Личный кабинет

Курсовая работаФизическая культура

Готовая работа №124297 от пользователя Жуковский Роман

РАЗВИТИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ЮНОШЕЙ 15-16 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ПЛАВАНИЕМ

Name: РАЗВИТИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ЮНОШЕЙ 15-16 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ПЛАВАНИЕМ
Price: 540.00 RUB

540 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 32

Год написания: 2025

Жуковский Роман

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ РАБОТЫ 6
1.1. Особенности специальной выносливости у юношей 15-16 лет 6
1.2. Понятие специальной выносливости у юношей 15-16 лет 9
1.3. Структура специальной выносливости 13
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 17
2.1. Методы исследования 17
2.2. Организация исследования 20
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСЛУЖИВАНИЕ 22
3.1. Методика развития специальной выносливости у юношей 15-16 лет занимающихся плаванием 22
ВЫВОДЫ 24
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 28
ПРИЛОЖЕНИЕ 31

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. Темы, касающиеся развития специальной выносливости у пловцов 15-16 лет, приобретают все большее значение в современных условиях. Это связано со следующими факторами.
По данным Минспорта Российской Федерации на 2023 год плаванием в России занимаются более 2.7 млн людей. Родители, юноши, девушки и взрослые предпочитают тренировки по плаванию, потому что, регулярное занятие плаванием оказывают положительное влияние на физическое и психоэмоциональное развитие спортсменов и любителей.
Уровень развития специальной выносливости на прямую влияет на достижение спортивных и личных результатов в плавании. Без регулярных тренировок выносливости юные спортсмены не смогут полностью раскрыть свой потенциал на соревнованиях.
Период 15–16 лет отмечается интенсивным ростом и развитием организма, что делает занятия плаванием особенно эффективными для формирования физических качеств и формированию здоровой психики.
Результаты данного исследования способны послужить основой для написания тренировочных программ, ориентированных на улучшения выносливости пловцов 15-16 лет, для повышения спортивной подготовки.
Изучение аспектов развития выносливости у пловцов является важным, поскольку выносливость позволяет молодым спортсменам эффективно справляться с физическими нагрузками, улучшает технику плавания и способствует быстрому восстановлению после тренировок и соревнований. Развитие специальной выносливости также помогает предотвратить травмы и обеспечивает устойчивый прогресс в тренировочной программе.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1. АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ РАБОТЫ

1.1. Особенности специальной выносливости у юношей 15-16 лет

Плавание представляет собой вид спорта, способствующий развитию выносливости, силы и координации у пловцов в возрасте 15-16 лет. В данной возрастной группе особое внимание следует уделить следующим аспектам специальной выносливости в плавании:
1. Аэробная выносливость: Для успешного плавания необходима высокая аэробная выносливость, так как спортсменам часто приходится преодолевать значительные дистанции в воде. Регулярные тренировки способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы и увеличению потребления кислорода.
2. Техника плавания: Эффективная техника плавания имеет решающее значение для формирования выносливости. Юноши 15-16 лет должны сосредоточиться на отработке техники различных стилей, таких как кроль, баттерфляй, плавание на спине и брасс, что позволит им более эффективно перемещаться в воде и экономить физическую энергию.
3. Силовая выносливость: Для повышения специальной выносливости в плавании важно развивать силовую выносливость мышц. Это поможет снизить уровень усталости во время продолжительных тренировок и соревнований.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Головин, Ю.Н. «Физическая культура и спорт: методика преподавания» / Ю.Н. Головин, В.Д. Михайлов. – Санкт-Петербург: Питер, 2015. 157 с.
2. Дочинец, М.А. «Теория и методика физического воспитания и спорта» / М.А. Дочинец, В.Г. Поляков. – Москва: Академия, 2016. 366 с.
3. Вайцеховский, С. Н. «Подготовка сильнейших пловцов мира» /С. Н. Вайцеховский, Ю. В. Головкин, Л. М. Набатникова: Физкультура и спорт, 1972. 160 с.
4. Гордон, С.М. «Последовательность и продолжительность развития основных физических качеств в тренировочном цикле пловцов и гребцов» /Теория и практика физ. Культуры/– Москва, 1974, С. 10—13.
5. Исаченко, М.И. «Теория и методика физической культуры» / М.И. Исаченко. – Москва: Академия, 2019. 219с.
6. Малышев, В.И. «Организация тренировочного процесса в спорте» / В.И. Малышев. – Москва: Физкультура и спорт, 2014.
7. Никифоров, И.К. «Тренировка выносливости в спорте» / И.К. Никифоров. – Москва: Физкультура и спорт, 2018. 184 с.
8. Петров, В.И. «Физическое воспитание старшеклассников» / В.И. Петров, Д.А. Тихонов. – Москва: Просвещение, 2015. 203 с.
9. Романов, В.В. «Теоретические основы физического воспитания» / В.В. Романов. – Москва: Физкультура и спорт, 2017. 213 с.
10. Смирнов, А.В. «Тренировка спортсменов высокой квалификации» / А.В. Смирнов. – Москва: Физкультура и спорт, 2016. 167 с.
11. Ушаков, В.Л. «Подготовка спортсменов в легкой атлетике» / В.Л. Ушаков, И.А. Минаков. – Москва: Физкультура и спорт, 2018. 97 с.
12. Шанский, Ю.Л. «Теория и методика спортивной тренировки» / Ю.Л. Шанский. – Москва: Физкультура и спорт, 2019. 115 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

РАЗВИТИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ЮНОШЕЙ 15-16 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ПЛАВАНИЕМ

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net