СОДЕРЖАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ БАДМИНТОНИСТОВ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ

Введение 3
Глава I. Структура и содержание физической подготовки бадминтонистов 6
1.1. Общая физическая подготовка в бадминтоне 6
1.2. Структура тренировочного процесса бадминтонистов 14
1.3. Планирование физической подготовки бадминтонистов 20
1.4 Тренировочный процесса у бадминтонистов 26
Заключение по I главе 33
Глава II. Методы и организация исследования 34
2.1. Методы исследования 34
2.2. Организация исследования 36
Глава III. Результаты исследования и их обсуждение 38
3.1. Исходные показатели физической подготовки бадминтонистов на тренировочном этапе в подготовительном периоде 38
3.2. Характеристика методики физической подготовки
бадминтонистов 39
3.3. Показатели уровня физической подготовленности бадминтонистов КГ и ЭГ в конце эксперимента 51
Выводы 54
Список литературы 56
Приложения 64

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. Одной из актуальных проблем современного бадминтона является подготовка качественного резерва, основу которой, по мнению многих специалистов, составляют планомерный с учетом современных требований учебно-тренировочный процесс с конкретным определением и решение задач каждого этапа подготовки; применение средств и методов, отвечающих возрастным особенностям и уровню подготовленности занимающихся [17,19].
Важным этапом подготовки бадминтониста является этап начальной подготовки и учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации), приходящийся на возраст 13–14 лет. Именно на этом возрастном этапе происходит становление бадминтониста, выбор им совместно с тренером, игрового разряда. Установлено, что уровень физической подготовленности оказывает значительное влияние на качество игровой деятельности бадминтонистов, что определяет актуальность темы нашего исследования.
Trecroci (2020) заявил, что для оптимальной физической подготовки необходимы регулярные, запрограммированные и обусловленные тренировки, чтобы они могли создавать и улучшать физическое состояние постоянно, эффективно и действенно. Если реализация формы физической подготовки не выполняется эффективно и рационально в правильном порядке, тогда тренировочный процесс теряет смысл.
Таким образом можно считать, что уровень физической подготовки бадминтонистов может повлиять на соревновательный результат.
Проблема исследования: Какова методика физической подготовки бадминтонистов в подготовительном периоде на тренировочном этапе, способствующая повышению уровня развития физических качеств бадминтонистов?
Объект исследования – физическая подготовка бадминтонистов на учебно-тренировочном этапе.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава I. Структура и содержание физической подготовки бадминтонистов

1.1 Общая физическая подготовка в бадминтоне

В бадминтоне физическая подготовка спортсменов (бадминтонистов) направлена на всестороннее и гармоничное развитие физических качеств, овладение жизненно важными двигательными действиями. В процессе занятий бадминтоном развиваются такие физические качества как: сила, быстрота, общая выносливость, гибкость, прыгучесть, равновесие, ритмичность, ловкость, координация, способность к расслаблению; занятия бадминтоном опосредованно воздействуют на организм обучающихся, повышают функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата, улучшают подвижность в суставах и способствуют укреплению здоровья в целом. Совершенствование двигательных качеств подразделяется на общую физическую подготовку и специальную. Общая физическая подготовка включает в себя разностороннее развитие физических качеств спортсменов (бадминтонистов), которые направлены на развитие двигательной мускулатуры, в качестве средств общей физической подготовки по бадминтону широко используются общеразвивающие упражнения, ходьба, бег, прыжки, соревновательно-игровые упражнения и спортивные игры. Для развития основных физических качеств предлагаются следующие упражнения:
– для развития общей выносливости – продолжительный бег, кроссовый бег умеренной интенсивности, длительная ходьба средней интенсивности, спортивная ходьба, плавание, езда на велосипеде. Общая выносливость развивается при выполнении упражнений слабой или средней интенсивности в течение продолжительного времени. Выносливость – это способность организма продолжительное время выполнять физическую работу в условиях игровой деятельности. Это самое необходимое качество для спортсмена, но выносливость для бадминтониста имеет свои особенности, он должен приучить себя многократно в быстром темпе пробегать 10 м, чтобы в ходе матча, а этот матч может длиться и больше часа, постоянно делать спринтерские рывки. То есть бадминтонисту нужна скоростная выносливость, чтобы точно ударить по волану сверху, надо быстро отойти назад, а потом так же стремительно приблизиться к сетке, чтобы добить волан или сделать подставку и так в ходе всей игры; Выносливость во многом определяется не только функциональными возможностями организма, но и рациональной техникой игрока, его волевыми качествами.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Абрамова, Т.Ф. Лабильные компоненты массы тела – критерии общей физической подготовленности и контроля текущей и долговременной адаптации к тренировочным нагрузкам. Методические рекомендации / Т.Ф. Абрамова, Т.М. Никитина, Н.И. Кочеткова. – М.: ООО «Скайпринт», 2013. – 132 с.
2. Ахтариев, Р.Ф. Исследование психофизиологических параметров у бадминтонистов / Р.Ф. Ахтариев, Ю.К. Жесткова, С.Р. Шапирова // Теория и практика физической культуры. – 2018. – № 3. – С.21-23.
3. Бадминтон: примерная программа спортивной подготовки для ДЮСШ, СДЮШОР, УОР, ШВСМ / [авт.-сост. А. П. Горячев, А. А. Ивашин]; Моск. гор. федерация бадминтона. – М.: Сов. спорт, 2010. – 156 с.
4. Бернштейн, Н.А. О построении движений / Н.А. Бернштейн. – М.: Медгиз, 2010. – 214 с. – ISBN 978-5-458-24996-6. – Текст: непосредственный.
5.Блохина, Н.В. К вопросу отбора в спортивном бадминтоне / Н.В. Блохина, И.А. Манжуло // Современные проблемы и развитие физической культуры и спорта. Материалы Всероссийской научно-практической конференции, посвященной 65-летию Института физической культуры, спорта и здоровья. – 2013. – С 72–76. – Текст: электронный //elibrary – научная электронная библиотека: сайт. – URL: https://www.elibrary.ru/item.asp.id=32753971. – Режим доступа: для автора из пользователей.
6. Болгов, В.Н Использование времени двигательной реакции для определения психологических особенностей бадминтонистов / В.Н. Болгов, Н.П. Тагирова, О.Н. Галлямова // Ученые записки университета П.Ф. Лесгафта. – 2018. – № 1. – С.42-46.
7. Вайнек, Ю. Спортивная анатомия: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Юрген Вайнек; [пер. с нем. В.А. Куземиной; науч. ред. А.В. Чоговадзе]. М.: Издательский центр «Академия», 2008. - 304 c - ISBN 978-5-7695-3972-5.
8. Гутко, А.В. Концептуальные основы развития бадминтона как базового вида спорта в университете / АВ. Гутко. – Нижний Новгород: Вестник ННГУ, 2003. – 145 с.
9. Горячев, А.П. Бадминтон: Примерная программа спортивной подготовки для ДЮШС / А.П. Горячев, А.А. Ивашин. – М.: Советский спорт, 2010. -221 с
10. Захаров, Е.Н. Энциклопедия физической подготовки / Е.Н. Захаров, А.В. Карас?в, А. А. Сафоно. – М.: Лептос, 2014. – 368 с.

Весь текст будет доступен после покупки