Личный кабинет

Курсовая работаФизическая культура

Готовая работа №70810 от пользователя Irina L.

Силовая подготовка лыжниц-гонщиц 13-15 лет на тренировочном этапе подготовки

Name: Силовая подготовка лыжниц-гонщиц 13-15 лет на тренировочном этапе подготовки
Price: 350.00 RUB

350 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 23

Год написания: 2023

Irina L.

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 5
1.1.Анатомо-физиологические и психологические особенности лыжников 13-15 лет 5
1.2.Особенности физической подготовки лыжников-гонщиков 6
1.3.Средства и методы развития силы лыжниц-гонщиц 13-15 лет 8
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 11
2.1. Методы исследования 11
2.2.Организация исследования 13
2.3.Методики исследования 14
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ КОНСТАТИРУЮЩЕГО ИССЛЕДОВАНИЯ 16
3.1. Результаты исследования 16
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 22
ЛИТЕРАТУРА 23

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Аннотация. В данной курсовой работе исследуется развитие силы у лыжниц-гонщиц 13-15 лет на тренированном этапе подготовки. Автор поднимает такие вопросы как: возрастные особенности лыжниц-гонщиц 13-15 лет; общую характеристику силы лыжниц; силу в структуре тренировочного процесса. По данным литературных источников, многие авторы рассматривали актуальные проблемы теории и методики физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры, проблемы детско-юношеского спорта, проблемы повышения уровня силовой подготовки юных лыжников 13-15 лет в подготовительном периоде. Рассмотрены также морфофункциональные особенности ребенка на основных этапах возрастного развития, их связь с процессами социализации, в том числе с обучением и воспитанием.
Курсовая работа включает в себя содержание, введение, три главы, общий вывод, список литературы, который насчитывает 20 источников. Объем курсовой работы 24 страницы написанного текста, включая таблицы и рисунки.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1. АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ
1.1. Анатомо-физиологические и психологические особенности лыжников 13-15 лет
Возраст 13-15 лет в психологии и педагогике называют подростковым или переходным. Это сложный период, т.к. он связан с кризисами физического развития подростка. Для подростков характерно ухудшение координационных способностей, элементов техники и силы.
В тех случаях, когда во множестве различных тканей организма одновременно наблюдаются ростовые процессы, отмечаются феномены так называемых «скачков роста». В первую очередь это проявляется в резком увеличении продольных размеров тела за счет увеличения длины туловища и конечностей. В 13—15 лет происходит пубертатный скачок роста как за счет удлинения туловища, так и за счет удлинения конечностей. [7]
Средний школьный возраст характеризуется интенсивным ростом и увеличением размеров тела. Прирост длины тела достигает 4-7 см. за счет удлинения ног. Масса тела увеличивается ежегодно на 3-6 кг.
В подростковом возрасте быстро растут длинные трубчатые кости верхних и нижних конечностей, ускоряется рост в высоту. Позвоночный столб очень подвижен. Чрезмерные мышечные нагрузки, ускоряя процесс окостенения, могут замедлять рост трубчатых костей в длину. В подростковом возрасте быстрыми темпами развивается и мышечная система. С 13 лет быстро увеличивается масса мышц за счёт увеличения мышечных волокон.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Агишев А.А. Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта / А.А. Агишев, И.М Васютина, 110-114 с.
2. Алферова Т.В. Возрастные особенности локальной мышечной деятельности у спортсменов / Т.В. Алферова – Омск, 1986. – 30 с.
3. Безруких М.М. Возрастная физиология / М.М. Безруких, В.Д. Сонькон, Д.А. Фарбер. — М.: Издательский центр «Академия», 2003. — 416 с.
4. Бугаев Г.В. Олимпизм: истоки, традиции и современность: сборник статей Всероссийской с международным участием научно-практической конференции / Г.В. Бугаев – Воронеж: Издательско-полиграфический центр «Научная книга», 2019. - 672 с.
5. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский. — М.: Физкультура и спорт, 1988. — 331 с.
6. Грушин А.А. Скоростно-силовая подготовка в циклических видах спорта с проявлением выносливости (на примере лыжных гонок) // А.А. Грушин, С.В. Нагейкина, Е.Н. Приходько / Вестник спортивной науки, №2, 2018, 11-16 с.
7. Корлыханова А.А. Физическая культура и спорт: наука, образование, технологии / А.А. Корлыханова, В.А. Редреев – Уральский государственный университет физической культуры, отдел производственной практики. 2018. 270-275 с.
8. Мелентьева Н.Н. Обучение классическим лыжным ходам: учебно-методическое пособие / Н.Н. Мелентьева, Н.В. Румянцева. — Москва: Издательство «Спорт», 2016. — 216 c.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Силовая подготовка лыжниц-гонщиц 13-15 лет на тренировочном этапе подготовки

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net