Развитие специальной выносливости спортсменов в гребле на байдарках и каноэ

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЩЕЕ ПОНЯТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ И ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ 6
1.1 Понятие выносливости у спортсменов 6
1.2 Факторы, обеспечивающие проявление выносливости в различных видах двигательной деятельности 7
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 18
2.1 Задачи исследования 18
2.2 Методы исследования 18
2.3 Организация исследования 20
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 22
3.1 Основные показатели соревновательной деятельности гребцов на байдарках и каноэ 22
3.2 Результаты исследования способов развития специальной выносливости гребцов на байдарках и каноэ на специально-подготовительном и соревновательном этапах годичного цикла тренировки 43
ВЫВОДЫ 48
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 50

Весь текст будет доступен после покупки

Специальная выносливость с педагогической точки зрения представляет собой комплексное физическое качество, а уровень ее развития в значительной степени обусловлен уровнем специальной силовой подготовки, уровнем скоростных способностей спортсменов и уровнем развития общей выносливости.
По мнению многих специалистов к числу основных педагогических факторов, от которых зависит уровень развития выносливости у спортсменов, относятся объем нагрузки, ее интенсивность, величина используемых в занятиях отрезков, дистанций, а также методы тренировки. При этом необходимо выделять не просто величину тренировочной нагрузки в целом, а соотношение ее показателей, таких как скорость выполнения упражнений, долю специальной работы в общем объеме нагрузки, сочетание различных методов тренировки и др.
Определенный вклад в развитие выносливости вносят эффективность спортивной техники, готовность опорно-двигательного аппарата к выполнению упражнений, волевые качества спортсмена и т.д.
Несмотря на большое количество исследований по этой проблеме, в настоящее время имеются существенные расхождения мнений авторов относительно понятия "специальная выносливость" как в вопросах о ее сущности и факторной структуре, так и в конкретных методах ее оценки и тренировки, что обуславливает существование различных методик ее контроля и развития.
Так, одни авторы определяют специальную выносливость как способность эффективно выполнять задачу в конкретных условиях спортивной деятельности, отождествляя это понятие со спортивным результатом, который и является в этом случае критерием при оценке специальной выносливости. Однако спортивный результат определяется многими факторами - физической, технической, тактической, психологической подготовленностью спортсмена, и поэтому дифференцированная оценка роли специальной выносливости в результате крайне затруднительна или делается практически невозможной.
Другие авторы в определении специальной выносливости указывают на ее многофакторную структуру, что позволяет более определенно намечать методику ее оценки и тренировки. Однако и в этой группе авторов нет единого мнения о факторной структуре специальной выносливости и конкретных методах ее определения и тренировки.
Цель исследования. Разработать и научно обосновать современную систему контроля и развития специальной выносливости высококвалифицированных гребцов на байдарках и каноэ на основе объединения структурных элементов их спортивного мастерства, соревновательной и тренировочной деятельности.
Объект исследования. Процесс спортивной тренировки высококвалифицированных гребцов на байдарках и каноэ.
Предмет исследования. Специальная выносливость спортсменов в гребле на байдарках и каноэ.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ОБЩЕЕ ПОНЯТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ И ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ

1.1 Понятие выносливости у спортсменов

Выносливость — это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. Мерилом выносливости является время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности. Например, в циклических видах физических упражнений (ходьба, бег, плавание и т.п.) измеряется минимальное время преодоления заданной дистанции. В игровых видах деятельности и единоборствах замеряют время, в течение которого осуществляется уровень заданной эффективности двигательной деятельности. В сложнокоординационных видах деятельности, связанных с выполнением точности движений (спортивная гимнастика, фигурное катание и т.п.), показателем выносливости является стабильность технически правильного выполнения действия.
Различают общую и специальную выносливость. Общая выносливость - это способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы. По-другому ее еще называют аэробной выносливостью. Человек, который может выдержать длительный бег в умеренном темпе длительное время, способен выполнить и другую работу в таком же темпе. Основными компонентами общей выносливости являются возможности аэробной системы энергообеспечения, функциональная и биомеханическая экономизация. Общая выносливость играет существенную роль в оптимизации жизнедеятельности, выступает как важный компонент физического здоровья и, в свою очередь, служит предпосылкой развития специальной выносливости.
Специальная выносливость — это выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности. Специальная выносливость классифицируется: по признакам двигательного действия, с помощью которого решается двигательная задача и по признакам взаимодействия с другими физическими качествами, необходимыми для успешного решения двигательной задачи.
Специальная выносливость зависит от возможностей нервно-мышечного аппарата, быстроты расходования ресурсов внутримышечных источников энергии, от техники владения двигательным действием и уровня развития других двигательных способностей.
Различные виды выносливости независимы или мало зависят друг от друга. Например, можно обладать высокой силовой выносливостью, но недостаточной скоростной или низкой координационной выносливостью.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Алабин, В. Г. Многолетняя подготовка юных спортсменов / В. Г. Алабин, А. В. Алабин, В. П. Бизин. – Харьков : Основа, 1993. – 244 с.
2. Белоковский, В. В. Особенности построения тренировочного процесса гребцов на байдарках и каноэ в подготовительном периоде: методическое пособие / В. В. Белоковский. – Великие Луки : ВЛГАФК, 2006. – 52 с.
3. Булгакова, Н. Ж. Гребля на байдарках и каноэ: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва / Н. Ж. Булгакова, В. А. Самусенков, В. И. Храмов. – М. : Советский спорт, 2004. – 132 с.
4. Волков Н.И. Биоэнергетика спорта / Н. И. Волков, В. И. Олейников. – М.: Советский спорт, 2011
5. Волков, Н. И. Закономерности биохимической адаптации в процессе спортивной тренировки / Н. И. Волков, Э. Н. Несен, А. А. Осипенко, С. Н. Корсун. – М. : Советский спорт, 2007. – 348 с.
6. Гардагина, Л. Г. Методы развития выносливости: Методические указания. - М.: МГУПС (МИИТ), 2014
7. Германов, Г. Н. Двигательные способности и физические качества. Разделы теории физической культуры : учеб. пособие для бакалавриата и магистратуры. 2-е изд., перераб. и доп. М. : Юрайт, 2017. – 224 с.
8. Годик, М. А. Спортивная метрология: Учебник для институтов физической культуры / М. А. Годик. – М. : Физкультура и спорт, 1988. – 192 с.
9. Городничев, Р. М. Физиология силы / Р. М. Городничев, В. Н. Шляхтов; Министерство спорта Российской Федерации, Великолукская государственная академия физической культуры и спорта. – Москва: Спорт, 2016
10. Ежова, Н. М. Гребля на байдарках и каноэ: Учебное пособие / Н.М. Ежова, И.В. Стрельникова. – Малаховка : МГАФК, 2003. – 103с.

Весь текст будет доступен после покупки