Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №142640 от пользователя Успенская Ирина

РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ У СПОРТСМЕНОВ-ПЛОВЦОВ ПОДРОСТКОВОГО ВОЗРАСТА В УСЛОВИЯХ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ (на примере Муниципального бюджетного учреждения дополнительного образования спортивной школы «Старый городок» п. Старый городок, Одинцовский г. о., Московская область)

1 375 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 55

Год написания: 2025

Успенская Ирина

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение 3
1 Научно-методические основы развития выносливости у спортсменов-пловцов подросткового возраста в условиях дополнительного образования 7
1.1 Основные виды выносливости в системе подготовки спортсменов-пловцов 7
1.2 Особенности развития выносливости у пловцов подросткового возраста в условиях дополнительного образования (секции) 12
1.3 Методы развития выносливости у спортсменов подросткового возраста, занимающихся плаванием 21
Выводы по первой главе 27
2 Опытно-экспериментальная работа по теме исследования 29
2.1 Констатирующий этап исследования развития выносливости у пловцов подросткового возраста, занимающихся плаванием 29
2.2 Методика развития выносливости у пловцов подросткового возраста в условиях дополнительного образования 33
2.3 Эффективность внедрения методики развития выносливости у спортсменов-пловцов подросткового возраста в условиях дополнительного образования 36
Выводы по второй главе 41
Заключение 43
Список использованных источников и литературы 46
Приложение А 49
Приложение Б 50
Приложение В 51

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

У человека физические качества претерпевают естественные изменения с возрастом и развитием организма. В спорте, люди, которые хотят достичь каких-либо вершин или заниматься этим спортом на профессиональном уровне, повышают свой уровень физических качеств на максимальный уровень. В спорте надо обладать всеми видами физических качеств и развивать их на постоянной основе. В основе всего этого лежит способность человеческого организма отвечать на повторные физические нагрузки, которые превышают исходный уровень своей работоспособности. В результате постоянных тренировочных нагрузок в организме человека происходит очень много изменений. Одним из важных физических качеств является выносливость.
Выносливость человека - способность организма к продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности, а также его восстановлению. Уровень выносливости определяется временем, в течение которого человек может выполнять заданное физическое упражнение (разновидность двигательной деятельности). Выносливость не может существовать сама по себе, человек ее приобретает после длительных тренировок, организм адаптируется к подобному состоянию [8].

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

1 НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ У СПОРТСМЕНОВ-ПЛОВЦОВ ПОДРОСТКОВОГО ВОЗРАСТА В УСЛОВИЯХ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

1.1 Основные виды выносливости в системе подготовки спортсменов-пловцов

Выносливость - способность человека к длительному выполнению какой-либо двигательной деятельности без снижения ее эффективности [6].
Так как длительность работы ограничивается, в конечном счете, наступившим утомлением, то выносливость можно также определить, как способность организма противостоять утомлению.
Утомление - это состояние организма, возникающее вследствие длительной или напряженной деятельности и характеризующееся снижением работоспособности. Оно возникает через определенный промежуток времени после начала работы и выражается в повышенной трудности или невозможности продолжить деятельность с прежней эффективностью [11].
При любых физических упражнениях внешним показателем выносливости человека являются величина и характер изменений различных биомеханических параметров двигательного действия (длина, частота шагов, время отталкивания, точность движений и др.) в начале, середине и в конце работы. Сравнивая их значения в разные периоды времени, определяют степень различия и дают заключение об уровне выносливости. Как правило, чем меньше изменяются эти показатели к концу упражнения, тем выше уровень выносливости.
Выносливость рассматривается в качестве базового качества пловца. Здесь важно рассмотреть данный термин несколько подробнее. Он характеризует способность спортсмена эффективно выполнять работу в конкретном режиме в течение длительного периода времени, что подразумевает оказание сопротивления утомлению. Стоит понимать и тот факт, что качественная характеристика выполняемой спортсменом работы позволяет дифференцировать степень утомления [2].

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Архипова, Л.А. Теория и методика физической культуры. Особенности разработки рабочих программ по физической культуре: учебно- методическое пособие / Л.А. Архипова. – Тюмень: Изд-во ТюмГУ, 2017. - 80 с.
2. Булгакова, Н.Ж. Плавание: учебник / под общ. ред. проф. Н.Ж. Булгаковой. – М.: ИНФРА-М, 2016. – 290 с.
3. Булгакова, Н.Ж. Теория и методика плавания: учебник для студентов учреждений высшего профессионального образования / Н.Ж. Булгакова, Попов О.И., Распопова Е.А. – Издательство: Академия, 2014. - 320 c.
4. Булгакова, Н.Ж. Плавание с методикой преподавания: учебник / под общей ред. Н.Ж. Булгаковой. - М.: Издательство Юрайт, 2018. – 344 с.
5. Виленский, М.Я. Физическая культура: учебник / М.Я. Виленский, А.Г. Горшков. - М.: КНОРУС, 2016. - 214 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ У СПОРТСМЕНОВ-ПЛОВЦОВ ПОДРОСТКОВОГО ВОЗРАСТА В УСЛОВИЯХ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ (на примере Муниципального бюджетного учреждения дополнительного образования спортивной школы «Старый городок» п. Старый городок, Одинцовский г. о., Московская область)

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net