Совершенствование техники движений с лентой у гимнасток 11-13 лет

ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПРОБЛЕМЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ТЕХНИКИ ДВИЖЕНИЙ С ЛЕНТОЙ У ГИМНАСТОК 11-13 ЛЕТ 7
1.1 Характеристика и классификация упражнений с лентой 7
1.2 Техника выполнения основных упражнений с лентой 12
1.3 Методика обучения и совершенствования упражнений с лентой 15
1.4 Пути совершенствования владения лентой 19
1.5 Возрастные особенности обучения и тренировки гимнасток 11-13 лет 21
ГЛАВА 2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ 25
2.1 Методы исследования 25
2.1.1 Теоретический анализ и обобщение научно- методической литературы 25
2.1.2 Опрос специалистов 26
2.1.3 Педагогические наблюдения 26
2.1.4 Педагогическое тестирование 27
2.1.5 Педагогический эксперимент 29
2.1.6 Математическая обработка результатов исследования 29
2.2Организация исследования 30
ГЛАВА 3 ЭКСПЕРИМЕ НТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ, НАПРАВЛЕННОГО НА СОВЕРШЕНСТ ВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ДВ ИЖЕНИЙ С Л ЕНТОЙ У ГИМНАСТОК 11-13 ЛЕТ 31
3.1 Состояние проблемы совершенствования техники движений с лентой у гимнасток 11-13 лет в тренерской практике экспериментальное обоснование проблемы совершенствования техники движений с лентой 31
3.2 Содержание основных видов работы лентой в соревновательных композициях ведущих гимнасток мира 37
3.3 Уровень качества движений с лентой гимнасток 11-13 лет в начале педагогического эксперимента 39
3.4 Комплекс упражнений, направленный на совершенствование техники движений с лентой у гимнасток 11-13 лет 44
3.5 Экспериментальная проверка эффективности применения комплекса упражнений, направленного на совершенствование техники движений с лентой у гимнасток 11-13 лет 46
ВЫВОДЫ 53
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 55
СПИСОК ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 56
ПРИЛОЖЕНИЕ 1 Анкета 61
ПРИЛОЖЕНИЕ 2 Комплекс у пражнений, направленный н а совершенст вование техники дв ижений с ле нтой у гимнасто к 11- 13 лет 64

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования. В современной национальной концепции подготовки гимнастов доминирует целевая стратегическая установка на опережение зарубежных соперников по основным параметрам подготовленности.Тенденции развития художественной гимнастики зависят в первую очередь от усиления роли техники упражнений с предметами, и это напрямую отражается в правилах соревновательной программы.
Упражнения с предметами- это отличительная особенность художественной гимнастики как вида спорта. Работа с предметом является основным содержанием технической подготовки занимающихся. На сегодняшний день самым технически сложным видом многоборья является упражнение с лентой.
Процесс совершенствования упражнений с лентой требует рационального методического подхода в использовании передовых форм обучения, а также повышение знания техники работы с предметом. В большинстве случаев для создания гармоничного образа соревновательных программ необходимо включать движения с предметом «не доминирующей» рукой, в неудобную сторону, в нестандартных положениях, с одной стороны. Это же отражено в правилах ФИЖ 2021-2024 гг.: «установлены обязательные требования работы левой рукой фундаментальных групп трудностей лентой на элементах, а также присутствие выполнения технических элементов предмета на танцевальных дорожках». Технические ошибки, допускаемые в работе с предметом приводят, как правило, или к большим сбавкам за исполнение и артистику, или к тому, что элемент не засчитывается судьями, в следствие чего возникает необходимость обучения гимнасток «неудобным» движениям с лентой.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПРОБЛЕМЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ТЕХНИКИ ДВИЖЕНИЙ С ЛЕНТОЙ У ГИМНАСТОК 11-13 ЛЕТ

1.1 ХАРАКТЕРИСТИКА И КЛАССИФИКАЦИЯ УПРАЖНЕНИЙ С ЛЕНТОЙ

Описание упражнений с лентой. Упражнения с лентой представляются движениями руки, держащей ленту. Выполняются с разной силой, скоростью и амплитудой. Они не должны быть резкими, прерывистыми, вызывая щелканье ленты. Тихие движения ленты в воздухе свидетельствуют о хорошем выполнения упражнений с этим предметом (Боровская, Н.А. Гимнастика, ритм, пластика / Н.А. Боровская, Э.В. Ветошкина, В.Н. Кряж. – М. : ФиС, 1995. – 230 с.).
Упражнения с лентой способствуют развитию подвижности и силы плечевого пояса и рук, развития сложной и тонкой координации, связанной со способностью выполнять сильные, широкие движения руки и тела, а также мелкие, быстрые движения только одной рукой. Эти упражнения развивают точность движений, поскольку малейшие изменения движения руки и особенно кисти вызывают заметное изменение плоскости полета ленты и всей картины упражнения (Горлова, Е.Н. Основной раздел. Художественная гимнастика : учебное пособие для ИФК / Е.Н Горлова. – М. : физкультура и спорт, 1954. – 277 с.).
Движения лентой, осуществляемые в сочетании с различными движениями тела: прыжками, равновесиями, поворотами и т.д. - имеют интенсивное физиологическое влияние на организм в целом.
По мнению экспертов, при выполнении упражнений с лентой важен правильный хват: палка держится свободно, не напрягая кисть, тремя пальцами - большим, указательным и средним. Её конец лежит слегка на ладони у основания большого пальца. Указательный палец располагается вдоль палки и фиксирует ее. Особенно важно придерживаться правильного хвата во время упражнений, выполняемых с высокой скоростью (змейки, спирали), которые требуют быстрых и точных изменений усилия при движениях в суставах кисти. При правильном хвате палочка является продолжением кисти (Боброва, Г.А. Искусство грации / Г.А. Боброва. – М. : Детская литература, 1986. – 110 с., Горлова, Е.Н. Основной раздел. Художественная гимнастика : учебное пособие для ИФК / Е.Н Горлова. – М. : физкультура и спорт, 1954. – 277 с., Карпенко, Л.А. Многолетняя подготовка гимнасток разного возраста и ее этапы. Художественная гимнастика : учебник. для ИФК / Л.А. Карпенко. : «Газпром», 2003. – 210 с.,Лисицкая, Т.С. Упражнения художественной гимнастики. Гимнастика : учебник для техн. ФК / Т.С. Лисицкая. – М. : Физкультура и спорт, 1987. – 244 с.Нестерова, Т.В. Художественная гимнастика правили соревнований / Т.В. Нестерова. – Киев. : [б. и.], 2001. – 105 c.).
При передаче палки одна кисть накладывается на другую. Перехват выполняют быстро, не нарушая рисунка ленты.
Классификация упражнений с лентой. Упражнения с лентой можно поделить на 5 больших групп (Боброва, Г.А. Искусство грации / Г.А. Боброва. – М. : Детская литература, 1986. – 110 с.,Ванкова, М.А. Обучение детей художественной гимнастике / М.А. Ванкова, Л.А. Кечеджиева, М.С. Чипрянова. – М. : Физкультура и спорт, 1985. – 92 с.).
- махи и круги;
- восьмерки;
- змейки;
- спирали;
- броски.
1 группа - махи и круги.
Махи и круги в различных плоскостях и направлениях. В зависимости от размера радиуса вращения махи и круги могут быть большими (прямой рукой, от плеча), средними (предплечьем) и малыми (кистью). Во время выполнения этих движений вся лента должна быть задействована в рисунке по всей длине. Движения должны выполняться непрерывно, так, чтобы лента всегда была в полете(Горлова, Е.Н. Основной раздел. Художественная гимнастика :учебное пособие для ИФК / Е.Н Горлова. – М. : физкультура и спорт, 1954. – 277 с..Кудряшова, Л.П. Упражнения с предметом. Гимнастика : учебник для техн. ФК / Л.П. Кудряшова. – М. : Физкультура и спорт, 1973. – 161 с.).
2 группа - восьмерки.
Восьмерки - это серия кругов, выполняющаяся посредством смещения руки в названной форме. Вертикальные восьмерки выполняются движением руки снизу вверх и сверху вниз (цифра 8 вертикально); рука рисует два овальных круга. Горизонтальная восьмерка выполняется таким же способом, но справа налево и обратно (цифра 8 горизонтально). Восьмерки в зависимости от размера различаются: малые, средние, большие. Махи, круги и восьмерки относятся к одной большой группе (Карпенко, Л.А. Многолетняя подготовка гимнасток разного возраста и ее этапы. Художественная гимнастика : учебник. для ИФК / Л.А. Карпенко. : «Газпром», 2003. – 210 с.,Нестерова, Т.В. Художественная гимнастика правили соревнований / Т.В. Нестерова. – Киев. : [б. и.], 2001. – 105 c.,Овчинникова, Н.А Методика проведения уроков совершенствования движений с предметами . Художественная гимнастка : учеб. пособие для ИФК / Н.А Овчинникова. – М. : ОАО "Газпром", 2003. – 320 с.).
3 группа - змейки.
Змейки - колебательные движения кистью справа- влево и наоборот; вверх- вниз и наоборот. Змейки бывают вертикальные (зубцы ее вертикальны полу, обращены вверх) и горизонтальные (зубцы горизонтальны полу, обращены в стороны). Змейки выполняются быстро, амплитудно, хват палочки свободный. Зубцы ленты должны быть частыми, одинаковыми и по всей длине ленты. При длине ленты 5м змейка имеет 4 зубца, а при длине 6м- 5-6 зубцов. При движении змейки по воздуху общая длина ее несколько увеличивается. Необходимо прилагать не малые усилия кистью, особенно при сочетании таких змеек с поворотами тела: чем быстрее поворот, тем чаще должны быть движения кистью (Горлова, Е.Н. Основной раздел. Художественная гимнастика : учебное пособие для ИФК / Е.Н Горлова. – М. : физкультура и спорт, 1954. – 277 с.).
4 группа - спирали.
Спирали - серия малых кругов, вытянутых в виде спирали. Спирали можно выполнять, как и змейки: и по полу, и по воздуху, выполняя при этом различные движения тела. Спирали бывают вертикальные и горизонтальные; направление движения определяется по часовой стрелке или против нее. Витки спирали должны быть одинаковыми по величине и располагаться узко, близко друг к другу. Диаметр витка - 50 см, на ленте длинной 6м бывает 5- 6 витков, на 5- метровой ленте витков 4 или 5 (Куду, Э.А. Художественная гимнастика —- для всех! : учеб. пособие для ИФК / Э.А.. Куду, ХЭ. Тидриксаар. – М. : Физкультура и спот‚ 1965. – 39 с.).

Весь текст будет доступен после покупки

1. Архипова, Ю.А. Методика базовой подготовки юных гимнасток в упражнениях с предметами : метод. рек. / Ю.А. Архипова, Л.А. Карпенко ; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. – СПб. : [б. и.], 2001. – 14 c.
2. Ашмарин, Б.А. Обучение физическим упражнениям. Теория и методика физического воспитания : учеб. пособие для ИФК / Б.А. Ашмарин. – М. : Физкультура и спорт, 1990. – 75с.
3. Беклемишева Е. В. Измерение показателей результативности трудности в соревновательных упражнениях с обручем гимнасток 12-14 лет / Е. В. Беклемишева, И. А. Дубовицкая, Е. В. Шеряева // Физическая Культура: воспитание, образование, тренировка. Научно-методический журнал РАО РГУФКСМиТ, № 4, М.- 2018
4. Беклемишева Е.В. Контроль за развитием координационных способностей у девочек 7-8 лет при занятиях гимнастикой / Е. В. Беклемишева, Ю. А. Попов // Физическая Культура: воспитание, образование, тренировка. Научно-методический журнал РАО РГУФКСМиТ, № 4, М.- 2016

Весь текст будет доступен после покупки