Личный кабинет

Курсовая работаФизическая культура

Готовая работа №42600 от пользователя Рюпин Андрей

СКОРОСТНО-СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА ТЕННИСИСТОК 15-17 ЛЕТ

Name: СКОРОСТНО-СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА ТЕННИСИСТОК 15-17 ЛЕТ
Price: 1155.00 RUB

1 155 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 77

Год написания: 2023

Рюпин Андрей

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение 4
Глава 1. Проблемы скоростно-силовой подготовки теннисистов в литературных и документальных источниках 8
1.1 Характеристика скоростно-силовых способностей спортсмена 8
1.2 Значение силовых способностей в теннисе 15
1.3 Характеристика скоростно-силовой подготовки спортсмена 17
1.4 Содержание общей и специальной скоростно-силовой подготовки теннисистов 20
1.5 Возрастные особенности развития скоростно-силовых качеств спортсменов 22
1.6 Объективные предпосылки совершенствования, системы скоростно-силовой подготовки теннисисток 15-17 лет 25
Глава 2. Методы и организация исследования 28
2.1 Методы исследования 28
2.1.1 Анализ и обобщение литературных данных 28
2.1.2. Тестирование физических качеств 29
2.1.3. Методы математической статистики 33
2.2 Организация исследования 34
Глава 3 Обсуждение полученных результатов 36
3.1 Обоснование скоростно-силовой подготовки теннисисток 15-17 лет 36
3.2. Экспериментальная методика развития скоростно-силовых способностей у теннисисток 15-17 лет 38
3.3. Проверка эффективности экспериментальной методики развития скоростно-силовых способностей у теннисисток 15-17 лет 43
ВЫВОДЫ 49
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 51
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 52
ПРИЛОЖЕНИЕ 1 57
ПРИЛОЖЕНИЕ 2 58
ПРИЛОЖЕНИЕ 3 63
ПРИЛОЖЕНИЕ 4 66
ПРИЛОЖЕНИЕ 5 67
ПРИЛОЖЕНИЕ 6 68
ПРИЛОЖЕНИЕ 7 69
ПРИЛОЖЕНИЕ 8 70
ПРИЛОЖЕНИЕ 9 71
ПРИЛОЖЕНИЕ 10 74
ПРИЛОЖЕНИЕ 11 77

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Современный теннис - это спортивная дисциплина, которая не только обладает профессиональным статусом, но и предлагает увлекательную, интересную и динамичную игру. Начальное обучение теннису способствует развитию физических навыков, укреплению здоровья, закаливанию организма и развитию важных физических характеристик - силы, скорости, выносливости, гибкости, ловкости, а также формированию волевых качеств, необходимых для этого вида спорта - смелости, настойчивости, решительности, стремления к целям, трудолюбия и дисциплинированности.

Одной из особенностей теннисной игры является высокая скорость передвижения спортсменов, быстрые и точные технические и тактические действия, способность быстро реагировать на изменения игровых ситуаций, а также сложное соревнование - борьба за каждый очко и за лучшее исполнение технических и тактических действий.

В настоящее время в теннисе наблюдается огромный рост конкуренции среди спортсменов как в российском чемпионате, так и на международном уровне. Ведущие теннисисты стремятся ускорить игру, демонстрируют высокий уровень физической и технической подготовки, а также высокую психологическую устойчивость к различным отвлекающим факторам. Это требует дальнейшего совершенствования системы тренировки как для опытных спортсменов, так и для молодых теннисистов.

В современной спортивной практике физическая подготовка строится на принципе сочетания общей и специальной физической подготовки. Основное внимание уделяется развитию качеств и способностей, которые имеют прямое влияние на эффективность тренировочного процесса и достижение высоких результатов в теннисе.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

Глава 1. Проблемы скоростно-силовой подготовки теннисистов в литературных и документальных источниках

1.1 Характеристика скоростно-силовых способностей спортсмена

Физическая подготовленность спортсменов в игровых видах спорта, особенно в теннисе, в значительной степени зависит от их скоростно-силовой подготовки. В игровых ситуациях, которые характеризуются разнообразием перемещений и непредсказуемостью, спортсменам часто требуется выполнять прыжки, перемещения, остановки, ускорения и быстрые изменения направления движения. В теннисе проявление силовых способностей имеет динамический характер, и спортсменам нужно как скоростную силу (при подачах и ударам), так и взрывную силу (при прыжках и рывках к мячу). Поэтому физические упражнения для развития скоростной силы имеют большое значение в тренировочном процессе теннисистов.

Силовые способности человека определяются как способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему с помощью мышечных усилий. Однако эти силовые способности различаются в зависимости от динамических усилий и биомеханических характеристик проявления. Исследователи рассматривают силовые способности как комплекс различных проявлений, определяемых условиями соревновательной деятельности. Комплекс различных проявлений силовых способностей включает в себя скоростно-силовые способности, силовую ловкость и силовую выносливость.

Вывод: В игровых видах спорта, особенно в теннисе, физическая подготовка спортсменов должна включать скоростно-силовую подготовку. Силовые способности спортсменов проявляются в различных динамических и биомеханических усилиях. Для развития силовых способностей требуются физические упражнения, которые направлены на развитие скоростной силы, силовой ловкости и силовой выносливости.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Ахмеров В.Э. Влияние подачи на эффективность соревновательнои деятельности в мужском теннисе // Олимпиискии спорт и спорт для всех: Тез. V междунар. науч. конгр., Минск, 5-7 июня 2001 г. / Бел. гос. акад. физ. культуры; Гл. ред. М.Е. Кобринскии. – Минск, 2001. – С. 194.
2. Белиц-Геиман С.П. Физическая подготовка теннисиста. – М.: ФиС, 1974. –
С. 12-35.
3. Боллетьери Н. Теннисная Академия / Н. Боллетьери. - М.: ЭКСМО, 2003. –
432 с.
4. Борисова А. Современные подходы к подготовке теннисистов высокого
класса / А. Борисова // Теория и методика физического воспитания и спорта. - 2013. - № 3. - С. 3-8.
5. Верхошанская Н.Ю., Антонова Т.М., Морозов М.А. Скоростно-силовая подготовка теннисистов и пути ее совершенствования. – Теннис. – М.: ФиС, 1980.
– с.12-13.
6. Верхошанская Н.Ю. Скоростно-силовая подготовка теннисистов применительно к игровым передвижениям: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Верхошанская Наталья Юрьевна; Гос. центр. ордена Ленина ин-т физ. культуры. - М., 1986. - 22 с.
7. Верхошанскии Ю. В. Основы специальнои силовои подготовки в спорте. –

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

СКОРОСТНО-СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА ТЕННИСИСТОК 15-17 ЛЕТ

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net