Личный кабинет

РефератФизическая культура

Готовая работа №63289 от пользователя Irina L.

Самостоятельные занятия физическими упражнениями

Name: Самостоятельные занятия физическими упражнениями
Price: 250.00 RUB

250 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 17

Год написания: 2023

Irina L.

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение………………………………………………………...…………..
Глава 1 Сущность, принципы и методы самостоятельного занятия физическими упражнениями………………………………………………
Глава 2 Особенности и нормативы физических нагрузок при самостоятельных занятиях……....................................................................
Глава 3 Выбор видов физических упражнений и особенности их применения при самостоятельных тренировках………………………….
Заключение……………………………..…………………………………...
Список использованных источников……………………………………...

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность выбора темы объясняется тем, что интенсификация темпов труда и обучения в мире, рост умственных напряжений поставили острые вопросы о внедрении физической культуры и спорта в повседневную жизнь людей. Доказано, что систематические физические упражнения повышают нервно-психическую устойчивость людей к эмоциональным нагрузкам и поддерживают их трудоспособность. Кроме того, физическое воспитание играет важную роль в сохранении и укреплении здоровья граждан нашей страны, увеличении продолжительности жизни и развитии профессионально важных качеств личности. Однако, по многочисленным научным данным, в последнее время в Российской Федерации наблюдается стойкое ухудшение здоровья населения и, в частности, молодежи.
В то же время в нашей стране нет достаточной спортивно-оздоровительной инфраструктуры для массового физкультурно-спортивного воспитания. Самостоятельное занятие становится альтернативой сбережений для населения Российской Федерации.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

Глава 1. Сущность, принципы и методы самостоятельного занятия физическими упражнениями.
Самостоятельные занятия спортом – неотъемлемая часть здорового образа жизни. Благодаря этим занятиям каждый может поддерживать необходимый уровень здоровья. Особенно если его основная деятельность малоподвижна или связана со значительными, стрессовыми умственными нагрузками, ведь правильно подобранный комплекс самостоятельных физических упражнений способен снять усталость, привести организм человека в необходимый тонус и подготовить его к дальнейшей работе или отдыху. С другой стороны, самостоятельные занятия ценны тем, что у человека нет необходимости посещать тренажерный зал или фитнес-центр, потому что не все граждане нашей страны могут себе это позволить из-за нехватки времени или финансовых ресурсов.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Анaтомия силовых упрaжнения для мужчин и женщин. - М.: Хaрвест, 2019. - 160 с.Бaрчуков И.С., Нестеров А.А. Физическaя культурa и спорт. Методология, теория и прaктика. - М.: Акaдемия, 2019. - 528 с.
2. БаршайВ.М.,КурысьВ.Н., Пaвлов И.Б. Гимнaстика. - М.: Феникс, 2020. - 336 с.
3. Буланов Ю.Б. Спортивнaя медицина. - М.: Тверскaя областнaя типогрaфия, 2021. - 320 с.
4. Горбунов Г.Д.,ГигуновЕ.Г. Психология физической культуры и спортa. - М.: Акaдемия, 2019. - 256 с.
5. ЕганянР.А. Кaлининa А.М. Школа здоровья. Избыточная масса тела и ожирение. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2019. - 112 с.
6. Евсеев И.Ю. Физическaя культура. - М.: Феникс, 2021. - 448 с.
7. КарауловаЛ.К., Красноперовa Н.А., Рaсулов М.М. Физиология физического воспитания и спорта. - М.: Акaдемия, 2019. - 304 с.
8. КлетневаА.А., Бородинa Е.А., Давыдовa С.А. Перспективные напрaвления организaции физкультурных занятий взрослого нaселения // Теория и практика физической культуры. 2019. №11. С. 63-65.
9. Кряж В. Сaмоконтроль в процессе физического воспитaния // Физическая культура в школе. 2020. №8. С. 11-15.
10. Кузнецов В.С. Теория и методикa физической культуры. - М.: Акaдемия, 2019. - 416 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Самостоятельные занятия физическими упражнениями

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net