Личный кабинет

Курсовая работаФизическая культура

Готовая работа №49918 от пользователя Федотова Надежда

Совершенствование взрывной силы у бобслеистов 15-16 лет

Name: Совершенствование взрывной силы у бобслеистов 15-16 лет
Price: 350.00 RUB

350 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 23

Год написания: 2023

Федотова Надежда

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение 3
1 Бобслей как вид спорта 5
2 Особенности силовой подготовки 8
2.1 Понятие силы, виды, сенситивные периоды развития силы 8
2.2 Средства и методы развития силовых способностей 8
3 Особенности скоростной подготовки 10
3.1 Понятие скоростных способностей, сенситивные периоды развития скоростных способностей 10
3.2 Средства и методы развития скоростных способностей 10
4 Особенности скоростно-силовой подготовки 12
4.1 Понятие скоростно-силовых способностей, виды, сенситивные периоды развития скоростно-силовых способностей 12
4.2 Взрывная сила 13
5 Характеристика тренировочных программ по совершенствованию взрывной силы бобслеистов 15-16 лет 14
5.1 Средства и методы совершенствования взрывной силы бобслеистов 15-16 лет 14
5.2 Упражнения для совершенствования взрывной силы бобслеистов 15-16 лет 16
6 Диагностические средства оценки уровня взрывной силы у бобслеистов 15-16 лет 19
Заключение 22
Список использованных источников 23

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Бобслей – зимний олимпийский вид спорта, который представляет собой скоростной спуск по специально оборудованным ледовым трассам (ледяным желобам) на управляемых санях - бобах. Данный вид спорта направлен на всестороннее развитие спортсмена, как физически, так и психологически. Поэтому каждый спортсмен, занимающийся бобслеем, должен быть психологически устойчивым и физически развитым. Особенности вида спорта бобслей определяют содержание физической подготовки спортсмена, направленность в развитии качеств, таких как сила, скорость, выносливость, гибкость и координация движений.
Важной разновидностью скоростно-силовых способностей является взрывная сила – способность проявлять большие величины силы в наименьшее время, что имеет существенное значение при стартовом разгоне в бобслее. Стартовый разгон в бобслее очень важен для скорости прохождения дистанции. Чем быстрее стартовый разгон, тем более высокая скорость по дистанции и меньшее время на финише.
Команда сборной России обладает богатым практическим опытом, в данном виде спорта, но показывает на соревнованиях результаты ниже своих возможностей. Необходимо, как можно глубже рассмотреть проблему, связанную с совершенствованием взрывной силы у спортсменов.
Под взрывной силой понимается способность проявлять большие величины силы в наименьшее время, поэтому
Объект исследования – процесс совершенствования скоростно-силовых способностей девушек 15-16 лет, занимающихся бобслеем.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

1 Бобслей как вид спорта

Бобслей – зимний олимпийский вид спорта, появившийся в 19 веке в Швейцарии, благодаря английскому туристу, который соединил между собой двое саней и спустился на них из одной коммуны в другую. Спустя некоторое время появился первый в мире бобслейный клуб и разработаны правила соревнований.
Соревнования проводят на ледовых трассах (натуральных или искусственных) на управляемых санях(бобах). Бобслей является техническим видом спорта и отличается от других тем, что спортсмену, занимающимся бобслеем приходится выполнять сразу несколько работ физическую работу (спринтерский бег силового характера по льду во время старта) и психологическую (путем максимальной концентрации во время прохождения трассы), потому что помимо хорошего стартового разгона необходимо преодолеть ледяную трассу за минимальное время. В бобслее спортсмены соревнуются не за секунды, а за сотые доли секунд. В бобслее лидера гонки от его соперников отделяют лишь сотые доли секунд, поэтому результаты заездов очень близки друг к другу. Так, например, спортсмен, ставший победителем на одних соревнованиях, на следующих стартах может не попасть в десятку лидирующих экипажей [16].
Спортсмены несутся вниз по ледяному желобу со скоростью 130 - 140 км/ч, сидя лицом вперед в управляемых санях, при всем этом на спортсмене минимум защиты, ее практически нет.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Алхасов Д.С. Теория и история физической культуры: учебник / Д. С. Алхасов. – Москва : Юрайт, 2018. – 191 с.
2. Ашмари, Б. А. Теория и методика физического воспитания: Учеб. для студ. фак. физ. культуры пед. ин-тов / Б. А. Ашмарин, Ю. А. Виноградов, 3. Н. Вяткина и др.; Под ред. Б. А. Ашмарина. – Москва: Просвещение, 1990. - 287 с.
3. Волков, Л.В. Основы теории и методики детского и юношеского спорта: учебник для ВУЗов / Л.В. Волков. – Киев: Олимпийская литература, 2002. – 294 с.
4. Дворкин, Л.С. Тяжелая атлетика: учебник для ВУЗов / Л.С. Дворник, А.П. Слободян. – Москва: Советский спорт, 2005. – 600 с.
5. Дьячков, В.М. Методы совершенствования физической подготовки: учеб. пособие / В.М. Дьячков – Москва: Физкультура и спорт, 2012. – 160 с.
6. Дьячков В.М. Проблемы спортивной тренировки: учеб. пособие / В.М. Дьячков. – Москва: Физкультура и спорт, 2012. – 168 с.
7. Железняк Ю. Д., Петров П. К. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: учеб. пособие / Ю.Д. Железняк, П.К. Петров. – Москва: Издательский центр «Академия», 2002. – 288 с.
8. Кобзаренко, Б. Г. Школа спринта: методические рекомендации / Б.Г. Кобзаренко. – Минск: РУМЦФВН, 2012. – 280 с.
9. Кузнецов, В.С. Физическая культура: учебник для ВУЗов / В.С. Кузнецов. – Москва: КНОРУС, 2017. – 256 с.
10. Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: учебник для ВУЗов / Ю.Ф. Курамшин. – Москва: Советский спорт, 2007. – 464 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Совершенствование взрывной силы у бобслеистов 15-16 лет

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net