РАЗВИТИЕ СКОРОСТНЫХ КАЧЕСТВ У ЛЫЖНИКОВ 10-12 ЛЕТ ПОСРЕДСТВОМ ПОВТОРНОГО МЕТОДА

Введение…………………………………………………………………….... 5
1 Теоретические основы развития скоростных качеств у лыжников 10-12 лет посредством повторного метода тренировки 8
1.1 Анатомо-физиологические и психологические особенности развития детей 10-12 лет………………………………………. 8
1.2 Особенности развития скоростных качеств у лыжников 10-12 лет.. 15
1.3 Повторный метод тренировки как эффективное средство развития скоростных качеств у лыжников 10-12 лет 18
2 Экспериментальная работа по развитию скоростных качеств у лыжников 10-12 лет посредством повторного метода тренировки………. 28
2.1 Диагностика уровня развития скоростных качеств у лыжников 10-12 лет………………………………………………………………………. 28
2.2 Система работы по развитию скоростных качеств у лыжников 10-12 лет посредством повторного метода тренировки………………………. 30
2.3 Анализ результатов экспериментальной работы …………………… 36
Заключение……………………………………………………………….… 40
Список использованных источников…………………………………..…. 42

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования. Лыжный спорт – один из самых массовых видов спорта, культивируемых в нашей стране. Наибольшей популярностью пользуются лыжные гонки на различные дистанции.
Результаты современных спортсменов лыжного спорта в настоящее время настолько огромны, что без подготовки юниоров нельзя достичь высоких результатов. Подготовка школьников в юном возрасте – самая главная цель не только спортивного резерва, но и для поднятия престижа лыжного спорта. Направления подготовки школьников в лыжном спорте являются одними из самых главных в планировании тренировки.
Мировые современные достижения в лыжном спорте сегодня настолько велики, что без систематической подготовки с юных лет нельзя рассчитывать на высокую результативность в зрелом возрасте спортсмена.
Вопросы подготовки юных лыжников в настоящее время являются одними из наиболее актуальных в построении спортивной тренировки. И от того насколько рационально будут решены вопросы тренировки в молодом возрасте, процесс начального становления технического мастерства, уровня развития специальных физических качеств во многом зависит дальнейший рост спортивно-технических результатов [17].
Вся многолетняя подготовка лыжника должна рассматриваться как управляемая система, нацеленная на достижение наивысших результатов в соответствии с динамикой возрастного развития, индивидуальными особенностями спортсмена и принципами, и закономерностями становления спортивного мастерства в лыжных гонках.

Весь текст будет доступен после покупки

1 Теоретические основы развития скоростных качеств у лыжников 10-12 лет
1.1 Анатомо-физиологические и психологические особенности развития детей 10-12 лет

В концептуальных основах неклассической теории спорта, построенной на гуманистической парадигме образования, «на переднем плане находится не спорт, а интересы, потребности, личность человека и человеческие отношения; спорт рассматривается лишь как средство, призванное содействовать такому развитию личности и отношений между людьми, которое соответствует идеалам и ценностям гуманизма» (В.И. Столяров, 1988).
Возраст детей с 10 до 12 лет связан с окончанием одного (начального, младшего школьного) и началом другого (подросткового, среднего школьного) периода. Не случайно, этот период считается одним из ключевых, в формировании личности. Это связано с тем, что основное его содержание составляет переход от детства к подростковому возрасту, охватывающий все стороны развития растущего человека как индивида, субъекта, личности, индивидуальности [5].
Данный возраст называют периодом «двигательного расточительства», подчеркивая поистине неукротимую тягу детей к двигательной активности.
Организация учебно-воспитательного процесса и физиологического воспитания в школе происходит с учетом возрастных особенностей ученика. Преподавателю, работающему с детьми младшего школьного возраста, нужно отлично знать их анатомо-физиологические и психические особенности. Недостающее познание индивидуальностей детского организма имеет возможность привести к пробелам в физиологическом воспитании и, как последствие, к перегрузке детей, нанесению вреда их самочувствию. В работе со подростками 10-12 лет нужно принимать во внимание анатомо-физиологические особенности детского организма.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Александрович, И. Л. Лыжный спорт и методика преподавания / И. Л. Александрович, Е. В. Михалёнок. – Санкт-Петербург : Лань, 2021. – 84 с. – ISBN 978-5-8114-8922-0. – Текст : непосредственный.
2. Барчуков, И. С. Теория и методика физического воспитания и спорта / И. С. Барчуков. – Москва : Кнорус, 2022. – 366 с. – ISBN 978-5-406-02452-2.
3. Бишаева, А. А. Физическая культура / А. А. Бишаева, В. В. Мальков. – Москва : Кнорус, 2020. – 312 с. – ISBN 978-5-406-04558-9.
4. Бутин, И. М. Лыжный спорт / И. М. Бутин. – Москва : Академия, 2000. – 368 с. – ISBN 5-7695-0613-Х. – Текст : непосредственный.
5. Верхошанский Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю. В. Верхошанский. – Москва : Советский спорт, 2020. – 332 с. – ISBN 978-5-00129-094-0.
6. Германов, Г. Н. Теория и история физической культуры и спорта: учебное пособие для СПО / Г. Н. Германов, А. Н. Корольков, И. А. Сабирова. – Москва : Юрайт,2019. – 794 с.
7. Гогунов, Е. Н. Психология физического воспитания и спорта: учебное пособие [Текст] / Е. Н. Гогунов. – Москва: Академия, 2008. – 320 с.
8. Дьячков В. М. Физическая подготовка спортсмена / В. М. Дьячков – Москва : Физкультура и спорт, 2012. – 197 с.
9. Жданкина, Е. Ф. Физическая культура. Лыжная подготовка / Е. Ф. Жданкина, И. М. Добрынин – Москва : Юрайт, 2016. – 214 с. – ISBN 978-5-9916-9913-6. – Текст : непосредственный.
10. Зациорский, В. М. Физические качества спортсмена / В. М. Зациорский. – Москва : Спорт,2020. – 200 с. – ISBN 978-5-906132-49-9. Текст : непосредственный.
11. Ильин Е. П. Психология спорта / Санкт-Петербург : Питер, 2018. – 352 с. – ISBN 978-5-4461-0897-8. – Текст : непосредственный.
12. Квашук, П. В. Лыжные гонки: Примерная программа для системы дополнительного образования детей: детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва / П. В. Квашук. – Москва : Советский спорт, 2004. – 72 с. – ISBN 5-85009-838-0.
13. Лях, В. И. Физическая культура / В. И. Лях. – Физическая культура. – Москва : Просвещение, 2012. – 192 с. – ISBN 978-5-09-026870-7. – Текст : непосредственный.

Весь текст будет доступен после покупки