СКОРОСТНО-СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА БОРЦОВ С ВНЕДРЕНИЕМ ЭЛЕМЕНТОВ СЕВЕРНОГО МНОГОБОРЬЯ

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………..4
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ С ВНЕДРЕНИЕМ ЭЛЕМЕНТОВ СЕВЕРНОГО МНОГОБОРЬЯ
1.1. Сущность, цели и задачи скоростно-силовой подготовки борцов……….7
1.2. Основы и принципы развития скоростно-силовой подготовки борцов....12
1.3 Особенности упражнений северного многоборья, как фактор развития скоростно-силовой подготовки спортсменов………………………………….21
1.4. История развития вольной борьбы в России……………………………...29
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи и методы исследования…………………………………………….39
2.2.Организация исследования………………………………………………….40
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
3.1 Комплекс упражнений скоростно-силовой направленности, с элементами северного многоборья ……………………………………….………………….42
3.2 Обсуждение результатов исследования……………………………………44
ВЫВОДЫ……..……...…………………………………………………………..47
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИИ………………………………………48
БИБЛИОГРАФИЯ……………………………………………………………….49
ПРИЛОЖЕНИЕ

Весь текст будет доступен после покупки

Проблема рациональных способов построения тренировочного процесса всегда являлась одной из важнейших в обшей системе подготовки спортсменов.
Анализ научных исследований по вопросам становления спортивного мастерства борцов греко-римского стиля показал, что в последнее время внимание специалистов направлено на подбор наиболее эффективных средств и методов физической подготовки, которые и определяют рост спортивных достижений [14, C.78].
Соревновательная деятельность в борьбе в значительной степени характеризуется комплексным развитием и проявлением быстроты и силы, в связи с чем в тренировочном процесса выделена скоростно-силовая подготовка. Важность скоростно-силовой подготовки для борцов не вызывает сомнений, так как рост уровня технико-тактического мастерства базируется на высоком потенциале их физической подготовленности. В исследованиях А.Д.Егизаряна [15, C.85], Ю.М. Закарьяева [17, C.94], В.Н.Платонова [40, C.78] указывается на то, что повышение уровня физической и специальной скоростно-силовой подготовленности спортсменов происходит за счет средств самой борьбы, то есть применение большого количества разнообразных тренировочных заданий в процессе технико-тактической подготовки обеспечивает рост физической подготовленности. Однако, используя только специфические средства подготовки нельзя целенаправленно развивать именно те физические качества, которые позволяют борцу повысить эффективность совершенствования технических действий. Если не применять концентрированной тренировки скоростно-силовой направленности, то в процессе совершенствования технико-тактического мастерства спортсменов не произойдет значительного повышения уровня развития скоростно-силовых качеств. Поэтому целенаправленное использование средств скоростно-силовой подготовки является одним из необходимых направлений
Тренировочного процесса борцов.
Объект исследования – учебно-тренировочный процесс борцов вольного стиля.
Предмет исследования– влияние комплексов упражнений скоростно-силовой направленности на тренировочный процесс борцов.
Цель исследования– повышение уровня физической подготовленности борцов путем внедрения в тренировочный процесс комплексов упражнений скоростно-силовой направленности.
Гипотеза. Предполагалось, что включение комплекса упражнений с элементами северного многоборья в учебно-тренировочный процесс, приведет к увеличению скоростно-силовой подготовленности борцов.
Научная новизна исследования: Исследование помогает изучить характер взаимосвязи между отдельными компонентами физических качеств борцов. Внедренный комплекс упражнений с элементами северного многоборья, позволяет обосновать наиболее эффективным средством.
Практическая значимость: Проведенное нами исследование и полученные данные могут быть использованы при оценке уровня подготовленности борцов вольного стиля на этапах годичного цикла; для коррекции тренировочного процесса юных борцов вольного стиля; для методической работы тренеров.
База исследования: Детско-юношеская спортивная школа Анабарского улуса (района) Республики Саха (Якутия).
Структура работы: Работа состоит из введения, трех глав, заключения, практических рекомендаций, списка использованной литературы, приложений.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ С ВНЕДРЕНИЕМ ЭЛЕМЕНТОВ СЕВЕРНОГО МНОГОБОРЬЯ

1.1. Сущность, цели и задачи скоростно-силовой подготовки борцов
Современные мировые достижения в спортивной тренировке единоборцев настолько велики, что без физической подготовки с юного возраста нельзя рассчитывать на высокие результаты в зрелом возрасте спортсмена. Поэтому подготовка юных спортсменов-борцов является одной из главных задач в подготовке спортивного резерва и поднятия престижа спортивной борьбы в нашей стране. Вопросы, связанные с физической подготовкой юных спортсменов, являются наиболее актуальными при построении учебно-тренировочного процесса, и от того, насколько рационально они будут решены, зависит развитие физических качеств спортсменов, процесс становления технического мастерства и дальнейший рост спортивно-технических результатов.
Физические качества борца, особенности их развития в возрастном аспекте имеют важное значение, так как именно фундамент всего спортивного мастерства, формирования основных двигательных способностей для занятий спортивной борьбой закладывается именно в юношеском возрасте. Особенности развития двигательных способностей, характерны каждому виду спорта и определяются мотивацией, целями, историей развития вида спорта, правилами спортивной деятельности и т.п. Чтобы принять правильное решение, направленное на совершенствование двигательного действия, необходимо знать, как организовано и в каких условиях реализуется конкретное спортивное действие. Необходимо методически правильно осуществлять и успешно организовывать учебный процесс на спортивной тренировке, где необходимо владеть знаниями закономерностей развития, становления и целенаправленного совершенствования различных сторон двигательной функции детей и подростков.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М.: Физкультура и Спорт, 1978.
2. Акимов В.В., Макаров И.П. Методические рекомендации по методике преподавания национальных видов спорта северного многоборья для студентов института физической культуры и спорта. – Чурапча: ЧГИФКиС, 2005.
3. Акимов В.В. Северное многоборье: Учебное пособие. – Чурапча: ЧГИФКиС, 2003.
4. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. М: Физкультура и спорт, 1987. -146 с.
5. Богданова Г. П. / Уроки физической культуры 4-8 классов средней школы: Пособие для учителя / Г.П. Богданова, В. Н. Максимова. – М.: Просвещение, 1986. – 220 с.
6. Борохин М.И. и др. История развития мас тардыhыы (перетягивание палки) в ЯГУ // Развитие физической культуры и спорта в Республике Саха (Якутия) в начале XXI века: состояние, проблемы и перспективы – Якутск, 2001.- с.24-26.
7. Бельды В.Ч. Северное многоборье – как средство физического воспитания учащихся. – Хабаровск, 1990.
8. Винокуров С. С. Традиционные средства коренных народов республики Саха (Якутия) в современной системе школьного физического воспитания. Монография. М.: 2008 – 126 с.
9. Волков Н.Н. и др. Национальные виды спорта Якутской АССР.
10. Володина В. С. Основы теории и методики физического воспитания. Учебное пособие. – Новосибирск: КГПИ, 2014. – 240 с.
11. Гаврильев А. С. О построении учебной программы по физической культуре в общеобразовательном учебном заведении // Тезисы науч. Практических конференций «Проблемы совершенствования школьной физической культуры». Якутск, 2010.
12. Гужаловский А. А. Основы теории и методики физической культуры. – М., 2011.
13. Гужаловский А. А. Этапность развития физических (двигательных качеств и проблема оптимизации физической подготовки детей школьного возраста: Автореф.дисс. канд.пед.наук М., 2011.
14. Губа В. П. Основы спортивной подготовки: методы оценки и прогнозирования (морфобиомеханический подход): научно-методич. пособие / В. П. Губа. – М.: Советский спорт, 2012. – 384 с.: ил.
15. Данилов М. А. Процесс обучения / М. А. Данилов; / под ред. Б. П. Есипова; Основы дидактики. М.: Просвещение, 2012. – 174 с.
16. Дьячков В. М. Проблемы спортивной тренировки. – М.: Физкультуры и спорт, 2012. – 168 с.
17. Дьячков В. М. Методы совершенствования физической подготовки. – М.: Физкультура и спорт, 2011. – 160 с.
18. Железняк Ю. Д. Методика обучения физической культуре: учебник для студ. учреждений высш. проф. образования / Ю. Д. Железняк, И. В. Кулишенко, Е. В. Крякина ; под. ред. Ю. Д. Железняк. – М.: Издательский центр «Академия», 2013. – 256 .
19. Зуев В.Н. Управление системой соревнований в северном многоборье: Автореф. дис. ... канд. пед. наук. – Омск, 1996. – 20 c.
20. Захаров Е.Н., Карасев А.В. Энциклопедия физической подготовки (методические основы развитие физических качеств ). Под общей ред. А.В. Карасева – М. 1994 – 268 с.
21. Зуев В.Н. Сысолятин Г.В. Национальные виды спорта северного многоборья. Правила соревнований. – М., 2003.

Весь текст будет доступен после покупки