Личный кабинетuser
orange img orange img orange img orange img orange img
Дипломная работаФизическая культура
Готовая работа №141305 от пользователя Успенская Ирина
book

Развитие специальной выносливости у бегунов на средние дистанции на этапе спортивного совершенствования

645 ₽
Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки
like
Гарантия безопасной покупки
help

Сразу после покупки работы вы получите ссылку на скачивание файла.

Срок скачивания не ограничен по времени. Если работа не соответствует описанию у вас будет возможность отправить жалобу.

Гарантийный период 7 дней.

like
Уникальность текста выше 50%
help

Все загруженные работы имеют уникальность не менее 50% в общедоступной системе Антиплагиат.ру

file
Возможность снять с продажи
help

У покупателя есть возможность доплатить за снятие работы с продажи после покупки.

Например, если необходимо скрыть страницу с работой на сайте от третьих лиц на определенный срок.

Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Не подходит эта работа?
Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных

содержание

ВВЕДЕНИЕ.................................................................................................
ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОДГОТОВКИ БЕГУНОВ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ
1.1 Состояние проблемы в педагогической теории и практике…………
1.2 Варианты распределения тренировочных нагрузок в микро, мезо- и макроциклах подготовки бегунов на выносливость …………………………….
1.3 Основные средства и методы тренировки для развития специальной выносливости у бегунов на средние дистанции…………………………………
Выводы по первой главе..............................................................................
ГЛАВА 2 ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ, АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
2.1 Организация исследования............................................……………......
2.2 Организационно-методические особенности использования средств аэробной направленности у бегунов в процессе эксперимента.………………..
2.3 Динамика результатов, их оценка и интерпретация…………………..
Выводы по второй главе..............................................................................
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.............................................................................................
СПИСОК ИСТОЧНИКОВ И ЛИТЕРАТУРЫ……................................

Весь текст будет доступен после покупки

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность проблемы исследования. В настоящее время бег на средние дистанции пользуется широкой популярностью на международной атлетической арене, привлекая множество поклонников со всего мира благодаря впечатляющим результатам иностранных бегунов. Однако в отношении российских бегунов такая тенденция не наблюдается. Анализируя результаты международных соревнований за последние десятилетия, можно заключить, что уровень бега на средние дистанции в российской легкой атлетике на текущем этапе развития является недостаточным. Один из ярких примеров – Юрий Борзаковский, который десятилетиями остается единственным российским бегуном на средние дистанции, выступавшим на мировой арене.
Современное состояние развития бега на средние дистанции характеризуется постоянным ростом уровня спортивных достижений, более ранней специализацией будущих бегунов и совершенствованием всех аспектов и методик их долгосрочной тренировки. Однако в практике легкой атлетики до сих пор существуют неоднозначные и порой противоречивые подходы к характеру и объему скоростно-силовых тренировочных нагрузок на средние дистанции, особенно в подготовке спортсменов. Это требует более детального научного исследования.

Весь текст будет доступен после покупки

отрывок из работы

ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОДГОТОВКИ БЕГУНОВ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ

1.1 Состояние проблемы в педагогической теории и практике

В конце 19 века, когда возрожденные Олимпийские игры стали отправной точкой современного спорта, в литературе отечественных и зарубежных авторов появились первые упоминания о тренировке и специальной подготовке к соревнованиям. Необходимо отметить, что развитие педагогической и физиологической мысли в этих вопросах изначально шло в разрыве. Это связано с полным отсутствием специальных научных работ в области легкой атлетики и других видов спорта. Несмотря на это, многие специалисты уделяли внимание вопросам тренировки. Следует отметить работы А. Л. Бутовского и других авторов, в которых предпринимались попытки установить общие закономерности в планировании как круглогодичной тренировки, так и отдельных периодов и этапов. После Второй мировой войны и до настоящего времени спортивные тренеры все больше обращают внимание на рациональное построение тренировочного процесса на различных этапах спортивного совершенствования, чтобы довести спортсменов к старту в оптимальной форме путем разумного изменения состава средств, методов и объемов нагрузок. Высокий уровень достижений в современном спорте подчеркивает важность поиска новых форм подготовки. Специалисты все чаще приходят к выводу о невозможности бесконечного увеличения нагрузок и постоянно ищут новые пути совершенствования системы спортивной подготовки. На сегодняшний день одним из наиболее актуальных вопросов является индивидуализация тренировочного процесса. Чтобы повысить эффективность тренировок, необходимо учитывать психологические, морфологические и физические особенности спортсмена. Оптимальная нагрузка способствует улучшению психологического состояния, мотивации к продолжению занятий и достижению поставленных целей.

Весь текст будет доступен после покупки

Список литературы

1. Алферова, Т. В. Возрастные особенности локальной мышечной деятельности у спортсменов : учеб. пособие / Т. В. Алферова ; ОГИФК ; ЧГИФК. – Омск, 1986. – 33 с.
2. Бондарчук, А. П. Периодизация спортивной тренировки / А. П. Бондарчук. – Киев : Олимпийская литература, 2005. – 303 с.
3. Бондарчук, А. П. Управление тренировочным процессом спортсменов высокого класса / А. П. Бондарчук. – М. : Олимпия Пресс, 2007. – 272 с.
4. Вайнбаум, Я. С. Дозировка физических нагрузок школьников / Я. С. Вайнбаум. - М. : Просвещение, 1991. – 64 с.
5. Верхошанский, Ю. В. Общие и специальные принципы тренировки в атлетической гимнастике : лекция для студентов и слушателей факультета повышения квалификации ГЦОЛИФКа / Ю.В. Верхошанский, П.С. Новиков ; ГЦОЛИФК. – М., 1991. – 26 с.
6. Виру, А. А. Аэробные упражнения / А. А. Виру, Т. А. Юримяэ, Т.А. Смирнова. – М. : Физкультура и спорт, 1988. – 142 с.
7. Волков, Л. В. Теория и методика детского и юношеского спорта / Л. В. Волков. – Киев. : Олимпийская литература, 2002. – 202 с.
8. Детская легкая атлетика : программа международной ассоциации легкоатлетических федераций. – М. : Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2002. – 80 с.
9. Дятлов, Д. А. Практикум по спортивной метрологии : краткий курс лекций и практических занятий / Д. А. Дятлов, Е. Д. Пушкарев, Е. Н. Шуркина ; УралГАФК. – 4-е изд., перераб. и доп. – Челябинск, 2008.— 70 с.
10. Зеличенок, В. Б. Легкая атлетика критерии отбора / В. Б. Зеличенок, В. Г. Никитушкин, В. П. Губа. – М. : Терра-Спорт, 2000. – 240 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Почему студенты выбирают наш сервис?

Купить готовую работу сейчас
service icon
Работаем круглосуточно
24 часа в сутки
7 дней в неделю
service icon
Гарантия
Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой
service icon
Мы лидеры
LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов
Купить готовую работу сейчас

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем! 

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. 

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net

surpize-icon

Работы с похожей тематикой

stars-icon
arrowarrow

Не удалось найти материал или возникли вопросы?

Свяжитесь с нами, мы постараемся вам помочь!
Неккоректно введен e-mail
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных