Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №105251 от пользователя Куклачев Дмитрий

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СКОРОСТНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ В БЕГЕ НА 1500 МЕТРОВ У ЮНИОРОВ

Name: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СКОРОСТНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ В БЕГЕ НА 1500 МЕТРОВ У ЮНИОРОВ
Price: 1220.00 RUB

1 220 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 56

Год написания: 2024

Куклачев Дмитрий

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ…… …………………………………………………………….…4
1 Характеристика выносливости как физической способности…..………...6
1.1 Определение и характеристика выносливости………….................6
1.2 Основные виды выносливости…….………………...……..………11
1.3 Задачи совершенствования скоростной выносливости…………………………………………………………………...14
1.4 Факторы, определяющие совершенствование скоростной выносливости.………………………………………………………………….20
1.5 Средства и методы совершенствования скоростной выносливости..…………………………………………………………………24
1.6 Характеристика нагрузок по зонам интенсивности……………....33
2 Организация проведения тестирования для оценки уровня скоростной выносливости…………………………………………………………...……...36
2.1 Организация исследования……………………………….………...36
2.2 Методы исследования……………………………..……………..…37
3 Результаты и анализ исследования……………………………………..…41
3.1 Содержание программы, направленной на совершенствование скоростной выносливости в беге на 1500 метров
у юниоров………………………………………………………………………41
3.2 Результат применения программы, направленной на совершенствование скоростной выносливости в беге на 1500 метров
у юниоров……………………………………………………..……………......45
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………….……...……...52
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ………………………......54

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность данной темы заключается в том, что бег на 1500 метров считается наиболее трудной дистанцией в легкой атлетике и предъявляет исключительно высокие требования к организму спортсменов.
Для достижения высоких спортивных результатов на этой дистанции необходимо иметь хорошую технику бега, высокий уровень скоростных качеств и высокий порог МПК.
Важным фактором в совершенствовании скоростной выносливости является повышение абсолютной скорости бега на эталонном отрезке для создания запаса скорости. Это дает возможность спортсмену пробегать дистанцию с меньшей затратой сил и большей средней скоростью.
По мнению Холодова Ж.К., Кузнецова В.С. под выносливостью подразумевают способность противостоять утомлению при длительных нагрузках аэробного характера. Это означает, что при выполнении упражнений циклического характера поддерживается достигнутая скорость, несмотря на утомление.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

1 Характеристика выносливости как физической способности

1.1 Определение и характеристика выносливости

Понятие выносливость издавна связывают со способностью человека продолжать эффективно совершать деятельность, не смотря на наступающее утомление [11].
По мнению Л.П. Матвеева [12] под выносливостью в самом подразумевают комплекс свойств индивида, в решающей мере определяющих его способность противостоять утомлению в процессе деятельности.
Выносливость, по мнению В.Н. Прокофьева [36] – это способность выполнять работу заданной интенсивности в определенный период времени. Выносливость довольно часто соизмеряют с работоспособностью человека. Основной фактор, который ограничивает и в то же время влияет на работоспособность – усталость [14]. Человек считается достаточно выносливым, если устает не так быстро или может продолжать выполнять определенную работу в состоянии утомления.
Над изучением проявления выносливости при занятиях спортом работали многие отечественные учёные: Б.А. Ашмарин [3], Л.П. Матвеев [27], Н.Г. Озолин [31], В.И. Лях [23] и другие.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Аверьянов, В. С. Физиологическое нормирование в трудовой
деятельности / В.С. Аверьянов. – Москва: Физкультура и спорт, 2018. – 467 с.
2. Агаджанян, Н. А. Биоритмы, спорт, здоровье / Н.А. Агаджанян. – Москва: Наука, 2019. – 506 с.
3. Ашмарин, Б. А. Научные исследования в теории и методике физического воспитания / Б.А. Ашмарин. – Москва: Физкультура и спорт, 2018. – 289 с.
4. Платонов, В. Н. Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов / В.Н. Платонов. – Москва: Спорт, 2022. – 656 с.
5. Вайцеховский, С. М. Книга тренера / С.М. Вайцеховский. – Москва: Физкультура и спорт, 2021. - 312 с.
6. Городецкий, А.Я. Легкая атлетика. Секреты мастера: учебник / А.Я. Городецкий. — Москва: Терра-Спорт, 2017. – 120 с.
7. Губа, В.П. Индивидуальные особенности юниоров / В.П. Губа. – Смоленск: СГИФК, 2018. – 220 с.
8. Губа, В.П. Современные проблемы спортивной ориентации / В.П. Губа. – Москва: ТО информационно-коммерческое агентство, 2018. – 72с.
9. Железняк, Ю. Д. Основы научно-методической деятельности в беге на средние дистанции/ Ю.Д. Железняк. – Москва: Академия, 2021. – 264 с.
10. Жиглова, Т.Ю. Физическая культура / Т.Ю. Жиглова. – Москва: Спорт, 2021. – 260 с.
11. Жилкин, А.Н. Легкая атлетика / А.Н. Жилкин. – Москва: Академия, 2021. – 464 с.
12. Калодий, О.В. Легкая атлетика и методика преподавания: учебник для студентов институтов физической культуры / О.В. Калодия, Е.М. Лутковского, В.В. Усов; под ред. О.В. Калодия. – Москва: Физкультура и спорт, 2019. – 271 с.
13. Карягин, В.М. Подготовка высококвалифицированных легкоатлетов: учебник для вузов физ. Воспитания / В.М. Карягин. — Львов: 2018. – 215 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СКОРОСТНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ В БЕГЕ НА 1500 МЕТРОВ У ЮНИОРОВ

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net