СОВЕРШЕНСТОВАНИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ БОКСЕРОВ 14-16 ЛЕТ

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ПОДРОСТКОВ 14-16 ЛЕТ ЗАНИМАЮЩИХСЯ БОКСОМ………………………………………………….
1.1. Возрастные особенности юных спортсменов……………………
1.2. Факторы, влияющие на развитие скоростно-силовых способностей в занятиях боксом………………………………………………….
1.3. Средства и методы развития скоростно-силовых способностей у подростков занимающихся боксом………………………………………………
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИИ ИССЛЕДОВАНИЯ................................................................................................
2.1. Задачи исследования…………………………………….................
2.2 Организации исследования……………………………………………..
2.2. Методы исследования………………………………………………..
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЯ......................................................................................................
ВЫВОДЫ……………………………………………………………………
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ………………………
ПРИЛОЖЕНИЯ……………………………………………………………

Весь текст будет доступен после покупки

Бокс – один из наиболее популярных видов мирового спорта, он относится к спортивным единоборствам. Бокс привлекает к себе людей не только как зрелище, но и как специфический вид единоборства, в котором, кроме умения наносить сильнейшие удары руками, а также умело уходить от ударов противника, спортсмен должен иметь хорошую физическую подготовку. [8,с 5]
Современному боксеру необходим высокий уровень развития скоростно-силовых способностей, что позволяет мгновенно напрягать мышечные группы, участвующие в движении, активно противостоять действиям соперника, эффективно применять защитные действия, не избегать силовой борьбы и наносить удары. При нанесении самых разнообразных ударов, когда необходимо в кратчайший промежуток времени проявить максимальные усилия, требуется значительный уровень развития как силового, так и скоростного компонентов взрывной силы. Уровень технической, тактической и физической подготовленности связаны между собой так, что недостаток развития какого-либо из физических качеств может ограничивать технические или тактические возможности спортсмена, определяя его технико-тактические характеристики. [2,с 43-46]
Анализ данных литературных источников дает основания заключить, что, несмотря на большой накопленный опыт использования различных физических упражнений для совершенствования скоростно-силовых способностей боксеров, их применение носит во многом стихийный характер. Ввиду того, что бокс - относительно молодой вид единоборств, методика занятий зачастую заимствуется из других видов спорта единоборств. Тренеры пока еще недостаточно владеют научно обоснованными сведениями об эффективности различных методик совершенствования скоростно-силовой подготовки. Это и предопределило актуальность специального исследования, направленного на совершенствование скоростно-силовой подготовленности спортсменов, занимающихся боксом.
Проблемой исследования является поиск оптимальных средств и методов, направленных на совершенствование скоростно-силовой подготовки подростков 14-16 лет, занимающихся боксом.
Объект исследования - учебно-тренировочный процесс юношей 14-16 лет занимающихся боксом.
Предмет исследования - Средства и методы развития скоростно-силовых способностей у боксеров 14-16 лет занимающихся боксом.
Цель - разработать и экспериментально проверить эффективность применения средств и методов для развития скоростно-силовых способностей у юношей 14-16 лет занимающихся боксом.
Для решения поставленных в работе задач были использованы следующие методы исследования:
? теоретический анализ и обобщение данных литературных источников.
? тестирование физических качеств.
? педагогические наблюдения.
? педагогический эксперимент.
Научная новизна - предложена комплекс упражнений для развития силовых и скоростно-силовых качеств боксеров 14-16 лет.
Практическая значимость - проведенное исследование показал эффективность применения специальных упражнений для развития скоростно-силовых качеств, также применение комплексной круговой тренировки в тренировочном процессе юных боксеров. Данная методика может быть использована в работе аналогичных секций бокса.
База исследования - МБОО ДО "Детско - юношеская спортивная школа" Усть-Майского района, п. Усть-Мая.
Структура выпускной квалификационной работы - выпускная квалификационная работа состоит из введения, трёх глав, заключения, списка используемых источников, приложений. В первой главе дается теоретический анализ и обобщение данных литературных источников, во-второй главе даются методы и организация исследования, в-третьей главе результаты исследования и их обсуждения.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ПОДРОСТКОВ 14-16 ЛЕТ ЗАНИМАЮЩИХСЯ БОКСОМ

1.1. Возрастные особенности юных спортсменов
Учебно-тренировочная работа по боксу с подростками и юношами может быть успешной лишь в том случае, если преподаватель хорошо знает возрастные особенности учеников и учитывает эти особенности в занятиях.
В зависимости от возраста занимающихся подбираются упражнения, различные по величине нагрузки и степени трудности, а также по самому характеру и методам выполнения.[12,c32]
В 15—16 лет происходит усиленное развитие эндокринной системы, оказывающей влияние на функции головного мозга. Усиливается и деятельность половых желез, а также щитовидной железы, гормоны которой являются фактором роста.
При планировании спортивной тренировки и построении задач необходимо учитывать возрастные особенности подростков.
Развитие организма включает в себя как постепенные количественные изменения (увеличение числа клеток в процессе роста), так и качественные скачки. Эти процессы находятся во взаимосвязи между собой, они не мыслимы в отрыве друг от друга. В процессе возрастного развития морфологическое усложнение живых структур приводит к появлению качественно новых функций. Наступление подросткового возраста проявляется в резком возмужании организма, внезапном увеличении роста и развитии вторичных сексуальных признаков. [22,c78-81]
В 14-16-летнем возрасте продолжается половое созревание подростков, которое начинается у мальчиков в 12—14 лет и длится 2—3 года.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Артеменко О. Л. Муай тай – свободный бой. Таиландский бокс :традиционная и современная техники / О. Л. Артеменко, В. В. Касьянов,А. Н. Ковтик ; под общ. ред. В. В. Касьянова. – Мн. : Современная школа, 2009. – 384 с.
2. Атилов А. А. Современный бокс / А. А. Атилов. – Ростов-н/Д. :
Феникс, 2003. – 640 с.
3. Ахметов Р. Ф. Легка атлетика : / Р. Ф. Ахметов, Г. М. Максименко, Франка, 2013. – 340 с.
4. Бернштейн Н. А. О ловкости и ее развитии / Н. А. Бернштейн. –
М. : ФиС, 1991. – 287 с.
5. Белых С.И. Тренировочный бокс / С.Белых. – Донецк : 2004. – 622с.
6. Благуш П. К теории тестирования двигательных способностей
/ П. Благуш. – М. : Физкультура и спорт, 1982. – 164 с.
7. Богуславський В. Г. Бокс : навч. програма для фізкульт. ВУЗів
/ В. Г. Богуславський, А. Г. Кочур, В. М. Гуцевич. – К.: Спорт, 1994. – 35 с.
8. Бокс. Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва / Под ред. А. О. Акопяна. – М. : Сов. спорт, 2005. – 71 с.
9. Ванаев Г. В. О психологических факторах надежности в спортивной деятельности боксеров / Г. В. Ванаев // Психолого-педагогические проблемы высшего спортивного мастерства: матер. Всесоюзной конф. – Мн., 1980. – С. 77-78.
10. Верхошанский Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю. В. Верхошанский. – М. : Физкультура и спорт, 1988. –
11. Волков В. Н. Теоретические основы и прикладные аспекты управления состоянием тренированности в спорте : монография / В. Н. Волков. – Челябинск : Факел, 2000. – 252 с.
12. Галкин П. Ю. Направленность методики тренировки боксеров на развитие готовности к выбору тактики боя : автреф. дис. … канд. пед. наук / Галкин Петр Юрьевич. – Челябинск : УралГУФК, 2002. – 22 с.
13. Гаськов А. В. Факторная структура тренировочных средств квалифицированных боксеров на разных этапах подготовки / А. В. Гаськов // Теория и практика физической культуры. – 2000. – № 10. – С. 48 – 51.
14. Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. - М.; Издательский центр «Академия», 2002. - 288 с.
15. Гиссен Л. Д. Время стрессов. Обоснование и практические результаты психопрофилактической работы в спортивных командах / Л. Д. Гиссен. – М. : Физкультура и спорт, 1990. – 192 с.
16. Головников Л. Н. Некоторые особенности эмоционального состояния боксеров при подготовке к соревнованиям / Л. Н. Головников // Бокс : Ежегодник. – М. : Физкультура и спорт, 1973. – С. 32 – 34 ике / В. П. Губа, М. П. Шестаков, Н. Б. Бубнов, М. П. Борисенков. – М. : СпортАкадемПресс, 2002. – 211 с.
20. Гужаловский А. А. Основы теории и методики физической культуры / А. А. Гужаловский. – М. : Физкультура и спорт, 1986. – 356 с.
21. Дегтярев И. П. Тренированность боксеров / И. П. Дегтярев. , 1985. – 144 с.
22. Зотов Ю.И. Воспитание подростков в спортивном коллективе. - М.: Физкультура и спорт, 1984. - 104 с.
23. Денисова Л. В. Измерения и методы математической статистики в физическом воспитании и спорте / Л. В. Денисова, Л. А. Харченко, И. В. Хмельницкая. – К. : Олимпийская литература, 2008. – 127 с.
24. Джангаров Д. З. Сопряженное развитие физических и психических качеств юных боксеров 13–14 и 15–16 лет / Джангаров Д. З. : Автореф. дис. … канд. пед. наук. – М., 2003. – 34 с.
25. Дмитриев А. В. Анализ манер боя в современном боксе / А. В. Дмитриев, О. П. Фролов, Н. А. Худадов // Бокс : Ежегодник. – М. : Физкультура и спорт. 1975. – С. 11 – 12.
26. Дьячков В. М. Целевые параметры управления технико-физическим совершенствованием спортсменов, специализирующихся в скоростно-силовых видах спорта / В. М. Дьячков // Методологические проблемы совершенствования системы спортивной подготовки квалифицированных спортсменов. – М., 1984. – С. 85 – 10
27. Жадан А. Б. Анализ особенностей личности спортсменов, занимающихся боксом / А. Б. Жадан // Физическое воспитание студентов творческих специальностей : Сб. науч. трудов под. ред. С. С. Ермакова. – Харьков : ХГАДИ (ХХПИ), 2005. – № 7. – С. 4 – 9.
28. Железняк Ю. Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте : учеб. пособ. для студ. высш. учеб. заведений / Ю. Д. Железняк, П. К. Петров. – 4-е изд., стер. – М. : Издательский центр «Академия», 2008. – 272 с.
29. Психология подростка. Учебник./ Под редакцией А.А. Реана. - СПб.: «Прайм - ЕВРОЗНАК», 2003. - 480 с.
30. Родионов А.В. Влияние психологических факторов на спортивный результат. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - С
31. Рябинин С. П., Шумилин А.П. Скоростно-силовая подготовка в спортивных единоборствах: учебное пособие. Красноярск: СФУ, Институт естественных и гуманитарных наук, 2007. 153 с.
32. Санников В. А., Воропаев В. В. Теоретические и методические основы подготовки боксера. М. : Физическая культура, 2006. 272 с.
33. Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспитания. М. : Академия, 2003. 480
34. Осколков В.А. Учебное пособие, Бокс обучение и тренировка, Волгоград 2003

Весь текст будет доступен после покупки