РАЗВИТИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ БОКСЕРОВ ЮНОШЕЙ 12-14 ЛЕТ

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО- МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ БОКСЕРОВ 5
1.1Понятие, виды и особенности развития выносливости боксеров 5
1.2 Физиологическая характеристика физических упражнений различных зон относительной мощности 9
1.3 Особенности специальной выносливости у боксеров юношей 12-14 лет 18
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 23
2.1 Методы исследования 23
2.2 Организация исследования 25
ГЛАВА 3. АНАЛИЗ ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДИКИ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ БОКСЕРОВ 12-14 ЛЕТ 26
3.1 Характеристика экспериментальной методики специальной выносливости у боксеров 12-14 лет 27
3.2 Комплекс физических упражнений, направленных на развитие специальной выносливости боксёров 12-14 лет 28
3.3 Определение эффективности экспериментальной методики 32
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 37
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 41

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность темы. Методика тренировки профессиональных боксеров за рубежом составляет коммерческую тайну. Исследования, если и проводятся, то результаты скрываются, не публикуются. Диссертационных работ по проблемам тренировки профессиональных боксеров в России пока нет. Недостаток научно обоснованных методик, и в первую очередь тех, которые касаются развития основной физической способности профессиональных боксеров – специальной выносливости, существенно затрудняют эффективность тренировочного процесса, направляя его в русло интуитивного подхода или использования бывшего практического опыта из любительского бокса. Сложившаяся ситуация и обуславливает актуальность данной выпускной квалификационной работы.
Объект исследования-процесс физической подготовки боксёров 12-14 лет.
Предмет исследования-методика развития специальной выносливости у боксёров 12-14 лет.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО- МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ БОКСЕРОВ
1.1 Понятие, виды и особенности развития выносливости боксеров
Выносливость играет ключевую роль в соревновательном боксе, особенно у спортсменов в возрасте 12-14 лет, когда физическое развитие и подготовка имеют важное значение. Развитие выносливости в этом возрасте не только способствует улучшению спортивных результатов, но и влияет на общее физическое здоровье и благополучие юных спортсменов.
Понятие выносливости: Выносливость, особенно в контексте бокса, определяется как способность сохранять высокий уровень физической активности на протяжении продолжительного времени. Спортсмены, обладающие высокой выносливостью, способны выполнять интенсивные упражнения и бороться на ринге в течение продолжительных раундов с минимальным снижением уровня производительности.
Виды выносливости: У боксеров 12-14 лет выносливость может быть разделена на аэробную и анаэробную. Аэробная выносливость связана с длительными усилиями малой интенсивности, такими как бег на длинные дистанции, в то время как анаэробная выносливость включает в себя короткие усилия высокой интенсивности, например, быстрые серии ударов во время боксерских комбинаций.
Особенности развития выносливости у боксеров 12-14 лет: Возраст 12-14 лет является критическим периодом для развития выносливости у юных боксеров. В этом возрасте развивается кардиореспираторная система, и тренировочные нагрузки направлены на укрепление сердечно-сосудистой системы и увеличение емкости легких. Учитывая особенности физиологии в данном возрасте, следует обратить внимание на их ограниченную способность переносить высокие физические нагрузки и наращивать выносливость постепенно и в соответствии с индивидуальными особенностями каждого боксера.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Арбузов, В.В. Типологические особенности в проявлении основных свойств нервной системы у боксеров / В.В. Арбузов, Г.Г. Илларионов, Н.П. Фетискин // Спортивная и возрастная психофизиология. – Ленинград, 1974. – С. 25-30.
2. Базеян, A.M. Технико-тактическая подготовка боксеров-юниоров на основе учета показателей их соревновательной деятельности: Автореф. дис.. канд. пед. наук. / A.M. Базеян. – М., 1990. – 23 с.
3. Белоусов, С.Н. Индивидуальная манера ведения боя и пути ее формирования у боксеров: Автореф. дис.. канд. пед. наук. / С.Н. Белоусов. – М., 1976. – 20 с.
4. Белоусов, С.Н. Пути формирования индивидуальной манеры ведения боя / С.Н. Белоусов // Бокс: Ежегодник. – М.: Физкультура и спорт, 2018. – С. 19-20.
5. Бирюкова, З.И. Высшая нервная деятельность спортсменов: учебник / З.И. Бирюкова. – М.: ФиС, 2021. – 281 с.
6. Бутенко, Б.И. О некоторых компонентах спортивного мастерства боксеров. / Б.И. Бутенко // Бокс: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 2021. – С. 35-37.
7. Бутенко, Б.И. Специализированная подготовка боксера: учебник / Б.И. Бутенко. – М.: Физкультура и спорт, 1967. – 69 с.
8. Ванаев, Г.В. Влияние свойств личности спортсменов на их деятельность. / Г.В. Ванаев, H.A. Худадов, О.П. Фролов // Психология спортивной деятельности. – М., 2018. – С.32-36.
9. Вяткин, Б.А. Роль темперамента в спортивной деятельности: учебник / Б.А. Вяткин. – М.: Физкультура и спорт, 2018. – 134 с.
10. Градополов, К.В. Бокс: учеб. для ин-тов физ. культуры. 4-е изд. перераб. и доп. / К.В. Градополов. – М. Физкультура и спорт, 2019. – 338 с.
11. Градополов, К.В. Тренировка боксера: учебник / К.В. Градополов // Пособие для боксеров и тренеров. – М.: Физкультура и спорт, 2020. – 126 с.
12. Дегтярев, И.П. Бокс: учеб. для ин-тов физ. культуры./ И.П. Дегтярев, К.В. Градополов, Г.О. Джероян, О.П. Топышев. – М.: Физкультура и спорт, 1979. – 287 с.

Весь текст будет доступен после покупки