Развитие выносливости бегунов на средние дистанции детей 14-15 лет

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………..………...……..4
ГЛАВА I. АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
1.1. Анатомо-физиологические и психологические особенности детей среднего школьного возраста ……………………………………………...……7
1.2. Физиологические механизмы развития выносливости ………....11
1.3. Средства и методы развития выносливости в подготовке юных бегунов на средние дистанции......................................................................
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
2.1. Задачи и методы исследования……………………...……….……..27
2.2. Организация исследования…………….……...……………….........31
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
3.1. Анализ результатов исследования…………….…………................32
3.2. Особенности внесенных изменений в методику развития
выносливости у бегунов на средние дистанции….……….................…45
ВЫВОДЫ……………………….………………………..…………..…...46
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ…………………….....………...47
БИБЛИОГРАФИЯ………………..…………………………...………….48
ПРИЛОЖЕНИЯ …………………………………………..…...…………52

Весь текст будет доступен после покупки

Современное решение задач спорта высших достижений постоянно диктует необходимость изучения и развития детского и юношеского спорта.
Повышение эффективности работы детско-юношеских спортивных школ и школ олимпийского резерва, играющих ведущую роль в подготовке спортсменов, немыслимо без исследований в области спорта. Неоспорим и тот факт, что в юном возрасте происходит закладка и формирование фундамента общей и специальной физической подготовки [28].
Интенсивные современные преобразования условий жизнедеятельности человека часто негативно сказываются на состоянии его здоровья и физической активности. Результатом этого является заниженная самооценка и неспособность личности к самореализации.
Б.Б. Коссов (2000); Ф.П. Суслов (1997) считают, что выносливость определяет устойчивость к различным разрушающим факторам и обеспечивает возможность творческого раскрытия личности в учебной, трудовой и спортивной видах деятельности [43].

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА I. АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

1.1. Анатомо-физиологические и психологические особенности детей среднего школьного возраста
Двигательные возможности детей и подростков очень тесно связаны с их морфофункциональными, возрастными и психологическими особенностями, специфическими для каждой возрастной группы. Знание особенностей развития двигательных функций школьников на каждом возрастном этапе является отправным пунктом для обеспечения успеха обучения. Так, в младшем школьном возрасте несколько большее значение следует придавать развитию координационных, скоростных и скоростно-силовых способностей, выносливости к умеренным нагрузкам, гибкости; в средневозрастных группах – координационных, скоростно-силовых, выносливости к различным видам нагрузки, исключая максимальных; в старшем – силовых возможностей, силовой и координационной выносливости [2, с.4].
Развитие детей, подростков и юношей идет не только непрерывно, но и неравномерно. Кроме того, на отдельных этапах возможны явления, когда интенсивное развитие сопровождается резким отставанием в росте важнейших вегетативных органов. Нормализация такого дисбаланса в развитии детского организма возможна только путем адекватной физической нагрузки с учетом анатомо-физиологических и психологических особенностей школьников. Регулярные физические упражнения, особенно такие разнообразные и естественные, как бег, прыжки, метания, безусловно, будут активно и положительно воздействовать на качественные и количественные изменения в организме детей, подростков и юношей [32].
Особенности физического развития школьников нередко приводят к необходимости подбора учебного материала исходя из принципа «опережающего воздействия». Поэтому задолго до изучения в соответствующем классе (за 1–2 года) программного материала весьма полезно познакомить детей с элементами техники легкоатлетических упражнений. Необходимо подбирать материал, позволяющий создать базу физической подготовки еще до начала занятий по конкретной теме. Разрыв между уровнем физической подготовки и уровнем предъявляемых требований – нередкая и опасная ошибка в практике школьных уроков.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Ашмарин, Б.А. Теория и методика физического воспитания: Учебник / Б.А. Ашмарин. – М.: Просвещение, 1990. – 287 с.
2. Бомпа, Т. Подготовка юных чемпионов / Т. Бомпа. – М.: Астрель, 2003. – 259 с.
3. Васильков, А.А. Теория и методика физического воспитания: Учебник / А.А. Васильков. – Ростов н/Д: Феникс, 2008. – 381 с.
4. Гамза, Н.А. Функциональные пробы в спортивной медицине: пособие по спортивной медицине / Н.А. Гамза, Г.Р. Гринь, Т.В. Жукова. – М.: БГУФК, 2010. – 59 с.
5. Грецов, Г.В.Теория и методика обучения базовым видам спорта. Легкая атлетика: учебник / Г.В. Грецов. – М.: Академия, 2013. – 288 с.
6. Должиков, И.И. Бег на длинные дистанции / И.И. Должиков // Физическая культура в школе. – 2006. – № 6. – С. 36–38.
7. Дьячков, В.М. Физическая подготовка спортсмена: Учебник спортсмена / В.М. Дьячков. – М.: ФиС, 1967. – 140 с.
8. Дэниелс, Джек. От 800 метров до марафона / Д. Дэниелс. – М.: Манн, Иванов и Фербер, Серия: Спорт-драйв, – 2011 г – 320 с.

Весь текст будет доступен после покупки