Совершенствование выполнения групповых упражнений в художественной гимнастике на основе воспитания специальных физических качеств девушек 11-13 лет

ВВЕДЕНИЕ………...……………………………………………………………...3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ОСОБЕННОСТИ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ У ДЕВОЧЕК 11-13 ЛЕТ, ВЫСТУПАЮЩИХ ПО ПРОГРАММЕ ГРУППОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ…………………………………………………….……………..6
1.1 Сущность понятия специальная физическая подготовка…………………..6
1.2 Особенности специальной физической подготовки в художественной гимнастике……………………………………………………………………….10
1.3 Характерные особенности исполнения групповых упражнений в художественной гимнастике……………………………………………………32
1.4 Анатомо-физиологические особенности гимнасток 11-13 лет……………35
Заключение………………………………………………………………….……39
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ……………….40
2.1. Методы исследования……………………………………………………….40
2.2. Организация исследования…………………………………………………42
ГЛАВА 3. МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ С ЦЕЛЬЮ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ГРУППОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ У ДЕВОЧЕК 11-13 ЛЕТ ……………………44
3.1. Процесс специальной физической подготовки в групповых упражнениях на современном этапе развития художественной гимнастики ……………….44
3.2 Анализ результатов оценки выполнения групповых упражнений в период проведения педагогического эксперимента……………………………………61
Заключение……………………………………………………………………….67
ВЫВОДЫ………………………………………………………………………...70
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ И ЛИТЕРАТУРЫ ………71

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования. Художественная гимнастика - один из видов программы современных Олимпийских игр со сложнокоординационной деятельностью, требующий от спортсменок проявления широкого круга умений, навыков и качеств. Гармоническое развитие занимающихся, красота двигательных действий, эстетичность определяют широкую международную популярность художественной гимнастики. В настоящее время спортсменки выступают по программе индивидуальных и групповых упражнений. изменилась техническая база, значительно увеличилось разнообразие упражнений и появились новые элементы и соединения. Построение оригинальных композиций стало включать в себя сложнейшие упражнения, которые требуют от гимнасток новую систему подготовки в соответствии с повышенными требованиями к уровню их подготовленности.
Суть специальной физической подготовки гимнасток заключается в освоении возможно большего арсенала двигательных действий, которые характеризуются сложным сочетанием и координацией движений отдельных звеньев тела с манипуляцией различными предметами, выполняемых на фоне музыкального сопровождения. Это требует от спортсменок значительной физической кондиции и, в частности, достаточного уровня развития специальных двигательных качеств.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ОСОБЕННОСТИ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ У ДЕВОЧЕК 11-13 ЛЕТ, ВЫСТУПАЮЩИХ ПО ПРОГРАММЕ ГРУППОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ
1.1 Сущность понятия специальная физическая подготовка
Физическая подготовка – это организованный процесс, направленный на: всестороннее развитие организма занимающихся - укрепление опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, совершенствование деятельности вегетативной и центральной нервной систем; укрепление здоровья и повышение работоспособности; развитие физических качеств, необходимых для успешного освоения техники упражнений художественной гимнастики и исполнение их с требуемым качеством: амплитудой, скоростью, силой и др.
Задачи физической подготовки в спортивной тренировке заключаются в систематическом совершенствовании основных двигательных качеств, повышении уровня физического развития и улучшении здоровья занимающихся.
Общепринято делить физическую подготовку на общую и специальную. Общая физическая подготовка гимнасток, обеспечивая функциональное и морфологическое совершенствование организма, создает необходимые предпосылки для спортивных достижений в художественной гимнастике.
Наибольших успехов добиваются разносторонне физически подготовленные гимнастки, использующие в своих тренировках разнообразные упражнения, в том числе и спортивные.
Средствами ОФП являются: общеразвивающие упражнения, бег, кросс, плавание, ходьба на лыжах, катание на коньках, спортивные и подвижные игры.
Специальная физическая подготовка (СФП) - это специально организованный процесс, направленный на развитие и совершенствование физических качеств, необходимых для успешного освоения и качественного выполнения упражнений конкретного вида спорта.
Специальная физическая подготовка предусматривает совершенствование двигательных качеств, необходимых для овладения упражнениями художественной гимнастики. Имеется в виду развитие специальной выносливости, быстроты, гибкости, прыгучести, силы, а также умения регулировать степень мышечных усилий. Задача, эта осуществляется в единстве с технической подготовкой гимнасток, особыми средствами и методами.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Аганянц, Е.К. Физиологические особенности развития детей, подростков, юношей/ Е.К. Аганянц, Е.В. Демидов - М.: 2012. - 102 с.
2. Баршай, В.М. Гимнастика/ В.М. Баршай - М.: Феникс 2009. - 150 с.
3. Варшавская, Р.А. Поэзия движения / Р.А. Варшавская, Ю.Н. Шишкарева, Т.Т. Варакина – СПб.: 2000. - 217 с. 4. Винер, И.А. История возникновения, современное состояние и перспективы развития художественной гимнастики / И.А. Винер, Л.А. Карпенко , Р.Н. Терехина . - М.: 2015. - 143 с.
5. Винер, И.А. Теория и методика художественной гимнастики. / И.А. Винер, Е.С. Крючек, Е.Н. Медведева. – М.: 2014. – 119 с. 6. Волков, Л.В. Теория и методика детского и юношеского спорта. – М.: Олимпийская литература, 2013. – 256 с. 7. Героина Л.П. Взаимодействие музыки и движения / Л.П.Героина. – СПб.: 2000. – 113 с. 8. Говорова, Л.А. Специальная физическая подготовка юных спортсменок высокой квалификации в художественной гимнастике/ Л.А. Говорова, А.В. Плешкань - М.: 2010. - 52 с. 9. Гончаренко, Л.В. О значении выразительности движений в художественной гимнастике / Л.В. Гончаренко. - Ростов н/Д.: 2007. – 128 с.
10. Горбачева, Ж.С. Формирование пластической выразительности в художественной гимнастике / Горбачева Ж.С. - СПб.: 2006. - 24 с.

Весь текст будет доступен после покупки