Личный кабинет

Курсовая работаФизическая культура

Готовая работа №142347 от пользователя Успенская Ирина

Развитие скоростно-силовых способностей в баскетболе

Name: Развитие скоростно-силовых способностей в баскетболе
Price: 585.00 RUB

585 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 39

Год написания: 2025

Успенская Ирина

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИЗУЧЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ БАСКЕТБОЛИСТОВ 6
1.1 Понятие о скоростно-силовых способностях 6
1.2 Проявление скоростно-силовых способностей в баскетболе. Влияние уровня развития на результат 11
1.3 Сенситивные периоды развития скоростно-силовых способностей 14
ГЛАВА 2 СРЕДСТВА, МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ И МЕТОДЫ ОЦЕНКИ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ БАСКЕТБОЛИСТОВ 22
2.1 Средства и методы развития скоростно-силовых способностей баскетболистов 22
2.2 Методы оценки скоростно-силовых способностей баскетболистов 28
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 34
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 37

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность Развития скоростно-силовых способностей баскетболистов обусловлена возрастающими требованиями к интенсивности и динамике современной игры. Баскетбол, эволюционировав от преимущественно тактической и технической дисциплины, сегодня представляет собой объединение мастерства владения мячом, стратегического мышления и атлетизма, где скоростно-силовые качества играют ключевую роль в достижении высоких спортивных результатов. В условиях жесткой конкуренции в играх, победа зачастую зависит от доли секунды, от взрывной силы при рывке, высоте выпрыгивания при броске или подборе, скорости и мощи в защитных действиях. Именно скоростно-силовые способности позволяют игрокам эффективно реализовывать технико-тактические приемы, доминировать в единоборствах и сохранять высокий уровень работоспособности на протяжении всего матча. Недостаточная разработанность научно-методического обеспечения тренировочного процесса, направленного на целенаправленное развитие именно скоростно-силовых качеств, приводит к односторонней подготовке баскетболистов, снижению эффективности их игровых действий и повышению риска травматизма. Существующие методики, зачастую, опираются на общие принципы физической подготовки, не учитывая специфические особенности баскетбола, а также индивидуальные характеристики игроков.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИЗУЧЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ БАСКЕТБОЛИСТОВ
1.1 Понятие о скоростно-силовых способностях
Скоростно-силовые способности представляют собой комбинацию скорости и силы. Они характеризуются максимальным напряжением мышц, которое проявляется с необходимой, а часто и с максимальной мощностью в упражнениях, выполняемых с высокой скоростью, но обычно не достигающих предельного значения. Как отмечает В.М. Зациорский, скоростно-силовые способности – это проявление большой силы в условиях быстрых движений [9].
Как описывает Ю.Ф. Курамшин скоростно-силовые способности проявляются при выполнении быстрых движений преодолевающего и уступающего характера или при быстром переключении от уступающей преодолевающей работе. Проявляются в действиях, в которых на ряду со значительной силой требуется существенная скорость в движениях (Курамшин Ю.Ф).
Скоростно-силовые способности, как считает И.С. Барчуков, представляют собой уникальное сочетание силовых и скоростных качеств. Они определяют, насколько быстро мы можем развивать максимальное мышечное напряжение в ограниченное время. Основой для скоростно-силовых способностей являются функциональные свойства нервно-мышечной системы, которые позволяют выполнять действия, требующие не только значительного напряжения мышц, но и максимальной скорости движений [3]. Иными словами, под термином «скоростно-силовые способности» понимается наша способность проявлять максимальную мощность в кратчайший период времени, при этом сохраняя оптимальную амплитуду движений.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Акимов И. В., Власов С. В., Коростелев Ф. В., Медведев Ю. И. / Сенситивные периоды развития скоростно - силовых качеств / И. В. Акимов, С. В. Власов, Ф. В. Коростелев, Ю. И. Медведев // РОЛЬ ИННОВАЦИЙ в ТРАНСФОРМАЦИИ и УСТОЙЧИВОМ РАЗВИТИИ СОВРЕМЕННОЙ науки : сборник статей Международной научно-практической конференции, Уфа, 15 августа 2022 года. Том Часть 2. – Уфа: Общество с ограниченной ответственностью "Аэтерна", 2022. – С. 31-33.
2. Афанасьева, Т. А. Методика совершенствования силового компонента скоростно-силовых способностей в баскетболе 3х3 / Т. А. Афанасьева // В сборнике : Физиологические и биохимические основы и педагогические технологии адаптации к разным по величине физическим нагрузкам. Материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, посвященной памяти доктора биологических наук, профессора А. С. Чинкина. – 2022. – С. 31-35.
3. Барчуков, И. С. Физическая культура и физическая подготовка : Учебник / И. С. Барчуков и др. – Москва : Советский спорт, 2013. – 431 c.
4. Бишаева, А. А. Физическая культура : Учебник для учреждений нач. и сред. проф. образования / А. А. Бишаева. – Москва : ИЦ Академия, 2012. – 304 c.
5. Бреслав, И. С. Дыхание и мышечная активность человека в спорте. Руководство для изучающих физиологию человека / И. С. Бреслав. – Москва : Советский спорт, 2013. – 364 c.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Развитие скоростно-силовых способностей в баскетболе

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net