42
Заключение 43
Библиографический список литературы 44

Весь текст будет доступен после покупки

Проблема совершенствования физической подготовленности учащихся общеобразовательной школы обусловлена выраженным несоответствием уровня физической подготовленности юношей возрастающим требованиям, предъявляемым к ней со стороны общества. Не все дети посещают спортивные школы, большая их часть может реализовать себя только в рамках школы во внеурочной деятельности. Это накладывает особую ответственность на учителя по обеспечению основных задач физической культуры, в которую входит и развитие кондиционных способностей. Дети, которые не посещают спортивные школы, как правило, имеют недостаточный уровень развития физических качеств [6]. Следовательно, реализация этой задачи больше всего возможна в процессе внеклассной и внеурочной работы. Спортивная игра волейбол очень часто используется учителями физической культуры [4, 24, 40] для организации школьных секций. Выбор этой игры не случаен, она является базовой в учебной программе, она менее затратная от других видов спорта, она является самой массовой и доступной. В плане физических качеств она занимает высокую планку в их количественном и комплексном развитии. Особое внимание сегодня уделяется развитию скоростно-силовых способностей.
Значение скоростно-силовой способности или способности проявлять значительную мышечную силу за короткий промежуток времени в физическом строении учеников старших классов заключается в: 1) неспособности быстро реагировать на изменения внешней среды и проявлять значительную мышечную силу. Окружающая среда (удары, резкие остановки в транспорте, падения и т.п.) могут привести к травмам опорно-двигательного аппарата и суставов. 2) Низкий уровень скоростно-силовых возможностей, снижающий способность подростков достигать поставленных целей посредством многих действий; наиболее эффективные и эмоциональные средства физического воспитания (в основном различные виды спортивных соревнований).Способность к самосовершенствованию физической подготовки [10, с.21].

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. Теоретические предпосылки исследования проблемы развития скоростно-силовых способностей учеников старших классов в условиях школьной секции волейбола

1.1. Силовые способности и их виды

При анализе учебников по теории и методике физического воспитания и спорта можно отметить, что большинство авторов предлагают схожее определение понятия силы с небольшими отличиями, которые не влияют на его суть. Согласно их трактовкам:
• Сила означает способность человека преодолевать внешнее сопротивление или сопротивляться ему при помощи мышечных усилий;
• Как двигательное качество, сила представляет собой способность человека преодолевать сопротивление или противостоять ему с помощью мышечных напряжений;
• Мышечная сила определяется как максимальное усилие, которое способна развить мышца.
Из этого следует, что любое мышечное напряжение, направленное на противодействие внешнему сопротивлению, представляет собой проявление силы. Это проявление должно иметь качественные характеристики, что позволяет говорить о силовых способностях человека. Авторы также отмечают, что силовые способности - это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, основанной на понятии силы.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Алёшин, И. Н. Моделирование годичной подготовки в командных игровых видах спорта / И. Н. Алёшин, В. В. Рыбаков // Теория и практика физической культуры. – 2007. – №10. – С. 43-45.
2. Амалин, М. Е. Методика оценки соревновательной деятельности в спортивных играх / Амалин М. Е., Шилов О. С. // Теория и методика физической культуры. –1980. –№ 9. – С. 19-22.
3. Аулик, И. В. Как определить тренированность спортсмена / И. В. Аулик. – Москва : Физкультура и спорт, 2007. – 201 с.
4. Ахметджанов, Г. А. Факторы, определяющие эффективность деятельности волейболиста в игровом процессе : Автореф. дисс. канд. пед. наук / Г. А. Ахметджанов. – Москва, 1989. – 23 с.
5. Бальсевич, В. К. Контуры новой стратегии подготовки спортсменов олимпийского класса / В.К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. – 2011. – № 9. – С. 20-21.
6. Виленский, М. Я. Физическая культура. Рабочие программы. 5-9 классы : пособие для учителей общеобразовательных учреждений / М. Я. Виленский, В. И. Лях. – 2-е изд. – Москва : Просвещение, 2012. – 104 с.
7. Вишня, П. М. Обучая волейболу / П. М. Вишня // Физическая культура в школе. – 2012. – № 2. – С. 40-42.
8. Волков, Л. В. Теория и методика детского и юношеского спорта / Л. В. Волков. – Киев : Олимпийская литература, 2012. – 296 с.
9. Гогунов, Е. Н. Психология физического воспитания и спорта / Е. Н. Гогунов, Б. И. Мартьянов. – Москва : Издательский центр «Академия», 2009. – 347 с.
10. Голомазов, В. А. Волейбол в школе : Пособие для учителя / В. А. Голомазов, В. Д. Ковалев, А. Г. Мельников. – Москва : Просвещение, 1976. – 111 с.

Весь текст будет доступен после покупки