Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №40772 от пользователя Глотова Наталья

РАЗВИТИЕ СКОРОСТНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ЛЕГКОАТЛЕТОВ-БЕГУНОВ 10–12 ЛЕТ НА СРЕДНИХ ДИСТАНЦИЯХ ПОСРЕДСТВОМ ПОВТОРНОГО МЕТОДА ТРЕНИРОВКИ

Name: РАЗВИТИЕ СКОРОСТНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ЛЕГКОАТЛЕТОВ-БЕГУНОВ 10–12 ЛЕТ НА СРЕДНИХ ДИСТАНЦИЯХ ПОСРЕДСТВОМ ПОВТОРНОГО МЕТОДА ТРЕНИРОВКИ
Price: 630.00 RUB

630 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 42

Год написания: 2023

Глотова Наталья

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение………………………………………………………………………….
1 Теоретическое обоснование развития скоростной выносливости у легкоатлетов-бегунов 10–12 лет на средних дистанциях……………………..
1.1Характеристика выносливости и ее виды………………………..............
1.2 Учет возрастных особенностей легкоатлетов-бегунов 10–12 лет..........
1.3 Особенности развития скоростной выносливости у легкоатлетов-бегунов………………………………………………………………………………
2 Экспериментальная работа по развитию скоростной выносливости у легкоатлетов-бегунов 10–12 лет на средних дистанциях посредством повторного метода тренировки...………………………………………………...
2.1 Организация и методы исследования……………..…………………….
2.2 Программа развития скоростной выносливости у легкоатлетов-бегунов 10–12 лет……………………………………………………...…………
2.3 Результаты исследования и их обсуждение………………………………..
Заключение……………………………………………………………………….
Cпиcoк иcпoльзуемых иcтoчникoв……………………………………………...

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Выносливость – одно из важнейшее физических качеств, которое проявляется как в профессиональной, спортивной деятельности, так и в повседневной жизни людей. Она отражает общий уровень работоспособности человека и функционирование его организма. Выносливость – это способность человека выполнять длительную работу, какой-либо направленности, без заметного снижения работоспособности. Уровень выносливости обычно определяется временем, в течение которого человек может выполнять заданное физическое упражнение. Выносливость будет больше, если выполняемая работа будет более продолжительна и энергозатратна.
Скоростная выносливость – эффективное выполнение работы и преодоление утомления в условиях, определяемых конкретными видами деятельности.
Выносливость существенна в той или иной мере при выполнении любой физической деятельности. В одних видах физических упражнений выносливость непосредственно определяет спортивный результат (ходьба, бег на средние и длинные дистанции), в других – позволяет лучшим образом выполнить определенные тактические действия (бокс, борьба, подвижные и спортивные игры и т.п.); в третьих – помогает переносить многократные кратковременные высокие нагрузки и обеспечивает быстрое восстановление после работы (спринтерский бег, метания, прыжки и пр.).
На развитие скоростной подготовки и соответственно на спортивный результат, влияет методика развития специальной выносливости, которая предусматривает определенный порядок применения средств и методов тренировки, введение последовательной аэробной работы той или иной направленности.
Учитывая то, какое огромное значение имеет выносливость для здоровья всего организма в целом, физического развития, трудовой деятельности и успешной воинской службы, актуальность данной темы вне всяких сомнений.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

1 Теоретическое обоснование развития скоростной выносливости у легкоатлетов-бегунов 10–12 лет на средних дистанциях

1.1 Характеристика выносливости и ее виды

Выносливость – это способность человека выполнять длительную работу, какой-либо направленности, без заметного снижения работоспособности и е? эффективности. [7].
Общая выносливость – это возможность человеческого организма выполнять длительную работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы [19].
Специальная выносливость – эффективное выполнение работы и преодоление утомления в условиях, определяемых конкретными видами деятельности. [7].
В обобщенном значении выносливость рассматривается как «…увеличение времени сохранения человеком работоспособности и повышения сопротивляемости организма утомлению при работе или действию в неблагоприятных условиях внешней среды» [8].
Выносливости как многокомпонентному качеству свойственны те или иные признаки в зависимости рассматриваемого аспекта. Поэтому, характеристика выносливости может быть дана как в педагогическом, так и в физиологическом, и в психологическом планах. Интегральной характеристикой будет являться рассмотрение вопроса о содержании понятия выносливости с педагогической позиций. Требования к уровню развития выносливости спортсмена легкоатлета в этом случае могут быть сформулированы в виде общих и специальных [14].
Выносливость зависит от количества участвующих в работе мышц, например, различают глобальную выносливость (при участии в ней более 3/4 мышц тела), региональную выносливость (если задействовано от 2/4 до 3/4 мышечной массы) и локальную выносливость (менее 1/4).

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Барлаков, И. С. Физическая культура и физическая подготовка / И. С. Барлаков. – Москва : Советский спорт, 2022. – 431 с. – ISBN 978-5-238-01157-8. – Текст : непосредственный.
2. Башта, Л. Ю. Теоретико-методические основы спортивно-оздоровительных занятий с детьми : учеб. пособие / Л. Ю. Башта. – Омск : Изд-во СибГУФК, 2021. – 105 с. – ISBN 878-5-9746-0075-4. – Текст : непосредственный.
3. Борисов, С. Е. Роль преподавателя физической культуры в формировании нравственного воспитания средствами физической культуры / С. Е. Борисов, В. А. Мезенцева, О. П. Бочкарева. // Физическая культура, спорт и здоровье. – 2020. – № 33. – С. 90–92. – Текст : непосредственный.
4. Былеева, Л. В. Легкая атлетика / Л. В. Былеева, И. М. Коротков, Р. В. Климкина, Е. В. Кузьмичева. – Москва : Физическая культура, 2019. – 288 с. – ISBN978-5-9746-0075-3. – Текст : непосредственный.
5. Власенко, Н. Э. Легкая атлетика и ее виды / Н. Э. Власенко. – Москва : Айрис-Пресс, 2021. – 160 с. – ISBN 978-5-8112-4290-0. – Текст : непосредственный.
6. Волошина, Л. Н. Игровые технологии в системе физического воспитания школьников / Л. Н. Волошина, Е. В. Гавришова, Н. М. Елецкая, Т. В. Курилова. – Волгоград : Учитель, 2018. – 169 с. – ISBN 978-5-7057-4702-3. – Текст : непосредственный.
7. Германов, Г. Н. Теория и история физической культуры и спорта: учебное пособие для СПО / Г. Н. Германов, А. Н. Корольков, И. А. Сабирова. – Москва : Юрайт,2021. – 794 с. – ISBN 979-5-9746-0075-2. – Текст : непосредственный.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

РАЗВИТИЕ СКОРОСТНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ЛЕГКОАТЛЕТОВ-БЕГУНОВ 10–12 ЛЕТ НА СРЕДНИХ ДИСТАНЦИЯХ ПОСРЕДСТВОМ ПОВТОРНОГО МЕТОДА ТРЕНИРОВКИ

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net