Скоростные способности и методика их направленного развития в физическом воспитании.

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………..3
ГЛАВА 1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ……………………………………………………………...…5
1.1. Значение скоростных способностей в физическом воспитании…………..5
1.2. Основные разновидности скоростных способностей: элементраные и комплексные………………………………………………………………………7
ГЛАВА 2. МЕТОДИКА НАПРАВЛЕННОГО РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ ШКОЛЬНИКОВ…..10
ГЛАВА 3. СРАВНИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ ТЕСТОВ, НАПРАВЛЕННЫХ НА СКОРОСТНЫЕ СПОСОБНОСТИ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………….19
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ……………………………20

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность темы. Хотя важно развивать быструю реакцию на действия партнера или противника, скорость целостных двигательных действий - движений, изменения положения тела, атак и защит в бою и т. - имеет первостепенное значение в профессиональной и спортивной сферах.
Максимальная скорость движений, которую может продемонстрировать человек, зависит не только от скоростных характеристик его нервных процессов и скорости двигательной реакции, но и от других способностей: динамической (быстрой) силы, гибкости, координации и владения техникой выполняемых движений. Следовательно, скорость рассматривается как сложное комплексное двигательное качество.
Скоростные упражнения относятся к работе с максимальной отдачей, предельная продолжительность непрерывного выполнения которой не превышает 20-25 секунд даже у высококвалифицированных спортсменов. Конечно, у менее образованных людей этих навыков гораздо меньше [5].
Скорость человека очень специфична, и у тренированных спортсменов, как правило, не наблюдается прямой передачи скорости в координационно несхожих движениях. Небольшая передача происходит только у лиц с плохой физической подготовкой. Все это говорит о том, что если вы хотите увеличить скорость выполнения определенных действий, вам нужно в первую очередь потренироваться в скорости выполнения этих действий.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ

1.1. Значение скоростных способностей в физическом воспитании

Скоростные возможности это комплекс многофункциональных параметров человека, которые обеспечивают исполнение двигательных деяний в минимальный для данных критерий отрезок времени. Под быстротой понимается единство проявления центральных и периферических сердитых структур двигательного аппарата человека, дозволяющих перемещать тело и отдельные его звенья за мало куцее время. Быстрота проявляется через совокупа высокоскоростных возможностей: быстроты в обычных и трудных двигательных реакциях, скорости одиночного движения, не отягощенного наружным противодействием, частоты движений (темп движений). Почти многие возможности, описывающие быстроту, входят составными элементами в иные физические свойства, особенно качество ловкости [11].
Задачи развития скоростных способностей:
1-ая задача состоит в необходимости разностороннего развития скоростных способностей (быстрота реакции, частота движений, скорость одиночного движения, быстрота целостных действий) совместно с приобретением двигательных умений и навыков, которые осваивают малыши за время обучения в образовательном учреждении. Для педагога по физкультуре и спорту главное не упустить младший и средний школьный возраст - сенситивные (неподражаемо подходящие) периоды для действенного воздействия на эту группу возможностей.
2-ая задача - наибольшее развитие скоростных способностей при квалификации деток, подростков, юношей и женщин в видах спорта, в каком месте скорость реагирования либо быстрота деяния играет существенную роль (бег на короткие дистанции, спортивные забавы, боевые искусства, санный спорт и др.).
3-я задача - совершенствование высокоскоростных возможностей, от которых зависит успех в определенных видах услуг (к примеру, в летном деле, при исполнении функций оператора в индустрии, энергосистемах, системах связи и др.) [3].
Скоростные возможности очень тяжело поддаются развитию. Возможность увеличения скорости в локомоторных повторяющихся актах очень ограничена. В ходе спортивной тренировки увеличение скорости движений достигается не только лишь воздействием на фактически скоростные возможности, а также иным методом - через воспитание силовых и cкоростно - силовых возможностей, скоростной выносливости, улучшение техники движений и др., т.е. средством совершенствования тех причин, от которых значительно зависит проявление каких-нибудь свойств быстроты.

Весь текст будет доступен после покупки

1.Ашмарин, Б.А., Педагогика физической культуры [Текст]: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений / Ашмарин, Б.А., Завьялов Л.К., Курамшин Ю.Ф. – СПб.; ЛГОУ, 1999.
2.Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований. [Текст]:Учебное пособие для студентов высших учебных заведений /Ашмарин, Б.А.– СПб.; ЛГОУ, 1999
3. Выдрин, В.М. Теория физической культуры (культуроведческий аспект) [Текст]: Учебное пособие / Выдрин, В.М. - ГДОИДК; Л., 1988.
4.Выдрин, В.М. Введение в профессиональную деятельность [Текст]: Учебное пособие для институтов физ. культ. / Выдрин, В.М. - ВИФК.; СПб., 1995.
5.Выдрин, В.М. Деятельность специалистов в сфере физической культуры [Текст]: Учебное пособие / Выдрин, В.М. - СПб., 1997.
6.Гандельсман, А.Б.,Физическое воспитание детей школьного возраста. [Текст]: Учебное пособие для институтов физ. культ. / Гандельсман, А.Б., Смирнов Д.М.– М.: Просвещение, 1986.
7.Донской, А.А. Законы движений в спорте. Текст]: Учебное пособие для институтов физ. культ. / Донской, А.А. - М.: Физкультура и спорт, 1968.
8.Дьячков,В.М. Совершенствование технического мастерства спортсменов. [Текст]: Учебное пособие / Дьячков,В.М - М.: Физкультура и спорт, 1970.
9.Евстафьев,В.В. Анализ основных понятий в теории физической культуры[Текст]: Материалы к лекциям и семинарам./ Евстафьев,В.В - Л.: ВИФК, 1985.
10.Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена. [Текст]: Учебное пособие / Зациорский, В.М. - Изд. 2-е. - М.: Физкультура и спорт, 1970.

Весь текст будет доступен после покупки