Личный кабинет

Курсовая работаФизическая культура

Готовая работа №144245 от пользователя Успенская Ирина

Развития выносливости у подростков 12-14 лет на тренировках по самбо.

Name: Развития выносливости у подростков 12-14 лет на тренировках по самбо.
Price: 525.00 RUB

525 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 35

Год написания: 2025

Успенская Ирина

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. НОРМАТИВНО – ПРАВОВЫЕ АКСПЕКТЫ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ТРЕНЕРА ПО РАЗВИТИЮ ВЫНОСЛИВОСТИ У ПОДРОСТКОВ 12-14 ЛЕТ 5
1.1 Сущность понятия «выносливость» и ее особенности 5
1.2 Анализ нормативно-правовых документов по вопросам развития выносливости у подростков 12-14 лет 7
1.3 Возрастные особенности развития выносливости у подростков 12-14 лет 8
ГЛАВА 2. СОДЕРЖАНИЕ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ТРЕНЕРА ПО РАЗВИТИЮ ВЫНОСВЛИВОСТИ НА ТРЕНИРОВКАХ ПО САМБО ДЕТЕЙ 12-14 ЛЕТ 12
2.1 Методы работы тренера по развитию выносливости у подростков 12-14 лет 12
2.2 Результаты входной диагностики уровня развития выносливости на тренировках по самбо детей 12-14 лет 15
2.3 Методика организации 21
2.4 Результаты повторной проверки уровня развития выносливости у подростков 12-14 лет на тренировках по самбо 26
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 31
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 34

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Выносливость – важнейшее физическое качество, которое проявляется в профессиональной, спортивной деятельности и в повседневной жизни людей. Она используется в быту и на производстве, способность организма продолжительно выполнять какую-либо работу без существенного уменьшения работоспособности, а также работу его восстановлению. [8, с.34]
Специалисты Э.В. Агафонов, Г.С. Туманян, Г. П. Пархомович В.П. Климин, А.А. Шетилов и др. отмечают, что интенсивность поединка требует от борца отличного владения технико-тактическими действиями проявлением физическими качествами и прежде всего отменной выносливостью. Борец, не обладающий выносливостью, эффективной техникой, а также современным стилем ведения борьбы, не в состоянии выдержать до конца поединка, а также до окончания соревнований и неизбежно терпит поражение. [6, с.34]
У подростков возраста 12-14 лет, выносливость особенно необходимое качество, как в их спортивной деятельности, так и в повседневной жизни, она позволяет им выполнять значительный объем деятельности; продолжительное время поддерживать высокий уровень ее интенсивности; быстро восстанавливать силы после значительных нагрузок, которые даются в школе.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1. НОРМАТИВНО – ПРАВОВЫЕ АКСПЕКТЫ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ТРЕНЕРА ПО РАЗВИТИЮ ВЫНОСЛИВОСТИ У ПОДРОСТКОВ 12-14 ЛЕТ
1.1 Сущность понятия «выносливость» и ее особенности
Под выносливостью понимают возможности человека, обеспечивающие ему длительное выполнение какой-либо двигательной деятельности без снижения ее эффективности, то есть способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности.
Выносливость борца – это способность совершать эффективную работу определенной интенсивности в течении времени, предусмотренного спецификой соревнований.
Длительность работы ограничивается утомлением, а в последствии этого неспособностью спортсмена продолжать её. Поэтому выносливость характеризуется способностью организма противостоять утомлению и восстанавливать работоспособность после перенесенных нагрузок. В проявлении выносливости отражаются уровень развития всех физических качеств и все стороны спортивной подготовки (техническая, тактическая и морально-волевая). [14, с.35]
В спортивной практике различают общую и специальную выносливость.
Общая выносливость – это способность организма длительно выполнять физическую работу умеренной интенсивности без снижения её эффективности
Развивая общую выносливость, преследуют две основные задачи:
? Создание условий для перехода к повышенным тренировочным нагрузкам;
? Возможность переноса выносливости в условиях соревновательной деятельности
Хорошо развитая общая выносливость – основа совершенствования специальной выносливости.
Специальная выносливость означает продолжительность работы, которая определяется зависимостью характера утомления от содержания решения двигательной задачи.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Акимжанов А.Т., Чернышева И.В., Егорычева Е.В., Шлемова М.В. ВЫНОСЛИВОСТЬ КАК ОДНО ИЗ ВАЖНЕЙШИХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ // Международный журнал экспериментального образования. – 2014. – № 7-2. – С. 71-72;
2. Бондарева Е.В., Еркомайщвили И.В. Методика развития скоростно-силовых способностей у старших школьников. Студенческий научный форум – 2017. URL: https://scienceforum.ru/2017/article/2017038747 (дата обращения 19.03.2023).
3. Зациорский, В. М. Биомеханические основы выносливости / В.М. Зациорский, С.Ю. Алешинский, Н.А. Якунин. - [Текст]: Москва: Физкультура и спорт, ISBN – отсутствует.2019. - 208 c.
4. Инструкция по технике безопасности на занятиях по рукопашному бою, охране жизни и здоровья учащихся. URL: https://multiurok.ru/files/instruktsiia-po-tekhnike-bezopasnosti-na-zaniatiia.html (дата обращения 20.03.2023)
5. Конвенция о правах ребенка (одобрена Генеральной Ассамблеей ООН 20 ноября 1989 г.). Ратифицирована Постановлением ВС СССР 13 июня 1990 г. № 1559-1 // СПС Консультант Плюс.
6. Конституция Российской Федерации (принята всенародным голосованием 12.12.1993 с изменениями, одобренными в ходе общероссийского голосования 01.07.2020)// СПС Консультант Плюс.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Развития выносливости у подростков 12-14 лет на тренировках по самбо.

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net