Совершенствование методики тренировки гиревиков 18-20 лет на этапе спортивного совершенствования

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………….. 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ТРЕНИРОВКИ ГИРЕВИКОВ 18-20 ЛЕТ НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ….. 7
1.1 Характеристика этапа спортивного совершенствования в гиревом спорте…………………………………………………………………………… 7
1.2 Анатомо-физиологические особенности развития юношей 18-20 лет.. 20
1.3 Особенности методики тренировки гиревиков 18-20 лет на этапе спортивного совершенствования……………………………………………. 29
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ …………...43
2.1. Методы исследования…………………………………………………… 43
2.2. Организация исследования……………………………………………… 45
ГЛАВА 3. ПРАКТИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ МЕТОДИКИ ТРЕНИРОВКИ ГИРЕВИКОВ 18-20 ЛЕТ НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ…………………………………………………... 47
3.1 Анализ особенностей сформированности физических навыков гиревиков 18-20 лет…………………………………………………………... 47
3.2 Программа совершенствования методики тренировки гиревиков 18-20 лет на этапе спортивного совершенствования……………………………... 50
3.3. Эффективность экспериментальной методики тренировки гиревиков на этапе спортивного совершенствования……………………………………... 57
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………….59
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………………………………. 61

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. Занятие спортом является важной составляющей у студентов. Как правило, в первые годы обучения в ВУЗах, они ведут очень активный и подвижный образ жизни.
Каждый вид спорта имеет свои корни. Одни только зарождаются, а истоки других начинаются в далеком прошлом. Так и упражнения с гирями, имея, глубокие корни в далеком прошлом, в своем современном представлении, как упражнения гиревого спорта выразились совсем недавно.
Гиревой спорт как разновидность тяжелой атлетики появился в России в конце прошлого века. Можно с большой долей уверенности сказать, что российская тяжелая атлетика зародилась и сформировалась благодаря поклонникам гиревого спорта. В русском народе всегда с почтением относились к силачам, способным поднять одной рукой тяжелый снаряд (камень, бревно, железную чурку и др.) Затем появилась гиря, которая стала незаменимым снарядом для развития силы мышц людей. Незатейливый снаряд («пудовики» и «двойники») щедро одаривал силой тех, кто был предан ему, кто любил силу и хотел быть сильным. Гиревой спорт является, пожалуй, единственным видом спорта, позволяющим развить фантастическую силовую и общую выносливость при помощи свободных отягощений (гирь).

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ТРЕНИРОВКИ ГИРЕВИКОВ 18-20 ЛЕТ НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
1.1 Характеристика этапа спортивного совершенствования в гиревом спорте

Важнейшим этапом в истории гиревого спорта стало утверждение в 1962 году правил соревнований по классическому троеборью Союзом спортивных обществ и организаций РСФСР. Троеборье в себя включало:
1) жим гири левой и правой рукой;
2) толчок двух гирь от груди;
3) рывок гири одной рукой.
Участники соревнований делились на 4 весовые категории: 60 кг, 70 кг, 80 кг и свыше 80 кг. Была разработана спортивная классификация, являвшаяся частью всероссийской классификации по национальным видам спорта.
Более 20 лет гиревой спорт культивировался лишь в сельских коллективах физкультуры в системе ДСО «Урожай», а также в ДСО «Водник», в ВМФ.
В конце 60-х – в начале 70-х годов соревнования по гиревому спорту приобрели заметную популярность. На финальные соревнования конкурса сельских силачей приезжали богатыри из более, чем 20 областей и республик России. Признанными лидерами были команды Московской, Липецкой областей, Татарской АССР, Свердловской, Красноярского края, Пермской. И хотя результаты участников тех времен могут вызвать сегодня некоторое удивление, тем не менее, это не умаляет их вклад в развитие гиревого спорта [1, 13].
В весовой категории до 60 кг имена чемпионов мира менялись каждый год. К слову сказать, даже в начале 70-х годов нередки были случаи, когда на всероссийском конкурсе сельских силачей некоторые участники соревнований легких весовых категорий не могли ни разу зафиксировать вверху две 32 кг гири. В связи с этим продолжительное время было много рассуждений по поводу необходимости введения более легких гирь 16 кг и 24 кг в этих весовых категориях.
В категории до 60 кг лидером был В. Пашков (Тамбов), позднее – А. Воротынцев (Липецкая область). В категории до 80 кг более 10 лет не было равных Ф. Губайдулину из Татарии.
Тяжеловесы тех времен отличались поистине богатырской сталью. Среди них – М. Патрушев из Свердловска, И. Пузырев из Красноярска, И. Немцев из далекого горно-алтайского села Тотьма. О последнем следует сказать больше, потому что в его спортивной биографии, как в капле воды, отражается история гиревого спорта. И. Немцев – самый тяжелый за всю историю спорта гиревик (вес 142 кг). Он стал одним из первых чемпионов России в начале 60-х годов и более 25 лет сокрушал на помосте рекорды, приводя в восторг зрителей и поклонников, удивляя своей мощью и спортивным долголетием. В 1988 году он дождался своего «звездного часа»: после введения норматива Мастера Спорта осуществил свою заветную мечту – получил звание «Мастер Спорта СССР», хотя было ему уже 46 лет [19].
С 70-х годах идет активная работа по совершенствованию методики учебно-тренировочного процесса, совершенствованию техники. На смену чисто силовому жиму, как говорили – «в солдатской стойке», пришел темповый (швунговый) жим. Первым его выполнил Ф. Губайдулин, а затем до совершенства довел А. Воротынцев.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Андрейчук, В.Я. Методическое основы гиревого спорта: учебное пособие/В.Я. Андрейчук. - Львов: Триада плюс, 2007.-500 с.
2. Антоничева, Ю.Т. Значение физических упражнений и методика проведения их на учебных занятиях по физической культуре. Учебно-методическое пособие. — Саратов: СГУ имени Н.Г. Чернышевского, 2017. — 50 с
3. Бартош, О.В. Сила и основы методики ее воспитания. Методические рекомендации. — Владивосток: Изд-во МГУ им. адм. Г.И. Невельского, 2009. — 47 с
4. Борисевич, С.А. Построение тренировочного процесса спортсменовгиревиков высокой квалификации. автореферат дис. Омск, 2003.
5. Верхошанский, Ю.В. Динамическая структура сложных двигательных действий. // Теория и практика физической культуры. / Ю.В. Верхошанский. — 1966.-№9.-С. 10-13.
6. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте / Ю.В. Верхошанский. – 3е изд. – М. : Советский спорт, 2013. – 216 с.
7. Виноградов, Г.П. Атлетизм: теория и методика тренировки: Учебник для высших учебных заведений / Г.П. Виноградов – М.: Советский спорт, 2009. - 328 с
8. Виноградов, Г.П. Гиревой спорт как средство атлетической подготовки подростков и юношей: методические рекомендации / Г.П. Виноградов – Л.: ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта, 1988. - 24 с.
9. Воропаев, В.И. Эффективность различных методических приемов в тренировке гиревика / В.И. Воропаев: Дис. в виде докл. кан. пед наук. - Малаховка, 1997. 27 с.
10. Гиревой спорт в России, пути развития и современные технологии в подготовке спортсменов высокого класса: Всероссийская научнопрактическая конференция / сост. И.В. Морозов. – Ростовн/Д: Рост. гос. строительный унт, 2003. – 108 с.: ил.

Весь текст будет доступен после покупки