Личный кабинет

Курсовая работаФизическая культура

Готовая работа №121636 от пользователя Жуковский Роман

Совершенствование скоростно-силовых способностей у волейболисток 15-16 лет

Name: Совершенствование скоростно-силовых способностей у волейболисток 15-16 лет
Price: 740.00 RUB

740 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 44

Год написания: 2024

Жуковский Роман

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА I. АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 6
1.1. Характеристика скоростно-силовых способностей в волейболе 6
1.2. Методы развития скоростно-силовых способностей у волейболистов 12
1.3 Средства развития скоростно-силовых способностей у
волейболистов 19
Заключение по I главе 24
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 25
2.1. Методы исследования 25
2.2. Организация исследования 26
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 27
3.1. Экспериментальные комплексы упражнений для развития скоростно-силовых способностей у волейболистов 15 -16 лет 27
ВЫВОДЫ 38
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 39
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 40

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность нашего исследования определяется тем, что в спорте продолжается постоянный рост спортивных результатов, который предъявляет высокие требования к физиологической подготовленности, как взрослых, так и молодых спортсменов. Достижение результата е? достаточно высокого уровня, в данный момент, связано со значительной интенсификацией и повышением длительности учебно-тренировочного процесса, в особенности, процесса физической подготовки на углубл?нных стадиях спортивной специализации [9].
Появляется потребность в поиске наиболее оптимальных путей улучшения качественных сторон учебно-тренировочного процесса, учитывающих формирование таких средств и методов спортивной тренировки, которые содействуют увеличению его эффективности.
Исследование литературной информации показывает, что крайне важной проблемой является создание и опытное подтверждение эффективных средств и методов развития скоростно-силовых качеств у волейболистов, особенно, в подростковом возрасте, так как именно в этом возрасте прослеживаются этапы максимального биологического прироста данного физического качества. Удачное выполнение игровых задач в значительной степени зависит от возможностей волейболиста на протяжении всей игры быстро и высоко прыгать, осуществлять рывки, регулярно выполнять активные технико-тактические действия, то есть, его скоростно- силовых возможностей [4,6].

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА I. АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1.1 Характеристика скоростно-силовых способностей в волейболе
Различные движения человека - это результат согласованной деятельности центральной нервной системы и периферического аппарата, а именно, нервно-мышечной системы. Физические упражнения невозможно выполнить без проявления мышечной силы. В специализированной литературе имеется несколько определений мышечной силы как двигательного качества.
В.М. Зациорский, под понятием «Сила», понимает способность спортсмена преодолевать внешнее сопротивление или препятствовать им за счет мускульных усилий. Скоростно-силовые способности характеризуются возможностью проявления спортсменом околопредельных или максимальных усилий за короткий временной период, при сохранении оптимальной амплитуды перемещений [12].
Автор В.В. Кузнецов акцентирует внимание на следующие методы силовой подготовки:
- общая силовая подготовка;
- повторный;
- круговой;
- интервальный;
- «до отказа»;
- методы кратковременных усилий.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Безруких, М. М. Возрастная физиология / М. М. Безруких, В. Д. Сонькин, Д. А. Фарбер – М.: Издательский центр «Академия», 2009. 416 с. – Текст : непосредственный.
2. Беляева А.В. Волейбол: теория и методика тренировки / А. В. Беляева, Л. В. Булыкина. – М.: ФиС, 2007. – Текст : непосредственный.
3. Бойко, В. В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека / В. В. Бойко. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – Текст : непосредственный.
4. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю. В. Верхошанский – М.: Физкультура и спорт, 1988. 331 с. – Текст : непосредственный.
5. Волейбол: Примерная программа спортивной подготовки для ДЮСШ, специализ-х ДЮСШ олимпийского резерва, / Ю. Д. Железняк, А. В. Чачин, Ю. П. Сыромятников. – М.: Советский Спорт, 2007. 112 с. – Текст : непосредственный.
6. Дубровинская, Н. В. Психофизиология ребенка. / Н. В. Дубровинская, Д. А. Фарбер, М. М. Безруких. – М.: ВЛАДОС, 2000. – Текст : непосредственный.
7. Железняк Ю.Д. К мастерству в волейболе / Ю. Д. Железняк. – М.: ФиС, 1978. – Текст : непосредственный.
8. Захаров, Е. Н. Энциклопедия физической подготовки
(Методические основы развития физических качеств) / Е. Н. Захаров, А. В. Карасев, А. А. Сафонов. – М.: Лептос, 1994. – Текст : непосредственный.
9. Зациорский, В. М. Физические качества спортсмена / В. М. Зациорский. – М: ФиС, 1980. – Текст : непосредственный.
10. Кенеман, А. В. Теория и методика физического воспитания / А. В. Кенеман. ? М.: Сфера, 2002. – Текст : непосредственный.
11. Клещев, Ю. Н. Волейбол / Ю. Н. Клещев. – М.: Физкультура и Спорт, 2005. 400 с. – Текст : непосредственный.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Совершенствование скоростно-силовых способностей у волейболисток 15-16 лет

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net