РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ У ДЕТЕЙ 14-16 ЛЕТ НА СЕКЦИИ БОКСА ПОСРЕДСТВОМ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ

ВВЕДЕНИЕ..............................................................................................................4
ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ У ДЕТЕЙ 14-16 ЛЕТ НА СЕКЦИИ БОКСА ПОСРЕДСТВОМ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ
1.1. Понятие выносливости…………....................................................................7
1.2. Развитие выносливости детей, занимающихся на секции бокса...............15
1.3. Круговая тренировка – как средство развития выносливости детей 14-16 лет, занимающихся на секции бокса…………...................................................29
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи исследования……………………………………………………......38
2.2. Методы исследования....................................................................................38
2.3. Организация исследования............................................................................40
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ПО РАЗВИТИЮ ВЫНОСЛИВОСТИ ДЕТЕЙ 14-16 ЛЕТ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
3.1. Результаты исследования...............................................................................42
3.2. Анализ уровня развития выносливости детей 14-16 лет …………….......48
ВЫВОДЫ...............................................................................................................52ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ………………………………………...53
БИБЛИОГРАФИЯ.................................................................................................54
ПРИЛОЖЕНИЯ……………………………………………………………….....59

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. Как известно, бокс, один из самых ярких видов спорта, создан для воспитания сильных, мужественных и отважных людей. Бокс воспитывает человека как полноценную личность, отражающую в себе совокупность культурных ценностей и способностей.
Для того, чтобы дети смогли успешно выступить в соревнованиях, большое значение имеет степень развития их выносливости. Выносливость – это способность человека к длительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности. А уровень выносливости обычно определяется временем, в течение которого человек может выполнять заданное физическое упражнение. Чем продолжительнее время работы, тем больше выносливость.
Во время тренировок и особенно боев организм боксера испытывает как физическое, так и умственное утомление (в результате напряженной деятельности анализаторов, например зрительных). В бою боксер решает тактические задачи, его зрительные анализаторы работают очень интенсивно, все время фиксируя движения противника, боксер испытывает высокую эмоциональную нагрузку (особенно при длительных турнирах).
Рассматривая вопрос об изменении структуры тренировочного процесса для успешного совершенствования выносливости боксеров, можно отметить, что на современном уровне спортивных достижений в боксе на решение данного вопроса уделяется мало внимания, а требования к уровню знаний тренерского состава по рациональному планированию подготовки боксеров повышается.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ У ДЕТЕЙ 14-16 ЛЕТ В СЕКЦИИ БОКСА ПОСРЕДСТВОМ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ

1.1. Понятие выносливости и ее виды
Выносливостью называется способность противостоять утомлению в какой-либо деятельности или способность выполнять упражнения длительное время без снижения мощности [29].
Эффективность деятельности организма снижают два основных фактора – физическое и нервное утомление. Говоря простым языком, выносливость является способностью человека длительный промежуток времени выполнять какую бы то ни было работу, требующую повышенной затраты энергии. Выносливость бывает двух видов: эмоциональная и физическая. Первая позволяет человеку достаточно спокойно, безмятежно и невозмутимо переносить тяжёлые изнурительные эмоциональные условия, физическая – способствует затрачиванию организмом меньшего количества энергии, выполняя определенные действия, и быстро регенерировать её запасы. Кроме того, выносливость напрямую зависит от уровня обменных процессов, от степени развитости сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем, а также от координации деятельности различных органов и систем. Выносливость также характеризуют аэробная и анаэробная производительности организма [1].
Общая выносливость — характеризуется здоровьем всех органов человека. Лучшим средством для приобретения общей выносливости служит длительная тренировка циклического характера (бег, плавание) с относительно невысокой интенсивностью. Вначале лучше всего придерживаться равномерного темпа упражнений, так как изменение его во времени работы не позволит выполнять ее продолжительно. Общая выносливость, вызываемую общую работоспособность спортсмена и уровень его здоровья, вместе с тем служит основой для развития специальной выносливости. Чем выше уровень общей выносливости, тем лучше можно развить специальную способность [1].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Акимжанов А.Т., Чернышева И.В., Егорычева Е.В., Шлемова М.В. Выносливость как одно из важнейших физических качеств // Международный журнал экспериментального образования. – 2014. – № 7-2. – С.71-72; URL: https://www.expeducation.ru/ru/article/view?id=5566
2. Алешина Н.С. Структура тренировочных нагрузок в годичном цикле для развития и поддержания специальной выносливости у юных лыжников-гонщиков: автореферат, Тула, 1995. - 28 с
3. Алиев, М.Н. Воспитание общей выносливости младших школьников: / М.Н. Алиев, Р.Т. Гаджимурадова // Известия ВГПУ. 2010. №9. URL: http://cyberleninka.ru/article/n/vospitanie-obschey-vynoslivosti-mladshihshkolniko
4. Атилов А.А. ВИВА. Бокс [Текст] / А.А. Атилов. – Ростов н/Д: Феникс, 205. – 144 с. (Мастера боевых искусств).
5. Баталов, А.Г., Кубеев, А.В., Манжосов, В.Н. Контроль спортивной нагрузки в лыжных гонках / А.Г. Баталов, А.В. Кубеев, В.Н. Манжосов // Труды ученых ГЦОЛИФКа: 75 лет: Ежегодник. - М., 1993. - С.217-225.
6. Бахтина, Т.Н. Двигательные качества человека / Т.Н. Бахтина. – Москва: Академия, 2012. - 23 с
7. Березин Г.В., Букатин, И.М. Лыжный спорт / Под ред. И.М. Букатина. - М., Просвещение, 1973. - 272 с.
8. Бутин, И.М. Лыжный спорт [Текст]: Учеб.пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. М.: Издательский центр "Академия", 2000. 368 с.
9. Бутин, И.М. Физическая культура в начальных классах / И.М. Бутин., И.А Бутина., Т.Н. Леонтьева. - Москва:Владос Пресс. - 2013. – 175 с.

Весь текст будет доступен после покупки