Развитие специальной выносливости стрелков из лука в подготовительном периоде годичного макроцикла

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………..
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ИССЛЕДУЕМОЙ ПРОБЛЕМЫ…………………………………………………………………
1.1 Периодизация тренировочного процесса в годичном макроцикле стрелков из лука…………………………………………………….
1.2 Специальная физическая подготовка в тренировочном процессе стрелков из лука…………………………………………………………
1.3 Особенности развития специальной выносливости в тренировочном процессе стрелков из лука……………………………………………..
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ……..
2.1 Задачи исследования……………………………………………..
2.2 Методы исследования…………………………………………..
2.3 Организация исследования……………………………….
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ……..
3.1 Результаты исследования исходных показателей специальной выносливости стрелков из лука………………………………………
3.2 Технология развития специальной выносливости стрелков из лука в подготовительном периоде годичного макроцикла……………………….
3.3 Экспериментальное обоснование эффективности воздействия технологии на показатели специальной выносливости стрелков из лука……
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………………….
ВЫВОДЫ…………………………………………………………………..

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования. Стрельба из лука - вид спорта, в котором деятельность стрелка представляет собой чередование длительной статической и динамической однообразной работы, выполняемой в течение нескольких часов. Статическая работа лучника значительно превышает по объему динамическую, что предъявляет повышенные требования к организму лучника, так как при статическом напряжении утомление наступает быстрее, чем при динамическом. Это связано с немалой нагрузкой на нервную систему, которой следует регулировать высокую точность и однообразие мышечных усилий при большом количестве выполняемых выстрелов, необходимых для сохранения устойчивости системы «стрелок-оружие-мишень».
Учитывая наличие большого объема статической работы, лучник должен обладать высоким уровнем развития специальной выносливости. Специальная выносливость имеет важное значение для результата стрельбы. Она позволяет стрелку поддерживать оптимальный уровень работоспособности во время выполнения стрелковых упражнений в течение нескольких часов как во время соревнований, так и в процессе тренировки; сохранять концентрацию и точность в условиях длительного напряжения и усталости, управлять телом и дыханием, чтобы сохранять высокую скорость реакции и координацию движений.
Недостаточный уровень развития специальной выносливости может привести к ряду негативных последствий, таких как снижение спортивных показателей, увеличение риска травматизма и ухудшение функциональной готовности лучника.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ИССЛЕДУЕМОЙ ПРОБЛЕМЫ

1.1. Периодизация тренировочного процесса в годичном макроцикле стрелков из лука
В подготовке высококвалифицированных спортсменов встречается построение годичной тренировки на основе одного макроцикла (одноцикловое), на основе двух макроциклов (двухцикловое) и трех макроциклов (трехцикловое). В каждом макроцикле выделяются три периода — подготовительный, соревновательный и переходный. При двух- и трехцикловом построении тренировочного процесса часто используются варианты, получившие название «сдвоенного» и «строенного» циклов. В этих случаях переходные периоды между первым, вторым и третьим макроциклами часто не планируются, а соревновательный период предыдущего макроцикла плавно переходит в подготовительный период последующего.
Подготовительный период направлен на становление спортивной формы - создание прочного фундамента (общего и специального) подготовки к основным соревнованиям и участия в них, совершенствования различных сторон подготовленности. В соревновательном периоде стабилизация спортивной формы осуществляется через дальнейшее совершенствование различных сторон подготовленности, обеспечивается интегральная подготовка, проводятся непосредственная подготовка к основным соревнованиям и сами соревнования. Переходный период (период временной утраты спортивной формы) направлен на восстановление физического и психического потенциала после высоких тренировочных и соревновательных нагрузок, на подготовку к очередному макроциклу.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта стрельба из лука: приказ от 9 ноября 2022 г. № 955 (ред. от 13.02.2024) . – Текст: электронный // Официальный интернет-портал правовой информации: официальный сайт. – 2022. – URL: http://publication.pravo.gov.ru/Document/View/0001202212160031 (дата обращения: 03.05.2025).
2. Алексеев, М. А. Особенности подготовки спортсменов по стрельбе из лука в соревновательных условиях / М. А. Алексеев, О. Е. Винокурова // Международный журнал гуманитарных и естественных наук. - 2024. - №3-3. С. 129-133.
3. Биликтуева, С. Э. Развитие специальной выносливости у стрелков из лука / С. Э. Биликтуева // Образование и наука: Материалы Национальной научно-практической конференции, посвященной празднованию 50-летия начала строительства Байкало-Амурской магистрали и 50-летию кафедры «Металловедение и технологии обработки материалов», Улан-Удэ, 08–12 апреля 2024 года. – Улан-Удэ: ФГБОУ ВПО Восточно-Сибирский государственный университет технологий и управления, 2024. – С. 91-96.
4. Богданов, А.И. Специальная подготовка стрелка из лука / А.И.Богданов. - Москва: Физкультура и спорт, 1971. – 56 с.
5. Болотин, А. Э. Показатели, характеризующие готовность стрелков из лука к соревновательной деятельности / А. Э. Болотин, В. В. Бакаев // Научно-теоретический журнал «Теория и практика физической культуры». - 2015. - № 2. - С. 45-46.
6. Гомбожапова, Х. Ц. Д. Индивидуальные особенности уровня специальной физической подготовленности стрелков из лука / Х. Ц. Д. Гомбожапова // Вестник Бурятского государственного университета. – 2015. – № 13. – С. 33-38.
7. Гомбожапова, Х. Ц. Д. Структурно-функциональная модель отдельного выстрела в стрельбе из лука / Х. Ц. Д. Гомбожапова // Вестник Бурятского Государственного Университета. - 2014. - №13-1. С. 74-79
8. Жамбалов, Б. Б. Анализ технической подготовки стрелков из лука на начальном этапе обучения / Б. Б. Жамбалов, М. И. Борохин, Д. Н. Платонов, В. Н. Логинов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2024. – № 8(234). – С. 117-120.
9. Канискин, И. С. Комплекс физических упражнений, влияющих на результативность в стрельбе из лука / И. С. Канискин, В. В. Бакаев // Стратегические направления реформирования вузовской системы физической культуры: сб. науч. тр. - Санкт-Петербург: Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего образования "Санкт-Петербургский политехнический университет Петра Великого", 2018. – С. 355-357.
10. Лях, В. И. Тесты в физическом воспитании школьников / В.И. Лях. – Москва: ООО “Фирма”; Издательство АСТ”, 1998. – 272 с.

Весь текст будет доступен после покупки