СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИЧЕСКИХ НАВЫКОВ У ГОРНОЛЫЖНИКОВ 17-19 ЛЕТ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ …...3
ГЛАВА 1 СИСТЕМА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОВ В ГОРНОЛЫЖНОМ СПОРТЕ 7
1.1 ОСОБЕННОСТИ ГОРНОЛЫЖНОЙ ТЕХНИКИ 7
1.2 РОЛЬ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В СТАНОВЛЕНИИ МАСТЕРСТВА ГОРНОЛЫЖНИКОВ 18
1.3 АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ДЕТЕЙ 17-19 ЛЕТ 28
1.4 ОСОБЕННОСТИ ВОСПИТАНИЯ ТЕХНИЧЕСКИХ НАВЫКОВ 39
1.5 КРИТЕРИИ И МЕТОДЫ ОЦЕНКИ ТЕХНИКИ ПРОХОЖДЕНИЯ ПОВОРОТА У ГОРНОЛЫЖНИКОВ 43
1.5.1 МЕТОДЫ ОЦЕНКИ ТЕХНИКИ ПРОХОЖДЕНИЯ ПОВОРОТА 45
1.5.2 СИСТЕМА ОЦЕНИВАНИЯ ТЕХНИКИ ПРОХОЖДЕНИЯ ПОВОРОТА 47
ГЛАВА 2 МЕТОДЫИ ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 47
2.1 МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 50
2.2 ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 51
ГЛАВА 3 РЕЗУЛЬТАТЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ТЕХНИЧЕСКИХ НАВЫКОВ У ГОРНОЛЫЖНИКОВ 17-19 ЛЕТ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРЕОДЕ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 59
3.1 ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ РАЗРАБОТАННОЙ ПРОГРАММЫ 59
3.2. МЕТОДИКА ПРИМЕНЕНИЯ И ВНЕДРЕНИЯ В ПОДГОТОВКУ ГОРНОЛЫЖНИКОВ 59
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 71
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 73
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 76
ПРИЛОЖЕНИЯ 82

Весь текст будет доступен после покупки

Достижение результатов в современном горнолыжном спорте невозможно без высокого уровня технической подготовленности спортсменов. Поставленная стабильная техника даёт спортсмену необходимую уверенность в преодоление спуска и психологическую устойчивость. Техническая подготовленность спортсменов значительно уменьшает вероятность получения травм на занятиях и соревнованиях. Горнолыжники, обладающие высоким техническим мастерством наиболее успешны во всех дисциплинах горнолыжного спорта (Преображенский В.С. Горные лыжи. Азбука спорта : учебное пособие. М.: Физкультура и Спорт, 2005. С. 36-37).
Техническую подготовку невозможно рассматривать изолированно, она считается составляющем элементом единого цикла в котором технические действия тесно взаимосвязаны с физическими, психологическими, тактическими возможностями спортсмена, а также определенными факторами внешней среды, в которой выполняется спортивное действие (Лисовский А.Ф. Тренировочный процесс на горных лыжах и оценка его эффективности: учебное пособие. Малаховка: Орион, 2003. С. 46).
Актуальность исследования. Совершенствование технических навыков является основой для достижения высокого мастерства в горнолыжном спорте. Только правильно сформированные двигательные действия и систематическая работа над техникой позволяют заложить прочную базу для дальнейшего роста спортивных результатов. Ошибки на этапе формирования техники могут существенно замедлить прогресс, увеличивая время, необходимое для достижения высокого уровня, и отвлекая внимание от других важных аспектов подготовки.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1 СИСТЕМА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОВ В ГОРНОЛЫЖНОМ СПОРТЕ
1.1 ОСОБЕННОСТИ ГОРНОЛЫЖНОЙ ТЕХНИКИ
Техническая подготовка в горнолыжном спорте занимает центральное место в системе подготовки спортсменов высокого уровня. Успех спортсмена во многом зависит от его способности эффективно применять технические элементы, адаптировать их к сложным трассам и постоянно изменяющимся условиям. Развитие и совершенствование технических навыков требует системного подхода, который включает в себя глубокое понимание основ горнолыжной техники, учет анатомо-физиологических особенностей спортсменов, а также разработку эффективных методов обучения и контроля.
Рассмотрим мнения специалистов о технической составляющей в горнолыжном спорте. Во-первых, разберём, каким образом лыжи перемещаются вниз по склону.
А.В. Горяйнов отмечает, что лыжи, перемещаясь по склону, могут скользить, соскальзывать, проскальзывать и резать.
Скольжение - движение лыж в направлении их носков или в направлении продольной оси. Это может быть прямой спуск или траверс, который показан на рисунке 1.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Алексеева, Н.Д. Биомеханические фазы выполнения горнолыжного поворота в симуляционном тренажере / Н.Д. Алексеева, А.А. Ивачев, А.Н. Зиновьев, А.А. Зиновьев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2019. – № 3 (169). – С. 11-13.
2. Алексеева, Н.Д. Мнемоника в горнолыжном спорте / Н.Д. Алексеева, А.Н. Зиновьев, А.А. Зиновьев // Личность как объект психологического и педагогического воздействия: сборник статей международной научно-практической конференции. – 2017. – С. 9-12.
3. Алексеева, Н.Д. Проблемы горнолыжного спорта в России / Н.Д. Алексеева, Н.А. Зиновьев, Н.В. Пелагеич // Инновационные технологии научного развития : сборник статей международной научно-практической конференции, 2016. – С. 103-105.
4. Алексеева, Н.Д. Тренировка зрительной памяти в тренировочном процессе горнолыжников / Н.Д. Алексеева, А.Н. Зиновьев, М.В. Купреев, М.В. Давыдов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2018. – № 5 (159). – С. 14-16.
5. Баталов, С.А. Спортивная биомеханика / С.А. Баталов. – М.: Советский спорт, 2013. – 215 с.
6. Бальсевич В.К. Очерки по возрастной кинезиологии человека [Текст] / В.К. Бальсевич. – М.: Советский спорт, 2009. – 220с.: ил.
7. Бахрах И.И. Спортивно-медицинские аспекты биологического возраста подростков [Текст]: монография / И.И. Бахрах. – Смоленск: СГАФКСТ, 2009. – 124с.
8. Беляев, В.И. Основы тренировки горнолыжников / В.И. Беляев. – М.: Физкультура и спорт, 2018. – 192 с.
9. Бочаров, А.В. Теория и методика физической культуры / А.В. Бочаров. – М.: Академия, 2014. – 305 с.
8. Горяйнов, А. В. Секреты слалома : учебное пособие / А.В. Горяйнов, Д.Е. Ростовцев, Е.К. Павлов. – СПб.: Профф, 2007. – 277 с.
9. Григорьева, Е.В. Возрастная анатомия и физиология : учебное пособие / Е.В. Григорьева, В.П. Мальцев, Н.А. Белоусова. – М.: Юрайт, 2020. – 182 с.
10. Гришин, В.М. Основы техники и методики горнолыжного спорта / В.М. Гришин. – СПб.: Лань, 2011. – 175 с.
11. Губа, В.П. Основы спортивной подготовки: методы оценки и прогнозирования : научно-методическое пособие / В.П. Губа. – М.: Советский спорт, 2012. – 384 с.
12. Гуршман, Г. Пьянта Су или горные лыжи глазами тренера: учебное пособие / Г. Гуршман. – М.: Лабиринт Пресс, 2005. – 311 с.
13. Данилин, В.И. Психолого-педагогические аспекты обучения и повышения квалификации инструкторов-методистов по горнолыжному спорту в рамках многоуровневой системы подготовки / В.И. Данилин, А.В. Пилькевич // Экстремальная деятельность человека. – 2019. – № 3 (53). – С. 71-74.
14. Долматова, Т.В. Анализ современных методик спортивной подготовки квалифицированных спортсменов в горнолыжном спорте / Т.В. Долматова // Вестник спортивной науки. – 2015. – № 2. – С. 18-21.
15. Дроздов, П.П. Физиологические аспекты спортивной тренировки / П.П. Дроздов. – М.: Юрайт, 2020. – 263 с.

Весь текст будет доступен после покупки