Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №125565 от пользователя Жуковский Роман

Развитие выносливости у детей в возрасте 12-14 лет посредством плавания

Name: Развитие выносливости у детей в возрасте 12-14 лет посредством плавания
Price: 1570.00 RUB

1 570 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 65

Год написания: 2025

Жуковский Роман

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Определения, обозначения и сокращения…………………………………... 7
Введение……………………………………………………………………….. 8
1 Обзор литературных источников………………………………………….. 10
1.1 Физическая подготовка пловцов в возрасте 12-14 лет………………. 10
1.2 Анатомо-физиологические особенности детей с 12-14 лет…………. 19
1.3 Факторы, определяющие развитие общей выносливости у пловцов 12–14 лет и содержание спортивной тренировки………………………...
27
1.4 Методы развития выносливости пловцов……………………………. 31
2 Организация, объем и методы исследования……………………………... 34
2.1 Организация и объем исследований………………………………….. 34
2.2 Методы исследований…………………………………………………. 35
3 Результаты собственных исследований и их обсуждение……………….. 41
3.1 Изменения уровня выносливости……………………………………... 41
3.2 Изменения функционального состояния организма………………… 45
3.3 Анализ тренировочной деятельности………………………………… 50
3.4 Корреляционный анализ……………………………………………….. 53
Заключение……………………………………………………………………. 56
Выводы………………………………………………………………………… 58
Список использованных источников………………………………………... 59
Приложение А (обязательное) Результаты плавания вольным стилем на дистанции 400, 800 и 1500 м. май 2024 г…………………………………….
63
Приложение Б (обязательное) Результаты плавания вольным стилем на дистанции 400, 800 и 1500 м. сентябрь 2024 г………………………………
64
Приложение В (обязательное) Результаты плавания вольным стилем на дистанции 400, 800 и 1500 м. ноябрь 2024 г…………………………………
65

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

На сегодняшнее время существует проблема развития выносливости у пловцов в возрасте 12 -14 лет. Тренировочный процесс требует грамотного подхода для эффективного развития физических качеств у спортсмена. Возрастной период, который мы рассматриваем характеризуется активным физическим ростом и развитием организма, что делает его идеальным временем для закладки фундамента будущих спортивным успехов. Способность спортсмена результативно справляться с длительными нагрузками напрямую зависит от уровня развития такого важного качества как выносливость.
Подростковый возраст требует особого подхода к тренировкам, учитывая специфику физиологических изменений, происходящих в организме. Для полного освещения темы развития выносливости у пловцов данного возраста мы рассмотрим значение этого физического качества и предложим практические рекомендации по организации тренировочного процесса.
Нередко участники тренировочного процесса недооценивают важность учёта индивидуальных особенностей организма спортсмена и соблюдения им специального режима.
Мы разберём методы и подходы, направленные на повышение уровня выносливости, а также факторы, влияющие на развитие этого физического качества.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

1 ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ
1.1 Физическая подготовка пловцов в возрасте 12-14 лет
Физическая подготовка является ключевым аспектом успешного спортивного развития молодых пловцов. Возраст 12 -14 лет представляет собой важный период в жизни спортсмена, когда происходит интенсивный рост и развитие физических качеств, таких как сила, выносливость, скорость и координация. В этом возрасте необходимо уделять особое внимание сбалансированной тренировочной программе, которая учитывает возраст, физическое развитие, анатомо-физиологические особенности ребёнка и способствует гармоничному развитию всех необходимых для плавания навыков. Опираясь на данные критерии, составляются программы обучения пловцов, которые обеспечивают высокий уровень развития общих и специальных физических качеств посредством обеспечения соответствующей нагрузки и физических упражнений.
Исследования педагогов доказали, что в любом тренировочном процессе комплекс общей и специальной физической подготовки благотворно влияет на развитие важных физических качеств и на совершенствование спортивного мастерства.
Чертов Н. В. выделяет важность рационального соотношения общей и специальной физической подготовки. Педагог считает, что на протяжении долгих спортивных лет тренировки общий объём ОФП должен быть близок 40-50 %. В плавании преобладание СФП над ОФП на этапе спортивного совершенствования является актуальной проблемой, поскольку слабый резерв ОФП негативно сказывается на совершенствовании в специализации. [26]

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1 Баёва, Н. А., Анатомия и физиология детей школьного возраста: Учебное пособие / Н. А.Баёва, О. В. Погадаева. - Омск: СибГУФК, 2003. - 56 с.
2 Бакшеев, М. Д. Построение учебно-тренировочных занятий в спортивном плавании : учебное пособие / М. Д. Бакшеев ; Сибирский государственный университет физической культуры и спорта. – Омск : б. и., 2006. – 44 с.
3 Бальсевич, В. К. Физическая культура для всех и для каждого / В. К. Бальсевич. – Москва : Физкультура и спорт, 1988. – 371 с.
4 Булгакова, Н. Ж. Плавание / Н. Ж. Булгакова. – Москва : Просвещение, 2001. – 445 с.
5 Васильков, А. А. Теория и методика спорта: учебник / А.А. Васильков. – Ростов н/Д : Феникс, 2008. – 384 с.
6 Верхошанский, Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте / Ю. В. Верхошанский. – Москва : Торговый дом «Советский спорт», 2019. – 216 с.
7 Возрастная анатомия, физиология и гигиена: учебное пособие / Т. А. Аникина [и др.] – Казань: КФУ, 2013. - 166 с.
8 Воронцов, А. Р. Современная методика подготовки элитных пловцов / А. Р. Воронцов. – Москва : НИЦ ИНФРА М, 2025. – 184 с.
9 Гоготова, В. Л. Биологические аспекты отбора юных пловцов на этапе специализации : дис. ... канд. биол. наук : 14.00.51 / В. Л. Гоготова. – Москва, 2007. – 161 с.
10 Градополов, К. В. Бокс / К. В. Градополов. – Москва : Физкультура и спорт, 1991. – 340 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Развитие выносливости у детей в возрасте 12-14 лет посредством плавания

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net