Совершенствование техники стрельбы из пневматической винтовки и точность попадания в мишень.

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………..3
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ТЕХНИКИ СТРЕЛЬБЫ ИЗ ПНЕВМАТИЧЕСКОЙ ВИНТОВКИ И ТОЧНОСТЬ ПОПАДАНИЯ В МИШЕНЬ…………….…………………………6
1.1.Общие представления техники стрельбы из пневматической винтовки…6
1.2.Психологическая подготовка спортсмена…………………………………11
1.3.Физическая подготовка спортсмена……………………………………….15
Выводы по 1 главе……………………………………………………………….19
ГЛАВА II.ОПЫТНО-ЭКСПЕРЕМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ТЕХНИКИ СТРЕЛЬБЫ ИЗ ПНЕВМАТИЧЕСКОЙ ВИНТОВКИ И ТОЧНОСТЬ ПОПАДАНИЕ В МИШЕНЬ………………………………………………………………………...20
2.1. Диагностика техники и попадание в мишень………………………….....20
2.2.Методические рекомендации совершенствования техники и точности попадания в мишень……………………………………………………………..23
2.3.Проведение контрольного эксперимента и сравнение его результатов с результатами констатирующего эксперимента………………………………..28
Выводы по 2 главе……………………………………………………………….30
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………….31
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ……………………………………………………….33

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. Совершенствование техники стрельбы из пневматической винтовки представляет собой актуальную и многогранную область, которая охватывает как теоретические, так и практические аспекты подготовки стрелков. В последние годы наблюдается рост интереса к стрельбе из пневматических винтовок как среди любителей, так и среди профессионалов, что связано с увеличением числа соревнований, а также с развитием технологий, которые делают этот вид спорта более доступным и привлекательным. В связи с этим, исследование методов и рекомендаций по улучшению техники стрельбы становится особенно важным, так как от этого зависит Стрельба из пневматического оружия – это увлекательное и полезное занятие, которое приносит множество преимуществ! Не только детям, но и взрослым стрельба из пневматики может стать интересным и полезным хобби. Давайте рассмотрим несколько пунктов, почему стрельба из пневматики может быть полезна для всех возрастных групп.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ТЕХНИКИ СТРЕЛЬБЫ ИЗ ПНЕВМАТИЧЕСКОЙ ВИНТОВКИ И ТОЧНОСТЬ ПОПАДАНИЯ В МИШЕНЬ
1.1.Общие представления техники стрельбы из пневматической винтовки
При стрельбе из пневматической винтовки правильная техника имеет первостепенное значение. Прежде всего, важно обратить внимание на технику выполнения стрельбы из различных положений, так как это напрямую влияет на точность и стабильность попаданий. Одним из наиболее распространенных положений является стойка. Исследования показывают, что совершенствование техники выполнения выстрела из положения «стоя» приводит к заметному улучшению результатов участников [3]. Это связано с тем, что данная позиция позволяет стрелку лучше контролировать свое тело и оружие.
Правильная установка — это основа успешной стрельбы. Основными аспектами установки являются координация, баланс и осанка стрелка. Обратите внимание на то, что положение ног имеет решающее значение. Они должны быть на ширине плеч, а тело немного наклонено вперед для получения устойчивости. Важно, чтобы вес распределялся равномерно, что поможет избежать излишней подвижности во время выстрела. Устойчивость системы «стрелок-оружие» может быть значительно улучшена, если стрелок будет контролировать свое дыхание и размещение тела [3].
Приладка винтовки к плечу играет огромную роль. Правильная установка плеча помогает предотвратить смещение винтовки во время стрельбы. Стрелок должен выбрать удобное для себя положение, при котором взгляд легко фиксируется на прицеле, а также должна быть обеспечена свободная настройка прицельной марки. Правильная установка плеча способствует снижению отдачи, что также улучшает точность попаданий [1].
Помимо физического аспекта, техника стрельбы требует также ментальной концентрации. Психологическая подготовка помогает стрелку избежать посторонних мыслей и поддерживать высокую степень концентрации на цели. Ментальная подготовка должна сочетать визуализацию успеваемости и техники. Исследования показывают, что тренировочные программы, включающие элементы ментальной подготовки, значительно улучшают результаты стрельбы [2].
Техника прицеливания имеет центральное значение. Стрелок должен выглядеть в одно и то же время и чувствовать, как вся его энергия происходит на цель. Оптимальное время прицеливания — это момент, когда стрелок чувствует прицельную марку стабильной и в одной плоскости с целью. Подобная установка требует времени и практики, чтобы достичь устойчивости и точности [3].
Регулярные тренировки, основанные на систематически анализируемой информации, помогут стрелкам развивать координацию рук и глаз. Мастера стрелкового дела рекомендуют использовать упражнения на упражнения на задержку дыхания на выстрел, что также помогает улучшить стабильность и избавиться от лишней напряженности [11]. В результате стрелок достигает более высоких результатов и дальнейших успехов в стрельбе, работа над техникой позволяет избавиться от привычки делать резкие движения или незначительные ошибки, которые могут значительно повлиять на точность.
Изготовка. Изготовка-это положение стрелка с оружием, направленным в сторону мишени. Сразу оговоримся: понятие «Положение для стрельбы» означает позу для стрельбы в целом, а изготовка предусматривает более детальное расположение частей тела с оружием. Частью изготовки является прикладка, то есть расположение верхних частей тела и оружия, с другой стороны, под прикладкой понимается попытка произвести выстрел.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Черкашин Виталий Петрович, Володин Александр Александрович Технология сопряженного формирования способности к равновесию и обучению приему «Изготовка» в стрельбе из малокалиберной винтовки из положения стоя // Ученые записки университета Лесгафта. 2015. №3 (121).
2. Сорокин В. П., Полуян А. В., Козлов И. В., Федюк Н. С., Петрова П. С., Частихин А. А. ПОДГОТОВКА ШКОЛЬНИКОВ 10-11 КЛАССОВ (V СТУПЕНЬ) К ВЫПОЛНЕНИЮ НОРМАТИВОВ ВФСК ГТО ПО СТРЕЛЬБЕ 3. Малиновский Анатолий Васильевич, Попова Наталья Владимировна, Сысоев Андрей Александрович ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПНЕВМАТИЧЕСКОЙ ВИНТОВКИ В ПОДГОТОВКЕ КУРСАНТОВ-БИАТЛОНИСТОВ // Психология и педагогика служебной деятельности. 2023. №2 (205)
4. Борисова Н. И., Слободчикова Т. А., Соболев А. Г., Аракелян Г. Л. ПУЛЕВАЯ СТРЕЛЬБА: АНАЛИЗ НОВЫХ ЗАРУБЕЖНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ // Современные вопросы биомедицины. 2021. №3 (16)
5. Юрчик Н. А. ПРИМЕНЕНИЕ ТЕХНИЧЕСКИХ СРЕДСТВ В СТРЕЛЬБЕ ПУЛЕВОЙ // Прикладная спортивная наука. 2018. №2 (8).
6. Булат Р. Е., Климанов С. Г. Научное обоснование архитектурно-конструктивного решения на строительство тира боуп ва МТО в посёлке приветнинское // Военный инженер. 2018. №2 (8).
7. Дахновский Валентин Семенович, Мейтин А. Е., Саблин В. Н., Семенов Г. П. Эффективность применения электронных тренировочных устройств в системе подготовки молодых снайперов // Вестник спортивной науки. 2008. №4(60)

Весь текст будет доступен после покупки