Личный кабинет

Курсовая работаФизическая культура

Готовая работа №43258 от пользователя Глотова Наталья

РАЗВИТИЕ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ МАЛЬЧИКОВ 12 —13 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ БАСКЕТБОЛОМ

Name: РАЗВИТИЕ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ МАЛЬЧИКОВ 12 —13 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ БАСКЕТБОЛОМ
Price: 420.00 RUB

420 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 28

Год написания: 2023

Глотова Наталья

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ 3
I. ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 5
1.1 Физиологические основы развития скоростных способностей 5
1.2 Теоретико–методические основы развития скоростных способностей 10
II. РАЗВИТИЕ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У БАСКЕТБОЛИСТОВ 14
2.1 Методы развития скоростных способностей. 14
2.2Средства развития скоростных способностей 16
2.3 Упражнения для развития скоростных способностей 18
III. КОНТРОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОЦЕНКИ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 24
3.1 Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития скоростных способностей 24
3.2 Контрольные упражнения для оценки скорости, проявляемой в целостных двигательных действиях. 25
3.3 Контрольные упражнения для оценки скоростной выносливости. 26
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 27
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 28

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Баскетбол – одна из самых популярных игр во многих странах. Для нее характерны разнообразные движения: ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками. Такое разнообразие движений способствует укреплению нервной системы, двигательного аппарата, улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма.
Современный баскетбол – это атлетическая игра и требования, предъявляемые к баскетболистам, самые высокие. Чтобы достичь высокого технико —тактического мастерства, спортсмену, прежде всего, необходим высокий уровень развития физических качеств. Баскетболист сегодня – это спортсмен подвижный, отлично координированный, быстро мыслящий на площадке. Именно поэтому, баскетбол широко используется как средство физического воспитания детей школьного возраста.
Систематические занятия спортивными играми способствует всестороннему развитию школьников, особенно положительно влияют на развитие таких физических, как быстрота, скоростная и силовая выносливость, ловкость. Ведущую роль в баскетболе играют скоростные способности. По данным науки в баскетболе 70% движений носят скоростной характер, поэтому следует уделять большое внимание развитию именно этих качеств. Проблема развития скоростных качеств у школьников среднего возраста является актуальной. Особое место в процессе физического воспитания подрастающего поколения должно быть отведено воспитанию скоростных способностей, так как высокий уровень развития этих способностей во многом способствует успешной трудовой деятельности человека в дальнейшем. На основе вышеизложенного ярко прослеживается высокая актуальность данной работы.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

I. ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ

1.1 Физиологические основы развития скоростных способностей

Максимальная мощность является результатом оптимального сочетания силы и скорости. Мощность проявляется во многих спортивных упражнениях: в метаниях, прыжках, спринтерском беге. Чем выше мощность развивает спортсмен, тем большую скорость он может сообщить снаряду или собственному телу, т.к. финальная скорость снаряда определяется силой и скоростью приложенного воздействия.
Мощность может быть увеличена за счет увеличения силы или скорости сокращения мышц или обоих компонентов. Обычно наибольший прирост мощности достигается за счет увеличения мышечной силы [7].
Силовой компонент мощности (динамическая сила). Мышечная сила, измеряемая в условиях динамического режима работы мышц (концентрического или эксцентрического сокращения), обозначается как динамическая сила. Она определяется по ускорению (а), сообщаемому массе (m), при концентрическом сокращении мышц, или по замедлению (ускорению с обратным знаком) движения массы при эксцентрическом сокращении мышц. Такое определение основано на физическом законе, согласно которому F = m х а. При этом проявляемая мышечная сила зависит от величины перемещаемой массы: в некоторых пределах с увеличением массы перемещаемого тела показатели силы растут; дальнейшее увеличение массы не сопровождается приростом динамической силы.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Бубэ X., Фэк Г., Штюблер X., Трогш Ф. Тесты в спортивной практике. - М., 1968.
2. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М., 1988.
3. Гуревич И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств. - Минск, 1985.
4. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. -М.: ФиС, 1970.
5. Кенеман А.В. Теория и методика физического воспитания. - М.: Сфера, 2002.
6. Кольцова М.М. Морфофункциональное созревание основных физиологических систем организма детей школьного возраста./Под ред. М. В. Антроповой, М. М. Кольцовой. - М.: Педагогика, 2003.
7. Кузин В.В., Полиевский С.А., Глейберман А.Н., Залетаев И.П., Борисов И.М. 500 игр и эстафет. - М., 2000.
8. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: Учебник. / Под ред. Ю.Ф. Курамшина. - М.: Советский спорт, 2003.
9. Лях В.И. Двигательные способности школьников: основы теории и методики развития. - М.: Терра-Спорт, 2000.
10. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. - М., 1998.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

РАЗВИТИЕ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ МАЛЬЧИКОВ 12 —13 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ БАСКЕТБОЛОМ

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net