Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №106094 от пользователя Куклачев Дмитрий

РАЗВИТИЕ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ЛЕГКОАТЛЕТОВ 9-10 ЛЕТ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ КООРДИНАЦИОННОЙ ЛЕСТНИЦЫ

Name: РАЗВИТИЕ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ЛЕГКОАТЛЕТОВ 9-10 ЛЕТ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ КООРДИНАЦИОННОЙ ЛЕСТНИЦЫ
Price: 1020.00 RUB

1 020 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 46

Год написания: 2024

Куклачев Дмитрий

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ 4
1 Теоретические основы скоростной подготовки легкоатлетов 9-10 лет 6
1.1 Анатомо – физиологические особенности девочек 9-10 лет 6
1.2 Психологические особенности развития девочек 9-10 лет 8
1.3 Характеристика скоростных способностей 10
1.4 Факторы, определяющие развитие скоростных способностей 15
1.5 Особенности занятий легкой атлетикой 20
2 Организация и методы исследования 21
2.1 Организация тестирования 22
2.2 Методы исследования 22
3 Комплекс упражнений, направленный на развитие скоростных способностей у легкоатлетов 9-10 лет с использованием координационной лестницы 28
3.1 Контрольно-измерительные тесты 28
3.2 Оценка эффективности комплекса упражнений, направленного на развитие скоростных способностей легкоатлетов 9-10 лет с использованием координационной лестницы 28
3.3 Результаты педагогического эксперимента 33
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 38
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 39
ПРИЛОЖЕНИЕ 42

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Скоростные способности по праву считаются одним из наиболее значимых физических качеств. Они во многом определяют успех выступления на соревнованиях по лёгкой атлетике.
Скоростные способности — это возможность выполнять движения с определённой скоростью благодаря подвижности мышц. Как двигательное качество, скоростные способности представляют собой умение человека совершать двигательные действия в минимальный для конкретных условий промежуток времени с определённой частотой и импульсивностью.
Воспитанию скоростных способностей легкоатлетов 9-10 лет
уделяется недостаточно внимания, и используются, как правило, типичные средства в подготовке. Мы предлагаем воспитывать скоростные способности у легкоатлетов 9-10 лет с использованием координационной лестницы.
Координационная лестница — это один из эффективных тренажёров для спортсменов разных видов спорта. Она представляет собой устройство из мягких строп с пластмассовыми поперечными разделениями. Этот тренажёр используют как в спортивном зале, так и на улице. С его помощью можно улучшить манёвренность, чувство баланса тела и увеличить скоростные показатели. Данный вид оборудования будет рассматриваться и применятся в тренировочном процессе впервые (Приложение 1).

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

1 Теоретические основы скоростной подготовки легкоатлетов 9-10 лет

1.1 Анатомо – физиологические особенности девочек 9-10 лет
Развитие растущего организма всегда носит адаптивный характер, так как его приспособление к условиям существования является непрерывным процессом. А сама адаптация является одним из основных свойств живого организма. Это, в свою очередь, требует развития наиболее важных систем организма для каждого конкретного периода жизни.
Основные механизмы адаптации генетически запрограммированы, что определяет надежность и стабильность жизнедеятельности организма, но они всегда реализуются под влиянием внешней среды. Одним из важных её факторов является физическая нагрузка в виде различных упражнений. Если возрастная анатомия изучает строение органов, их систем и организма в целом на различных этапах индивидуального развития, то возрастная физиология обращает внимание на особенности процессов жизнедеятельности организма и функций органов, висцеральных систем и всего организма в различные периоды онтогенеза, а также своеобразие этих функций на каждом возрастном этапе.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Арефьев, В. Г. Возрастная анатомия и физиология с основами школьной гигиены: учебное пособие / В. Г. Арефьев. — 3-е изд., испр. и доп. — М.: Академия, 2019.
2. Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания / Б.А. Ашмарин. – М.: Просвещение, 2012. – 325 с.
3. Бароненко В.А. Здоровье и физическая культура: Учебное пособие. / В.А. Бароненко; Л.А. Раппорт. -М.: Альфа-М –2017. - 352 с.
4. Барчуков, И.С. Физическая культура / И.С. Барчуков. – М.: Академия, 2017. – 416 с.
5. Барчуков, И.С. Физическая культура: методики и практического обучения (для бакалавров) И.С. Барчуков. – М.: КноРус, 2018. – 62 с.
6. Бернштейн, Н. А. Биомеханика и физиология движений: избранные психологические труды / Н. А. Бернштейн; под ред. В. П. Зинченко. – Москва: Изд-во Московского психолого-социального института; Воронеж: Изд-во НПО «МОДЭК», 2004. – 688 с.
7. Бишаева, А.А. Физическая культура: Учебник / А.А. Бишаева. – М.: Академия, 2018. – 224 с.
8. Бишаева, А.А. Физическая культура: Учебник / А.А. Бишаева. – М.: Академия, 2017. – 136 с.
9. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю. В. Верхошанский. – М.: Физкультура и спорт, 2010. – 331 с.
10. Гелецкий В.М. Теория физической культуры и спорта. Учебное пособие / В.М. Гелецкий ? Красноярск: ИПК СФУ, 2008. ? 342 с.
11. Годик, Развитие двигательных качеств у школьников / М.А. Годик. – М.: Физкультура и спорт, 2010 –– 136 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

РАЗВИТИЕ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ЛЕГКОАТЛЕТОВ 9-10 ЛЕТ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ КООРДИНАЦИОННОЙ ЛЕСТНИЦЫ

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net