Развитие специальной физической подготовки в дзюдо.

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………..3
ГЛАВА 1. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВОСПИТАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ДЗЮДОИСТОВ НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ……………......................………………………………….4
1.1. Анатомические и физиологические особенности у спортсменов-дзюдоистов……………………………………………6
1.2. Воспитание физических качеств, необходимые для дзюдоистов…………………………………………...………………9
Выводы по главе 1………………………………………………………………..11
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ДЗЮДОИСТОВ НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ………………………………………..
2.1. Роль общей физической подготовки для дзюдоистов на этапе спортивной специализации…………………………………………
2.2. Учебно-тренировочные занятия как основная форма специальной подготовки у дзюдоистов…………………….…….14
2.3. Анализ техники, выполняемость упражнений на этапе спортивной специализации в дзюдо................................................15
2.4. Методика воспитания физических качеств и обучение технике в дзюдо………….…………………………………………………...17
Выводы по главе 2………………………………………………………………..19
ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………………..20
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ…………………………….22
ПРИЛОЖЕНИЕ…………………………………………………………….........24

Весь текст будет доступен после покупки

Тренировка спортсмена – сложный комплексный процесс, конечной целью которого является достижение определенного состояния организма спортсмена, что даст возможность показывать высокие спортивные результаты.
В круг проблем, которые необходимо решать в процессе спортивной тренировки, входят: определение цели и времени, которое требуется для ее решения; определение конкретных задач совершенствования спортсмена и подбор адекватных им средств и методов; построение тренировочного процесса, начиная от отдельных комплексов упражнений и заканчивая многолетним планированием; контроль за реакцией организма спортсмена на предложенную работу; постоянная оценка его функциональных возможностей; контроль за эффективностью тренировочного процесса; ориентация процесса тренировки на основе индивидуальной характеристики подготовленности спортсмена и его адаптированности к факторам влияния.
Рост спортивных достижений, конкуренция на международной арене делают понятным стремление специалистов к оптимизации тренировочного процесса на основании требований научного управления.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВОСПИТАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ДЗЮДОИСТОВ НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
1.1. Анатомические и физиологические особенности у спортсменов-дзюдоистов
Дзюдо требует высокоинтенсивные прерывистые действия, в которых необходимо оптимальные физические данные для достижения технико- тактического развития и успеха в поединке. Высокие тренировочные нагрузки, требующие успешных и сложенных действий, применяются к дзюдоистам для достижения высоких спортивных результатов. В силу своей специфики спортивные единоборства предъявляют повышенные требования к опорно-двигательному аппарату занимающихся.
Спортсмены, находясь в жестком противоборстве с соперником, совершают различные двигательные действия, связанные с наклонами, прогибами, скручиваниями в различных плоскостях и во всех суставах тела. Также занимающиеся подвержены различным падениям на абсолютно любую часть тела, что может привести к серьезным травмам или даже летальному исходу. Особенно большое значение при атакующих и защитных действиях, в частности в партере, имеет позвоночник, который делится на шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый отделы. Во время ведения единоборства позвоночник испытывает различные виды нагрузок (сгибание, разгибание, скручивание) и все это происходит в экстремальных условиях, очень часто с повышенной амплитудой и в виде отягощения веса и сопротивления противника. [2]
Общие основы построения тренировочного процесса едины для мужчин и женщин. На данный момент биологические особенности женского организма недостаточно учитываются в тренировочной деятельности. Дзюдоистки существенно отличаются от дзюдоистов масштабом технико-тактических действий.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Адам, М. Технико-тактическая подготовка дзюдоистов и пути ее совершенствования: дис.... канд. пед. наук: 13.00.04 / Адам Марэк; ГЦОЛИФК. — М., 1982. — 157 с. – Текст : электронный. – URL: https://search.rsl.ru/ru/record/01008786559?ysclid=m9sagts22a343206200 (дата обращения: 06.03.2025).
2. Дзигоро, К. Общие сведения о дзюдо и его ценности в деле воспитания// Боевые искусства и рукопашный бой : Научно-методический сборник под редакцией Горбылёва А. М..— М.: ФГУП Издательство «Известия» УД П РФ: [сайт]. – 2008. – URL: https://school-science.ru/24/21/61331?ysclid=m9sj4v5yd267606626 (дата обращения: 26.03.2025). – Текст : электронный.
3. Зуб, И. В., Дейч, В. И., Берекенов, А. Ж. Дзюдо. Теоретические и практические основы тренировки: учеб. пособие. – СПб. Наукоемкие технологии, 2019. – 154 с. – Текст: непосредственный. (дата обращения: 22.03.2025).
4. Путин, В. Дзюдо: история, теория и практика / В. Путин, В. Шестаков, А.Левицкий.– Архангельск : Издат. дом «СК», 2000. – 158с. – Текст : электронный. – URL: https://dic.academic.ru/book.nsf/61784472/Дзюдо.+История%2C+теория%2C+практика (дата обращения: 23.03.2025).
5. Светик, К.С. Методика специальной физической подготовки юных дзюдоистов, преимущественно направленная на противоборство в партере: [сайт]. – 2025. – URL: https://scientificmagazine.ru/images/PDF/2017/19/metodika-spetsialnoj.pdf (дата обращения: 27.03.2025). – Текст : электронный.
6. Тарасенко, К. Н. Педагогические условия формирования техники атакующих действий в партере у дзюдоистов 13–15 летнего возраста: дис.... канд. пед. наук: 13.00.04 / Тарасенко Константин Николаевич; Федер. гос. бюджет обра-зоват. учреждение высш. проф. образования «Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)". — М., 2013. — 188 с.: ил. – Текст : электронный. – URL: https://search.rsl.ru/ru/record/01005094066 (дата обращения: 10.03.2025).

Весь текст будет доступен после покупки