Личный кабинет

Курсовая работаФизическая культура

Готовая работа №24053 от пользователя Райкина Екатерина

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БЕГУНОВ НА 3000 М. С/П

Name: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БЕГУНОВ НА 3000 М. С/П
Price: 580.00 RUB

580 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 38

Год написания: 2023

Райкина Екатерина

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ХАРАКТЕРИСТИКА ОБЪЕКТА И ПРЕДМЕТА ИССЛЕДОВАНИЯ 6
1.1 История зарождения, становления и развития легкой атлетики 6
1.2 Общая характеристика выносливости 7
1.2. Средства и методы развития специальной выносливости 11
1.3. Техника бега на 3000 метров с препятствиями 17
1.4. Особенности требовании? в беге на 3000 метров с препятствиями 18
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 21
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БЕГУНОВ НА 3000 М. С/П 26
ВЫВОДЫ 36
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 38

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Бег на 3000м. с/п относится к числу наиболее сложных в техническом отношении видов легкой атлетики. Без прочных двигательных навыков и без постоянного совершенствования в технике прогресс в этом виде немыслим. Отмечается также важность хорошей разносторонней физической подготовки. Барьерист на 3000 с/п должен обладать высоким уровнем развития целого комплекса физических качеств (Таран Г.А., Мудрик В. И. Основы подготовки бегунов высокой квалификации на 3000 метров с препятствиями. М.: Здоровье,1982. С. 97–98) пишет, что без хорошо развитых качеств силы, быстроты, ловкости, выносливости, гибкости, смелости нельзя добиться высоких результатов ни в одном из видов барьерного бега.
Взаимосвязь физических качеств и двигательных навыков является одним из важнейших вопросов современной спортивной науки. Эта взаимосвязь обуславливается общностью условно-рефлекторных механизмов, лежащих в основе образования, как двигательных навыков, так и развития физических качеств (Березова Н. Т.-А. Индивидуальная типовая адаптация к нагрузкам высококвалифицированных бегунов на средние дистанции на предсоревновательном этапе подготовки: автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1997).

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1. ХАРАКТЕРИСТИКА ОБЪЕКТА И ПРЕДМЕТА ИССЛЕДОВАНИЯ
1.1 История зарождения, становления и развития легкой атлетики
Корни легкой атлетики или легкой атлетики восходят к первым древним Олимпийским играм, состоявшимся в 776 году до нашей эры в долине Олимпии на юго-западном побережье греческого полуострова. Единственным событием на этих Играх - "стадионом" - была спринтерская гонка протяженностью около 200 метров или длина древнего олимпийского стадиона. Коробус выиграл стадион в 776 году до нашей эры и, таким образом, является первым олимпийским чемпионом в истории. Древние Олимпийские игры, проводимые каждые четыре года, в конечном итоге выросли, чтобы содержать другие легкоатлетические соревнования, такие как диск, копье и прыжок в длину.
Марафон берет свое начало в легенде о греческом солдате Фейдиппиде. Легенда гласит, что в 490 году до н.э., после победы греков над персидскими захватчиками в битве при Марафоне, Фидиппид пробежал 25 миль от Марафона до Афин с известием о победе. По прибытии в Афины Фейдиппид крикнул: "Радитесь, мы побеждаем!" а затем рухнул и умер от истощения. В память о подвиге гонца на первых современных Олимпийских играх в 1896 году на первых современных Олимпийских играх в 1896 году на трассе из Марафонафона протяженностью 40 километров (24,8 мили). Официальная марафонская дистанция была установлена на уровне 42,195 км (26 миль и 385 ярдов) на Лондонских играх 1908 года .

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

Книги
1. Ашмарин, Б. А., Теория и методика физического воспитания [Текст] / Б. А. Ашмарин, Ю. А. Виноградов. – М.: Просвещение, 1990. – 287 с.
2. Бойко, Е.И. Время реакции человека [Текст] / Е. И. Бойко. - М.: Просвещение, 2004. - 23 с.
3. Вашляев, Б. Ф. Конструирование тренировочных воздействии?: учебное пособие [Текст] / Б. Ф. Вашляев, И. Р. Вашляева, М. Г. Фарафонтов. – Екатеринбург: Издатель Г.П.Калинина, 2006. – 156 с.
4. Гужаловскии?, А. А. Основы теории и методики физическои? культуры [Текст] / А. А. Гужаловскии?. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 186с.
5. Жилкин, А.И., Кузьмин B.C., Сидорчук Е.В. Легкая атлетика: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений [Текст] / А.И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук. - М.: Издательский центр «Академия», 2005. - 464 с.
6. Захарова, В.В. Развитие выносливости у студентов 1–3 курсов, занимающихся на специализации «Легкая атлетика»: практикум [Текст] / В. В. Захарова. – Ульяновск: УлГТУ, 2016. – 46 с.
7. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания / В.М. Зациорский. 3-е изд. - М.: Советский спорт, 2009. – 200 с.
8. Зимкин, Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты и выносливости [Текст] / Н.В. Зимкин. – М.: Физкультура и спорт, 2006. – 205с.
9. Колесник, О.В. Средства и методы повышения анаэробной работоспособности бегунов на средние дистанции / О.В. Колесник // Теория и практика физической культуры. – 2012. – № 12. – С. 51.
10. Корниенко, Т.Г. Критерии специальной работоспособности спортсменов высокой квалификации в беге на средние дистанции / Т.Г. Корниенко // Теория и практика физич. культуры. – 2012. – № 1. – С. 61.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БЕГУНОВ НА 3000 М. С/П

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net