СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ МЕТОДИКИ ВОСПИТАНИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ ЛЫЖНИКОВ В ВОЗРАСТЕ 12-13 ЛЕТ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………… 3
ГЛАВА I ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ МЕТОДИКИ ВОСПИТАНИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ ПОДГОТОВИТЕЛЬНОГО ПЕРИОДА ЛЫЖНИКОВ В ВОЗРАСТЕ 12-13 ЛЕТ……………………………………………................................……………..


6
1.1. Характеристика процесса совершенствования методики воспитания выносливости подготовительного периода лыжников в возрасте 12-13 лет в психолого-педагогической литературе…………....................…………………

6
1.2. Методы и приемы совершенствования методики воспитания выносливости подготовительного периода лыжников в возрасте 12-13 лет …...…………………………………………………………..................………….

16
Выводы по первой главе………………………………………………………… 25
ГЛАВА II ОПЫТНО–ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА ПО ВОСПИТАНИЮ ВЫНОСЛИВОСТИ ПОДГОТОВИТЕЛЬНОГО ПЕРИОДА ЛЫЖНИКОВ В ВОЗРАСТЕ 12-13 ЛЕТ…………………….............................…………………..

26
2.1. Цель и задачи опытно-практической работы. Первичная диагностика уровня воспитания выносливости подготовительного периода лыжников в возрасте 12-13 лет …………………………………………….....................…….

26
2.2. Организация работы и Сравнительный анализ результатов опытно-практической работы по воспитанию выносливости подготовительного периода лыжников в возрасте 12-13 лет ……………......................…………….

30
Выводы по второй главе………………………………………………………… 39
ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………..……………………… 40
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ…………………………....…………… 41
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ И ЛИТЕРАТУРЫ……...............................................................................................
42
ПРИЛОЖЕНИЕ….……………………………………………………………… 46

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. Многочисленные споры о целесообразности применения той или иной методики подготовки начинающих спортсменов не дают четкого ответа о правильности и однозначности их применения. Часто эффективные методики, которые были применены с успехом, приводят к стагнации (застою) спортивных результатов. На первый план в системе подготовки спортивного резерва выходит построение тренировочного процесса с учетом индивидуальных особенностей начинающих лыжников уже на этапе начальной спортивной специализации. Это связано с постоянно растущими результатами спортсмена.
Развитие и совершенствование выносливости у спортсменов является актуальной проблемой и привлекает постоянное внимание тренеров и других специалистов, работающих со спортсменом. Гонки на лыжах, как известно, являются типичным видом спорта на выносливость. В физиологическом плане они относятся к работе умеренной интенсивности. Однако во время преодоления подъемов и финишных участков мощность работы, определяемая временем и величиной затраты энергии, значительно повышается и приближается к субмаксимальной. При этом количество поглощаемого кислорода не покрывает полностью потребностей организма спортсмена.
Специфика гонок на лыжах предъявляет высокие требования к двигательному аппарату спортсменов. Для быстрого преодоления лыжных дистанций в условиях пересеченной местности спортсмен должен обладать достаточной мышечной выносливостью.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ МЕТОДИКИ ВОСПИТАНИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ ПОДГОТОВИТЕЛЬНОГО ПЕРИОДА ЛЫЖНИКОВ В ВОЗРАСТЕ 12-13 ЛЕТ
1.1. Характеристика процесса совершенствования методики воспитания выносливости подготовительного периода у лыжников в возрасте 12-13 лет в психолого-педагогической литературе

При сопоставлении литературных источников темы нашего исследования необходимо выделить ряд понятий, таких как: воспитание, выносливость и их разновидности.
В педагогике, которую определяют как науку о воспитании, выступает понятие о воспитании.
Воспитание – это целенаправленный, системно организованный процесс, реализуемый специально подготовленными людьми (педагогами) в различных типах образовательных учреждений и ориентированный на освоение личностью норм и правил поведения, принятых в обществе.
В этом значении воспитание тесно связано с рядом психологических и педагогических понятий, главными из которых выступают следующие:
• формирование – процесс, направленный на определенные изменения в человеке (появление физических и личностных новообразований) и ведущий к завершенному результату;
• развитие – процесс поступательного движения личности, которое определяется внутренними противоречиями и внешними факторами;
• саморазвитие – деятельность субъекта по созданию себя, своего «Я», включающая любую активность субъекта, осуществляемую сознательно или подсознательно, прямо или косвенно, и приводящую к прогрессивным изменениям психических и физических функций, совершенствование талантов и способностей обучающегося;
• самовоспитание – осознанная деятельность субъекта, идущая параллельно с воспитанием, реализуемая под его воздействием и направленная на развитие личностно значимых качеств и совершенствование образа жизни через освоение духовных ценностей, традиций и обычаев, выступающих эталоном для данной личности.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Андрианов, В. В. Развитие выносливости в системе физической подготовки курсантов: учеб.-метод. пособие/ В.В. Андрианов, А. В. Мещеряков. – Ульяновск: УВАУГА(И). - 2019. – 50 с.
2. Антонова О.Н. Лыжная подготовка (методика преподавания): Учебное пособие для студентов средних педагогических заведений / Антонова О.Н., Кузнецов В.С. - М.: Академия, 1999.
3. Багин, Н.А. Лыжный спорт (гонки) – Учебное пособие для студентовзаочников ИФК/ Н.А. Багин. – Великие Луки, 1999. – 84 с.
4. Байковский Ю.В. Основы спортивной тренировки в горных видах спорта (учебно-метод. пособие) / Ю.В. Байковский. - М.: Изд-во Администрации президента РФ, 1993.
5. Баранов, А.А. Физиология роста и развития детей и подростков (теоретические и клинические вопросы) : руководство для врача : в 2 томах / А.А. Баранов, Л.А. Щеплягина. – М. : ГЕОТАР-Медиа, 2006. – Т. 2. – 464 с.
6. Баранова, Е.А. Функциональная адаптация сердечно-сосудистой системы у спортсменов, тренирующихся в циклических видах спорта / Е.А. Баранова, Л.В. Капилевич // Вестник Томского государственного университета. – 2014. – № 383. – С. 176-179.
7. Безруких, М. М. Возрастная физиология (физиология развития ребенка) / М. М. Безруких, В. Д. Сонькин, Д. А. Фарбер – Москва: Академия, 2020 – 416 с.
8. Бутин И.М. Лыжный спорт / Учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений - М: Академия, 2000.

Весь текст будет доступен после покупки