Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №143522 от пользователя Кравцов Леонид

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ СИЛЫ У ГИРЕВИКОВ 15-16 ЛЕТ

Name: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ СИЛЫ У ГИРЕВИКОВ 15-16 ЛЕТ
Price: 1350.00 RUB

1 350 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 55

Год написания: 2025

Кравцов Леонид

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ 3-6
ГЛАВА 1. РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 8
1.1. Сущность процесса физического развития детей старшего школьного возраста……………………………………………… 8-17
1.2. Понятие силы и силовых способностей 18-22
1.3. Особенности развития силовых способностей в гиревом спорте
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 23
2.1. Задачи, методы и организация исследования
2.2. Методы и организация исследования
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ РЕЗУЛЬТАТЫ
3.1. Теоретическое обоснование разработанного комплекса упражнений для воспитания специальной силы гиревиков 15-16 лет 23-26
3.2. Результаты эксперимента с использованием специальных упражнений 27-35
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………… 36-37
ЛИТЕРАТУРА………………………………………………………… 38-41
ПРИЛОЖЕНИЕА, Б…………………………………………………… 42

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность: Уже давно известно, что гиревой спорт способствует развитию физических качеств. В теории и методике физической культуры выделяют ряд основных физических качеств: силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость. Не случайно в этом перечне силе отведено первое место. Именно силовая подготовленность человека во множестве ее проявлений определяет главным образом его физическую подготовленность, а вместе с этим и его здоровье. Однако это не значит, что при развитии силы другие качества могут оставаться без внимания. Как правило, физические качества развиваются комплексно, при доминировании одного из них. Чаще всего - это сила (Л.В. Ануров).
Развитие силы зависит, как правило, от двух основных факторов - врожденных (генетических) и приобретенных в течении жизни. Это обстоятельство еще раз подтверждает необходимость для желающих заниматься физической, силовой подготовкой знать устройство своего организма и особенно основных его систем и функций. Надо иметь хотя бы общее представление о возрастных особенностях организма, его типических реакций на физическую нагрузку. Необходимо знать строение ОДА (скелета и мышц). Любой прогресс будет малоэффективным, если он не контролируется и не корректируется. Поэтому знание особенностей контроля за изменением уровня силовой подготовленности является главным компонентом этого процесса. И наконец, надо хорошо знать содержание и технику упражнений, технологию их применения (В.И. Лях).

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1. РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

1.1. Сущность процесса развития силовых способностей у учащихся старшего школьного возраста
По мнению автора В. И. Ляха, всесторонняя физическая подготовка – это составная часть физического воспитания, органически с ним связанная. Развивать основные физические качества у детей и подростков необходимо для их гармонического развития, улучшения здоровья, формирования правильной осанки. В процессе всесторонней физической подготовки перестраиваются все физиологические функции человека и особенно его двигательная функция, что очень важно для физического воспитания в целом и для овладения спортивными двигательными навыками в частности.
В системе подготовки спортсменов тренировка - составная часть блока функций реализации целей. Через спортивную тренировку осуществляется реализация целей системы подготовки: развитие физических качеств и повышение функциональных возможностей организма, расширение арсенала технико-тактических действий, умений вести соревновательное противоборство, приучение к соревновательной деятельности, формирование личности спортсменов.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Артемьев, В.П. Теория и методика физического воспитания. Двигательные качества : учеб.пособие / В. П. Артемьев, В. В. Шутов. - Могилев: МГУ им. А. А. Кулешова, 2014. - 284 с.
2. Ашмарин, Б.А. Теория и методика физического воспитания / Б. А. Ашмарин. - Москва: Физкультура и спорт, 2017 г. - 235 с.
3. Алексеев, И.Н. Мои гантели - костыли свинцовые: дневник Ильи Алексеева // Спортивная жизнь России. - 1993. - № 11-12. - С. 27-29; 1994. - № 1. - С. 9-11.
4. Аршавский, И.А. К физиологическому анализу физического развития и его особенностей у детей школьного возраста / И.А. Аршавский, Физиология человека, 1999. № 5. С. 32-38.
5. Ануров, Л.В. Гиревое жонглирование на начальном этапе занятий гиревым спортом // Пути развития инновационных спортивно-оздоровительных программ в сфере досуга детей и молодёжи: Сборник тез. конф. - М.: Советский спорт, 2000. - С. 39-40.
6. Архангородский, В.С. Гиревой спорт / В.С. Архангородский. - К.: Здоровъя, 1980. - 52 с.
7. Балакшин, В.Н., Физическое воспитание: Учеб. пособие по атлетической гимнастике и гиревому спорту для студентов всех специальностей. / В.Н. Балакшин, С.В. Моренченко. - Саратов: Изд-во Саратовск. гос. техн. ун-та, 2001. - 66 с.
8. Богатырские забавы // Спорт в школе. - 1997. - № 4. - С. 14-15.
9. Борисевич, С.А. Построение тренировочного процесса спортсменов-гиревиков высокой квалификации: Автореф. дис…канд. пед. наук. - Омск: СибГАФК, 2003. - 22 с.
10. Бурмистров А.П., Ромашин Ю.А. Тренировка силы и силовой выносливости. Методика подготовки военнослужащих в упражнении с гирями. - М.: Воениздат, 1989. - 84 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ СИЛЫ У ГИРЕВИКОВ 15-16 ЛЕТ

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net