Совершенствование точности штрафных бросков у баскетболистов 14-15 лет

Введение………………………………………………………………………..…3
Глава 1. Анализ научно-методической литературы …………………………..6
1.1 Физиологические особенности баскетболистов 14-15 лет………………………………………………………………………………… 6
1.2 Значение точности штрафного броска в баскетболе…………………….. 13
1.3 Факторы, определяющие эффективность выполнения штрафного броска у баскетболистов 14-15 лет ……………………………………………………….16
1.4 Методики совершенствования штрафного броска у баскетболистов высокой квалификации………………………………………………………….24
Глава 2. Организация и методы исследования……………... ………………...28
2.1 Организация и ход исследования…………………………………………..28
2.2 Методы исследования ……………………………………………………....29
2.2.1 Теоретический анализ и обобщение научно-методической литературы……………………………………………………………………….29
2.2.2 Метод экспертных оценок………………………………………………...30
2.2.3 Оценка уровня эмоциональной возбудимости игроков………………...30
2.2.4 Педагогический эксперимент…………………………………………….30
2.2.5 Методы математической статистики…………………………………….30
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение ………………………...32
Выводы ………………………………………………………………………….40
Список использованной литературы ………………………………………….43
Приложения……………………………………………………………………..47

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. Нa тoчность штpaфного брocкa в сoврeменнoм баскетболе наряду с техникой его выполнения влияет много факторов. Oдним из ниx являетcя ограничение времени на его выполнение. Штрафной бросок в игре является очень важной её частью. Многие игры заканчиваются с преимуществом команд в 1, 2 или 3 очка. Нередко судьбу игры может решить этот технический элемент. Трудно переоценить значение штрафных бросков для результата матча, здесь дело не только в очках, набираемых с помощью штрафных, но превосходстве тех, кто метко поражает цель этими бросками.
Специалисты в области баскетбола сходятся во мнении о том, что на точность штрафных бросков во время игры влияют три основных фактора:
-техника выполнения броска;
-физическое состояние игрока на конкретный момент игры (усталость, утомление), которое влияет на точность прицеливания, сохранение равновесия тела, создание усилия, расчет или ритм, координацию и сопровождение.
-психологический аспект, включающий концентрацию внимания, собранность, уверенность и умение расслабляться [29;3;4; 18].

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. Анализ научно-методической литературы
1.1 Физиологические и психологические возрастные особенности баскетболистов 14-15 лет
Спортивные игры, в том числе баскетбол, являются прекрасным средством развития физических качеств человека, формирования его осанки, укрепления здоровья. Усложненные условия деятельности и эмоциональный подъем позволяют легче мобилизовать имеющиеся резервы двигательного аппарата.
Большое значение при этом имеет влияние, которое оказывают занятия баскетболом на рост и развитие мозга подростка.
Разнообразные воздействия во время игры стимулируют созревание нервных клеток и взаимосвязей между ними, способствуют проявлению наследственных (генетических) возможностей нервной системы.
Основной формой деятельности мозга в этих условиях является не отработка стандартных навыков, а творческая деятельность - мгновенная оценка ситуации, решение тактической задачи, выбор ответных действий. Игрок, находящийся на площадке, должен оценивать расположение игроков своей команды и соперника, анализировать особенности возникающих комбинаций, предвидеть направления передач мяча и т. п.
В условиях недостатка времени успешность его действий определяется не только правильностью выбранных решений, но и скоростью осуществления нервных процессов.
К 14-16 годам мозг по своему развитию приближается к уровню мозга взрослых, что позволяет переходить к этапу углубленной тренировки. В этом возрасте юные спортсмены уже могут не только управлять своими движениями в самых разнообразных условиях, но и осваивать тонкости тактического мышления [32;33].
Программирование предстоящих движений должно отличаться у юных баскетболистов большой точностью, несмотря на недостаток времени. Многие действия в баскетболе (броски, передачи) весьма кратковременны. В такие промежутки времени невозможно вносить поправки при выполнении движения.
При разучивании новых движений очень важно приучать ребят к переменной мощности работы, разнообразным интервалам передвижений и отдыха, к выполнению точных действий в разных условиях и при различной скорости перемещений. Даже при разучивании стандартных движений, например штрафных бросков, изменение высоты корзины, её размеры, веса и объема мяча, расстояния до корзины, угла броска приводило к резкому улучшению точности бросков у юных баскетболистов по сравнению со спортсменами, которые разучивали эти броски в стандартных условиях.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Анискина С.Н. Методика обучения технике баскетбола. – М., 1986. – 80с.
2. Баскетбол. Броски по кольцу: Мастера советуют. // Физкультура в школе – 1990. -№7 – с. 15-17.
3. Белов С.А. Баскетбол. Броски по кольцу // Физкультура в школе.- 1990.-№6 – с. 17-18.
4. Вайнбаум Я. С. Задачи баскетбола: Учеб. пособие для студентов фак. физ. воспитания пед. ин – тов. - М.: Просвещение, 2002. – С. 36
5. Гомельский А.Я. Баскетбол. Секреты мастера. – М.: Агентство «ФАИР», 1997. - 224 с.: ил. – (Серия «Спорт»).
6. Данилов В.А. Повышение эффективности игровых действий в баскетболе: Автореферат дис…доктора пед. наук. – М. 1996. -43с.
7. Девяткин Ю.П., Цимбалюк В.А., Ячменев Л.А. Оценивание выступления в соревнованиях баскетбольной команды. Методические рекомендации. Омск: Омский ГИФК, 1988. – 40с.
8. Джон Р., Вуден. Современный баскетбол. – М.: Физкультура и спорт, 1997.-58с.
9. Донован Б. Упражнения для совершенствования // Планета баскетбол.- 2006. - №1. с.23-26.
10. Зельдович Т., Кершинас С. Подготовка баскетболистов. – М.: Физкультура и спорт, 1964.-48с.
11. Катранов А.Г. Компьютерная обработка данных экспериментальных исследований: Учебное пособие/ А.Г. Катранов, А.В. Самсонова; СПб ГУФК им. П.Ф. Лесгафта. – Спб.: изд-во Спб ГУФК им. П.Ф. Лесгафта,2005. – 131с.
12. Коузи Б., Пауэр Ф., Анализ и концепции в современном баскетболе. – М.: Физкультура и спорт, 1969.- 183с.
13. Краузе Д., Мейер Д., Мейер Дж. Баскетбол – навыки и упражнения. М. АСТ. Астрель. 2006. 216 с.
14. Кретти Б. Дж. Психология в современном спорте. – Пер с англ. Предисл. В.В. Давыдова, - М.: Физкультура и спорт, 1987. 224с.
15. Лосин Б.Е. Оценка соревновательной деятельности баскетболистов: Учебно-методическое пособие / СПб. ГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2003. – 32с.
16. Мирошникова Р.В., Потапова Н.М., Кудряшов В.А. Обучение баскетболу. – Волгоград, 1994.-35с.
17. Методика Эдмунда Джекобсона - http://realmindfulness.ru/2012/04/relaksaciya-metod-dzhekobsona-progressivnaya-relaksaciya/
18. Нестеровский Д.И. Баскетбол. Теория и методика обучения. Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. –: Издательский центр «Академия».2008.
19. Основы планирования и программирования подготовки баскетболистов высокой квалификации. Методические рекомендации. – Киев: Киевский ГИФК, 1991. – 27с.
20. Петров П.К. – Методическое пособие 2014.

Весь текст будет доступен после покупки