содержание
ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………………3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ В ПЛАВАНИИ …………………………………………...6
1.1.Анатомо-физиологические и психологические особенности детей 11-12 лет…………………....................................................................................................6
1.2. Факторы, определяющие уровень развития специальной
выносливости пловцов……………………………………………………………..9
1.3. Средства и методы развития выносливости у пловцов……………............13
1.4. Методика развития специальной выносливости пловцов………………....19
1.5. Текущее (оперативное) планирование тренировки пловца при
развитии специальной выносливости…………………………………………....23
1.6. Средства и методы психологической подготовки в плавании
при развитии специальной выносливости…………………………………….…27
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ……….......36
2.1. Методы исследования………………………………………………………..36
2.2. Организация исследования………………………………………………….38
ГЛАВА 3. ОСОБЕННОСТИ УСОВЕРШЕНСТВОВАННОЙ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ ПЛОВЦОВ 11-12 ЛЕТ………………………………………………………………………………...40
3.1. Исследование показателей уровня развития специальной выносливости в начале эксперимента………………………………………………………………40
3.2. Применение усовершенствованной методики на развитие специальной выносливости пловцов 11-12 лет………………………………………………..42
3.3. Исследование эффективности разработанных комплексов упражнений специальной выносливости пловцов 11-12 лет………………………………....46
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………………………49
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………………………………...51
Приложение ..……………………………………………………………………...56
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ В ПЛАВАНИИ …………………………………………...6
1.1.Анатомо-физиологические и психологические особенности детей 11-12 лет…………………....................................................................................................6
1.2. Факторы, определяющие уровень развития специальной
выносливости пловцов……………………………………………………………..9
1.3. Средства и методы развития выносливости у пловцов……………............13
1.4. Методика развития специальной выносливости пловцов………………....19
1.5. Текущее (оперативное) планирование тренировки пловца при
развитии специальной выносливости…………………………………………....23
1.6. Средства и методы психологической подготовки в плавании
при развитии специальной выносливости…………………………………….…27
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ……….......36
2.1. Методы исследования………………………………………………………..36
2.2. Организация исследования………………………………………………….38
ГЛАВА 3. ОСОБЕННОСТИ УСОВЕРШЕНСТВОВАННОЙ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ ПЛОВЦОВ 11-12 ЛЕТ………………………………………………………………………………...40
3.1. Исследование показателей уровня развития специальной выносливости в начале эксперимента………………………………………………………………40
3.2. Применение усовершенствованной методики на развитие специальной выносливости пловцов 11-12 лет………………………………………………..42
3.3. Исследование эффективности разработанных комплексов упражнений специальной выносливости пловцов 11-12 лет………………………………....46
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………………………49
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………………………………...51
Приложение ..……………………………………………………………………...56
Весь текст будет доступен после покупки
Показать еще текст