Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №50957 от пользователя Федотова Надежда

Развитие выносливости хоккеистов групп совершенствования спортивного мастерства на основе произвольной гиповентиляции

Name: Развитие выносливости хоккеистов групп совершенствования спортивного мастерства на основе произвольной гиповентиляции
Price: 1020.00 RUB

1 020 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 46

Год написания: 2023

Федотова Надежда

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение…………………………………………………………………………3
Глава 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ ХОККЕИСТОВ
1.1. Характеристика выносливости…………………………………….……5
1.2. Методы воспитания выносливости……………………………………11
1.3. Направленное воздействие на дыхательную систему как средство развития выносливости спортсменов …………………………………19

Глава 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи исследования……………………………………………………..26
2.2. Методы исследования…………………………………………………....26
2.3. Организация исследования…………………………………………..….29

Глава 3. ВЛИЯНИЕ ТРЕНИРОВОК С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ГИПОКСИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ ХОККЕИСТОВ
3.1. Анализ показателей выносливости…………………………………….31
3.2. Анализ показателей функциональной подготовленности……………35

Выводы……………………………………………………………………….40
Список литературы………………………………………………………….42

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

В настоящее время современная спортивная деятельность характеризуется возрастанием физических и нервных нагрузок, объем и интенсивность тренировочной работы достигают критических величин, дальнейший рост которых лимитируется биологическими возможностями организма человека. Специалисты много внимания уделяют повышению экономичности тренировочного процесса, избавлению от малопродуктивной работы [37]. Однако, анализируя тренировочные программы, можно найти многочисленные примеры, когда применяемые методы и средства неадекватны состоянию организма спортсмена, которое необходимо для реализации запланированного результата. В итоге такие тренировочные воздействия формируют в организме адаптационные процессы, направленные в той или иной степени мимо поставленной цели. Применение современных эффективных научно-обоснованных технологий может расширить диапазон адаптационных перестроек при достигнутом объеме и интенсивности тренировочных нагрузок и повысить уровень работоспособности. В связи с этим в последнее время особое внимание стало уделяться внедрению в тренировочный процесс широкого круга дополнительных, так называемых эргогенических средств, в качестве которых могут выступать различные средства направленного воздействия на функциональные системы организма, в частности, дыхательную систему. Воздействия непосредственно на дыхательную систему обеспечивает создание необходимых условий для формирования оптимальных адаптационных перестроек, совершенс¬твования адаптационных механизмов [33].

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ ХОККЕИСТОВ
1.1. Характеристика выносливости
Под выносливостью понимают возможности человека, обеспечивающие ему длительное выполнение какой-либо двигательной деятельности без снижения ее эффективности. В данном случае это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. Видов выносливости очень много: скоростная, силовая, локальная, региональная и глобальная, статическая и динамическая, сердечно-сосудистая и мышечная, а также общая и специальная, эмоциональная, игровая, ди¬станционная, координационная, прыжковая [16].
Поэтому качество выносливости по своей структуре, методам измерения и методикам тренировки является более сложным в сравнении с такими двигательными способностями, как скоростные, силовые, гибкость.
Начнем с наиболее изученных и значимых видов выносливости: общей и специальной. Общей называют выносливость, проявляемую во время относительно длительной работы умеренной интенсивности с использованием всего мышечного аппарата. Она может складываться как итоговый результат развития конкретных типов специальной выносливости и определяется функциональными возможностями вегетативных систем организма (сердечно-сосудистой, дыхательной и др.), поэтому ее еще называют общей аэробной. Общая выносливость играет существенную роль в оптимизации жизнедеятельности, выступает как важный компонент физического здоровья и в свою очередь служит предпосылкой развития специальной выносливости [35].

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Актуальные вопросы подготовки спортивного резерва в хоккее с шайбой / под ред. Морозевич-Шилюк Т.А.- Минск: Белорусский ГУФК, 2022.-117 с.
2. Бернштейн, Н.А. Физиология движений и активность / Н.А.Бернштейн.- М: Rugram, 2022.- 496 с.
3. Вопросы оптимизации учебно-тренировочного процесса юных хоккеистов. - Волгоград, 2008.- С.19-24
4. Голомазов, С.В. Теоретические основы и методика контроля технического мастерства/ С.В. Голомазов, Б.Г. Чирва.– М.: ТВТ Дивизион, 2006. – 187 с.
5. Горбанева, Е.П. Качественные характеристики функциональной подготовленности спортсменов / Е.П. Горбанева. – Саратов : Научная Книга, 2008. – 145 с.
6. Граевская, Н.Д. Спортивная медицина: Курс лекций и практических занятий. Учебное пособие./ Н.Д.Граевская -М.: Советский спорт, 2004-304. :ил.
7. Гуревич, И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств/ И.А. Гуревич. – Минск: Образование, 2005.– 236 с.
8. Данилов, Д.Ю. Воспитание скоростной выносливости хоккеистов 15-16 лет / Актуальные проблемы и перспективы развития хоккея с ша бой и формирование компетенций тренеров в условиях реализации НППХ «Красная машина».- Челябинск: ЦНИЗиР БашИФК, 2020.- С.29-31.
9. Дегтярёв, А.В. Проблемы подготовки и пути их решений в детско-юнршеском хоккее / А.В.Дегтярёв // Оптимизация учебно-воспитательного процесса в образовательных организациях физической культуры.- Челябинск: УралГУФК, 2021.- С.139-142.
10. Ефимова, С. А. Физическая подготовка хоккеистов / С. А. Ефимова, О. А. Цукер // Вестник современных исследований. – 2021. – № 5-5 (43). – С. 21–30.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Развитие выносливости хоккеистов групп совершенствования спортивного мастерства на основе произвольной гиповентиляции

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net