Скоростно-силовая подготовка в санном спорте

ВВЕДЕНИЕ 3
1 Развитие скоростных способностей 5
1.1 Понятие скоростно-силовые способности 5
1.2 Средства развития скоростно-силовых способностей. 11
1.3 Методы развития скоростно-силовых способностей. 14
Заключение 19
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 20

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. Подготовка спортсменов саночников, повышение их ма-стерства определяются многими условиями и факторами. Стремление к спор-тивным успехам и рекордам связано с достижением физического совершенства. Это одно из условий воспитания нового спортсмена, в котором должны сочетаться духовное богатство, моральная чистота и физическое совершенство. Санный спорт один из зимних видов спорта, в котором большое внимание уделяется скоростно-силовым способностям. В различных классификациях он попадает в разные группы: Олимпийские виды спорта, зимние виды спорта, операционную основу которых составляют действия по управлению спортивными санями, сложно – координационные виды спорта.
Под скоростно-силовой подготовкой в санном спорте следует понимать совокупность комплексного воспитания быстроты и силы с целью обеспечения стартового разгона. От успешного выполненного старта, зависит начальная скорость прохождения трассы. Таким образом, совершенствование и развитие скоростно-силовой подготовки является одной из основных задач в тренировочном процессе саночников.
Изучению прохождения трассы уделяется много времени в подготовке спортсменов саночников это связано с тем, что соревнования могут проводиться на разных трассах, где требуется разная техника прохождения трассы. На выполнение скоростно-силовой работы, отводится меньше времени так, как что бы освоить трассу необходимо выполнить большой объем специальной работы на трассе.
Поскольку скоростно-силовой работе при подготовке к соревнованиям уделяется недостаточно внимания, то встает, актуальна проблема в совершен-ствовании скоростно-силовой подготовки спортсменов саночников.



Объект исследования: физическая подготовка в санном спорте.
Предмет исследования: развитие скоростно-силовых способностей в санном спорте.
Цель работы: изучение развития скоростно-силовых способностей в санном спорте.
Задачи исследования:
1. Выявить особенности скоростно-силовых способностей;
2. Описать методы развития скоростно-силовых способностей;
3. Дать характеристику средствам развития скоростно-силовых спо-собностей.
Методы исследования: анализ учебно-методической литературы.

Весь текст будет доступен после покупки

1 Развитие скоростных способностей

1.1 Понятие скоростно-силовые способности

Главной задачей, разрешаемой в ходе физического воспитания, считается обеспечение рационального формирования физических качеств, присущих человеку. К физическим качествам были отнесены скорость, сила, выносливость, гибкость, которые в отечественной литературе принято рассматривать как основные[1]. Реализации физических способностей в двигательных действиях отражает характер и уровень развития функциональных возможностей отдельных органов и структур организма. Физическое качество проявляется только через совокупность физических способностей. Развитие физических способностей проявляется как единство наследственного и педагогически направляемого изменения функциональных возможностей органов и структур организма и происходит под действием двух основных факторов:
1) наследственной программы индивидуального развития организма,
2) социально-экономической его адаптации.
В силу этого под процессом развития физических способностей понима-ют единство наследственного и педагогически направляемого изменения функциональных возможностей органов и структур организма[2]. Таким обра-зом, физическими способностями принято называть комплекс морфологиче-ских и психофизиологических свойств человека, отвечающих требованиям какого-либо вида мышечной деятельности и обеспечивающих эффективность ее выполнения.

Весь текст будет доступен после покупки

1 Сидоров, Д. Г. Развитие физических качеств в игровых видах спорта: учебное пособие / Д. Г. Сидоров. — Нижний Новгород : ННГАСУ, 2019. — С. 5. — ISBN 978-5-528-00330-6.
2 Сидоров, Д. Г. Развитие физических качеств в баскетболе: учебно-методическое пособие / Д. Г. Сидоров, А. В. Погодин, В. М. Щукин. — Ниж-ний Новгород: ННГАСУ, 2022. — 46 с.
3 Крысанкин, И. В. Воспитание скоростно-силовых качеств у студентов средствами футбола: учебно-методическое пособие / И. В. Крысанкин. — Москва : РУТ (МИИТ), 2019. — 50 с.
4 Борисова В.В. Теория и методика физической культуры: курс лекций: учебно-методическое пособие / В.В. Борисова, Л. В. Руднева. — Тула: ТГПУ, 2021. — С. 154. — ISBN 978-5-6047369-6-8.
5 Леньшина, М. В. Глоссарий по «Теории и методике физической культуры»: самоучитель: учебное пособие / М. В. Леньшина. — Воронеж: ВГИФК, 2018. — 260 с.

Весь текст будет доступен после покупки