РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ ШКОЛЬНИКОВ НА СЕКЦИОННЫХ ЗАНЯТИЯХ ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ В ШКОЛЕ

ВВЕДЕНИЕ 3
1 ДАННЫЕ АНАЛИЗА НАУЧНО МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 6
1.1 Понятие «выносливость» в системе физического воспитания 6
1.2 Средства и методы воспитания выносливости у детей среднего школьного возраста 11-12 лет 11
1.3 Анатомо-физиологические особенности развития детей среднего школьного возраста 11-12 лет 15
1.4 Место легкой атлетики в программах физического воспитания учащихся МАОУ “Школа № 5 г. Благовещенска 20
1.5 Методические особенности обучению выносливости у детей среднего школьного возраста 11-12 лет 24
2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 41
2.1 Методы исследования 41
2.2 Организация исследования 43
3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 46
3.1 Определение уровня выносливости у детей 11-12 лет, занимающихся в школьной секции легкой атлетики 46
3.2 Содержание комплексов упражнений, направленных на развитие выносливости юных легкоатлеток 11-12 лет 48
3.3 Обоснование эффективности разработанных комплексов упражнений, направленных на развитие выносливости юных легкоатлеток 11-12 лет 55
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 59
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 61
ПРИЛОЖЕНИЯ 66

Весь текст будет доступен после покупки

Проблема физического воспитания подрастающего поколения сегодня справедливо рассматривается в качестве одной из приоритетных социально-педагогических задач. Физическое воспитание детей в школе призвано укреплять здоровье детей, способствовать нормальному физическому развитию ребенка. На уроках физической культуры ученики получают важные навыки в двигательной деятельности – беге, ходьбе, метании предмета и т. д. Легкая атлетика в школе развивает все эти виды физических упражнений.
Программа «Легкая атлетика в школе» предполагает освоение основ-ных двигательных навыков, исходя из физических возможностей среднего ученика по показателям развития и здоровья. В ходе общей подготовки учащийся получает необходимый для нормальной жизни уровень физического состояния, разностороннее развитие обычных физических умений.
Общая выносливость составляет основу высокой работоспособности. Развитие выносливости в легкой атлетике является очень важным. Обычно высокий потенциал спортсменов формируется с рождения, в процессе и в результате спортивной подготовки.
Являясь многофункциональным свойством человеческого организма, выносливость объединяет в себе огромное количество процессов, происхо-дящих на различных уровнях: от клеточного и вплоть до целостного орга-низма. Непосредственно ведущая роль в проявлениях выносливости принадлежит факторам энергетического обмена и вегетативным системам его обеспечения, то есть сердечно-сосудистой и дыхательной, а также центральной ненервной системе.

Весь текст будет доступен после покупки

1 ДАННЫЕ АНАЛИЗА НАУЧНО МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1.1 Понятие «выносливость» в системе физического воспитания

Выносливость – способность человека более или менее эффективно выполнять какую-либо напряжённую работу в течение длительного периода времени вопреки наступающему утомлению [2, с. 31].
Утомление – физиологическое и психологическое состояние человека, которое является следствием напряжённой или длительной работы. Утомле-нием, принято считать вызываемое работой временное снижение уровня оперативной работоспособности. При значительной продолжительности нагрузки работа с определённого момента начинает протекать в условиях преодоления возрастающих внутренних трудностей с повышением мобилизации воли, благодаря чему удаётся сохранить заранее заданный темп и результативность. Однако, с нарастанием утомления, продолжение работы возможно только при более значительном уровне её качественных и количественных показателей, в самом конце наступает момент, когда работа прекращается из-за переутомления.
Способность не допускать по ходу работы падения ее эффективности в течении определенного промежутка времени, несмотря на наступающее утомление, а также продолжать ее в фазе декомпенсированного утомления с возможно меньшим снижением результативности зависит от степени разви-тия определенных свойств организма и личности [25, с. 32].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Алабин, В. Г. Спринт: учебное пособие /– Минск: «Беларусь», 1977. – 127 с. – ISBN 978-5-81490-075-3.
2. Аракелян, Е. Е. Биомеханическая специфика утомления при беге: учебник для институтов физической культуры / Е. Е. Аракелян, В. П. Филин, А. В. Коробов, А. В, Левченко. – Москва: «Физкультура и спорт», 1988. – 31 с. – ISBN978-5-17452-126-6.
3. Белоусова, А. А. Особенности развития способностей у легкоатлетов 11–14 лет / // Молодой ученый, 2012. – 78 с. – ISBN 5-9718-0032-9.
4. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте / Ю.В. Верхошанский. - 2-е изд., перераб. и доп. – Москва: Физкультура и спорт, 1977. – 215 с. – ISBN 978-5-8064-1256-1.
5. Власов, А.Е. Моделирование нагрузки соревновательных дистанций в учебно-тренировочном процессе легкоатлетов 14-16 лет с учетом их индивидуальных особенностей: автореф. дис. канд. пед. наук / А. Е. Власов. – Москва, 2000. – 144 с.
6. Власов, В.Н. Исследование методики воспитания выносливости у школьников – теория и практика физической культуры: автореферат дис. канд. пед. наук / В.Н. Власов, В.П. Филин. – Москва, 1971. –70 с.
7. Грецов, Г.В. Теория и методика обучения базовым видам спорта: лег кая атлетика: учебник для студ. учреждений высш. проф. образования / Г. В. Грецов, С. Е. Войнова, А. А. Германова. – Москва: «Академия», 2013. – 288 с. – ISBN – 978-5-4468-1295-0.
8. Дундукова, Г. А. Методика обучения технике эстафетного бега: методические указания к практическим занятиям для студентов специализации «Легкая атлетика» / Г. А. Дундукова. – Ульяновск, 2011. – С.56. – ISBN 5-278-00792-3.
9. Евстафьев, Б.В. О природе физических способностей и их соотношении с другими показателями физического развития человека / Б. В. Евстафьев. – Москва, 1986. – № 4. – 299 с. – ISBN 5-8038-0369-3.
10. Еркомайшвили, И.В. Основы теории физической культуры курс лекций / И. В. Еркомайшвили // Курс лекций. – Екатеринбург, 2004. – 129 с. – ISBN 978-5-4221-1253-1.
11. Жиглова, Т.Ю. Физическая культура / Т. Ю. Жиглова. – Москва: Спорт, 2001. – 198 с. – ISBN 5-94201-376-4.

Весь текст будет доступен после покупки