Скоростно-силовая подготовка гандболисток 12-13 лет на занятиях дополнительного образования в общеобразовательной школе.

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………..3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ГАНДБОЛИСТОК 12-13 ЛЕТ ЗАНИМАЮЩИХСЯ В ДОПОЛНИТЕЛЬНОМ ОБРАЗОВАНИИ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ШКОЛЫ………………………………………………………………………….8
1.1. Особенности скоростно-силовой подготовки девочек в возрасте 12-13 лет…………………………………………………………………………..8
1.2. Основные направления развития скоростно-силовой подготовки гандболисток 12-13 лет…………………………………………………………16
1.3. Гандбол как вид спорта в дополнительном образовании общеобразовательной школы………………………………………………….23
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ……….28
2.1. Методы исследования………………………………………………28
2.2. Организация исследования…………………………………………31
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ДЕВОЧЕК 12-13 ЛЕТ ЗАНИМАЮЩИХСЯ ГАНДБОЛОМ В ДОПОЛНИТЕЛЬНОМ ОБРАЗОВАНИИ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ШКОЛЫ ………………….41
3.1. Выявление уровня скоростно-силовой подготовки девочек в возрасте 12-13 лет занимающихся гандболом………………………………...41
3.2. Результаты исследования и их обсуждение……………………….46
ВЫВОДЫ………………………………...………………………………55
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ………………………..58
ПРИЛОЖЕНИЯ………………………………………………………….62

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования. Эффективность процесса физического воспитания в значительной степени определяется состояниями физического развития, физической подготовленности и здоровья учащихся. В работах А.Н. Тяпина, Ю.П. Пузырь, И.С. Решетникова отмечается, что качество учебно-воспитательного процесса, ведущее место в котором отводится урокам физической культуры, напрямую будет зависеть от уровня физической подготовленности детей.
Гандбол - вид спорта, в котором одна из главных ролей отводится физической подготовке спортсменов. В настоящее время уровень гандбола требует поиска новейших средств и методов спортивной тренировки, позволяющих значительно усовершенствовать процесс подготовки квалифицированных спортсменов. Направления поиска таких средств, прежде всего, связано с анализом соревновательной деятельности гандболистов [11].
Гандбол - это очень быстрая и увлекательная игра, сочетающая в своей основе естественные движения: бег, прыжки, метания. Стремительная смена игровых ситуаций, высокий темп передвижений игроков в условиях непосредственного соприкосновения с соперником в борьбе за мяч, умение прекрасно ориентироваться во внезапно возникающих игровых моментах, точность в выполнении различных гандбольных приемов, высокий накал эмоций и другие её особенности предъявляют большие требования к физическому развитию, функциональной и психической деятельности спортсмена.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ГАНДБОЛИСТОК 12-13 ЛЕТ ЗАНИМАЮЩИХСЯ В ДОПОЛНИТЕЛЬНОМ ОБРАЗОВАНИИ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ШКОЛЫ
1.1. Особенности скоростно-силовой подготовки девочек в возрасте 12-13 лет

Физическое воспитание и спорт укрепляют физические способности, силу, волю, физическую подготовленность, служат ключевым фактором в развитии мужества и настойчивости, самообладания, мобилизация всех усилий для достижения поставленных целей [12], [13].
Игнатьева В. Я. отмечает, отмечает, что: «Процесс первоначальной подготовки считается важнейшим этапом в системе продолжительной подготовки спортсменок, который направлен на воспитание из подростков высококлассных спортсменов. Подготовка гандболисток, проводится посредством систематических длительных спортивных тренировок, которые включают в себя упражнения, которые выполняются для развития основных физических качеств, повышают точность броска, эффективность движений во время соревнований. В процессе соревнований гандболисток считается, что успех и конечный результат зависит от скоростно-силовых способностей спортсменок» [16].
Игнатьева В. Я. утверждает, что: «Игра в гандбол предъявляет высокие требования к функциональной и психической подготовленности игрока. Гандболист высокого класса должен мастерски владеть мячом и передавать его своему партнеру и передвигаться с ним по площадке, обыгрывать защитника и вратаря, а также уметь быстро и своевременно делать бросок по воротам. Современным гандболистам необходимы определенные интеллектуальные способности, которые будут помогать успешно обыгрывать противника и защищать свои ворота. Мастерство гандболиста проявляется только тогда, когда он на протяжении десяти лет систематически и упорно тренировался. Поэтому официальный набор занимающихся в российские спортивные школы начинается с 9 лет. Двигательная активность гандболиста – это не только сумма отдельных приемов защиты и нападения, но и серия действий, объединенных в единую динамическую систему. Успешность двигательного поведения зависит от стабильности и вариативности навыков, уровня развития физических качеств и интеллекта игроков» [16].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Ашмарин Б. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании: учебное пособие. М.: Просвещение, 1995. 223с.
2. Верхошанский Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1988. 331 с.
3. Верхошанский Ю. В. Принципы организации тренировки спортсменов высокого класса в годичном цикле // Теория и практика физической культуры. 1991. № 2. С. 24-30.
4. Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб, заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 288с.
5. Годик М. А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. М.: Физкультура и спорт, 1980. 136 с.
6. Гордон С. М. Спортивная тренировка: науч.-метод. Пособие. М.: Физкультура и спорт, 2008. 250 с.
7. Гужаловский А.А. Основы теории и методики физической культуры: Учебник для техникумов физической культуры / А.А. Гужаловский. – М.: Фис, 1986.
8. Евгеньева Л.Я., Евтушенко А. Н. К вопросу модельных характеристик спортсменов гандболистов высшей квалификации по морфофункциональным показателям. - М, Спортивный вестник. 2007,- С.5-7.
9. Зациорский В. М. Физические качества спортсмена. 2-е изд., перераб. и доп. М.: Физкультура и спорт, 1970. 200 с.

Весь текст будет доступен после покупки