Развитие выносливости среди юношей 16-17 лет, в избранном виде спорта кикбоксинге.

Введение 3
Глава 1. Теоретические аспекты обзора литературных источников по проблеме развития выносливости при подготовке в кикбоксинге 6
1.1 Виды выносливости 6
1.2 Средства и методы развития выносливости 10
1.3 Учет анатомо-физиологических особенностей кикбоксеров 20
1.4 Характеристика развития выносливости кикбоксеров 23
Глава 2. Опытно-экспериментальная работа по определению эффективности использования комплекса упражнений в развитие выносливости у юношей 16-17 лет в кикбоксинге 27
2.1. Оценка и интерпретация результатов констатирующего этапа эксперимента 27
2.2 Специфика проведения формирующего этапа эксперимента 28
2.3 Оценка и интерпретация результатов контрольного этапа эксперимента 38
Заключение 40
Список использованной литературы 42

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования. Кикбоксинг один из самых молодых и набирающих популярность видов спортивного единоборства, зародился в качестве самостоятельной дисциплины, где-то в конце 60-хх годов. По праву его основоположниками можно считать японских мастеров единоборств, которые положили начало развития этого единоборства. В следствии чего кикбоксинг начал свое развитие в разных уголках мира, отметим США и Голландию, где кикбоксинг получил наибольшее распространение. Большой вклад в развитие кикбоксинга внесли такие актеры, как Чак Норрис, Жанклод Вандам. В переводе с английского кикбоксинг звучит «бокс с пинками».
История зарождения и развития в России В 1987 году в СССР начали формироваться инициативные сообщества, а также самостоятельные секции, продвигающие кикбоксинг. И только через 2 года в Киеве на конференции было принято решение о создании ВСК (Всесоюзный совет кикбоксинга). Как итог в начале 1990 года единоборство признали официальным видом спорта.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. Теоретические аспекты обзора литературных источников по проблеме развития выносливости при подготовке в кикбоксинге
1.1 Виды выносливости
Выносливость – это способность человека к длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения её эффективности.
Выносливость как качество проявляется в двух основных формах:
• в продолжительности работы без признаков утомления на данном уровне мощности;
• в скорости снижения работоспособности при наступлении утомления.
Уровень выносливости обычно определяется временем, в течение которого человек может выполнять заданное физическое упражнение. Чем продолжительнее время работы, тем больше выносливость.
В любой деятельности человека участвует организм в целом. Однако в зависимости от ее разновидности какое-либо звено или система организма выполняет большую часть работы. В процессе решения двигательной задачи человеку предстоит преодолевать утомление, имеющее в каждом отдельном случае вполне конкретный характер.
Можно выделить несколько аспектов самого понятия «выносливость»:
• устойчивость индивида к воздействию нарастающего утомления,
• способность индивида длительно работать с предельной интенсивностью,
• способность к мобилизации психофизических резервов,
• способность эффективно реализовывать деятельность соревновательного характера,
• продолжительность двигательной активности на фоне устойчивого равновесия функций и систем организма,
• способность к узко специфичной или интегральной деятельности.
При этом, интегральные свойства способности индивида к проявлению выносливости, проявляемые с реализацией комплекса физических качеств, указывают на их неразрывную связь, поскольку их реализация обеспечивается теми же биологическими механизмами. Поэтому условное выделение её в самостоятельную категорию обусловлено, главным образом, необходимостью классификации используемых средств и методов в педагогических технологиях её развития. В соответствии с принятой классификацией в теории и методике физического воспитания различают так называемый «сопряженные» виды выносливости.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Бурухин, С.Ф. Гимнастика – здоровье и красота женщины: монография /С. Ф. Бурухин. – Ярославль: Изд-во ЯГПУ, 2011 – с. 105.
2. Венкатеш Кришнасвами. Восточные единоборства и формирование человека /Доклад / Всероссийская научная конференция. М., 2007. – с. 34-38.
3. Верхошанский, Ю.В. Основы спец. физ. подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский: – М.: Физкультура и спорт, 1988 – с. 331.
4. Виленский, М.Я. Студент как субъект физической культуры. Текст / М.Я. Виленский //Теория и практика физкультуры. 2008 - с. 2-6.
5. Гагонин, С.Г. Спортивно-боевые единоборства как синтез культур Востока и Запада / С.Г. Гагонин // Теория и практика физической культуры – 2000 – Ж – с .63.
6. Горбачев, М.С. Гимнастические упражнения в парах по методу круговой тренировки 9-10 классы / М.С. Горбачев // Физическая культура в школе. 2008. - №7.
7. Гуревич, И.А. 1500 упражнений для моделирования круговой тренировки. - 2-е изд., исправленный и дополненный - М.: Высшая школа, 1980. – с. 256.
8. Гуревич, И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств / учебник для институтов физ. культуры - Минск: «Высшая школа» 1985 – с. 70.

Весь текст будет доступен после покупки